Han bemerket: «Bakrus manifesterer seg som en kompleks rekke symptomer som fortsatt er lite forstått.» Men dette har liten betydning; for den overdrevent nytelseslystne herren er midler viktigere enn årsaker.
Når en mann slapper av og drikker for mye, og våkner neste morgen med en ustø følelse, helt utmattet og med bankende hodepine, kan han prøve følgende midler:
1. Søvn
Eksperter er enige om at dette er en av de beste måtene å bekjempe bakrus på. «Alkohol forstyrrer søvncyklene», sier Dr. Simon. «Selv om du sover lenge, er det ikke sikkert at det er søvn av høy kvalitet.Hvis mulig, sov lenge neste morgen. Dette kan effektivt lindre hodepinesymptomene når du våkner. 2. Drikk rikelig med vann Alkohol forårsaker dehydrering, et faktum som er velkjent for de som våkner uttørket. Du kan drikke fruktjuice eller sportsdrikker, men vanlig vann er best.
3. Spis noen bananer
Dr. Goldwyn forklarer at alkohol reduserer serotoninnivået i kroppen betydelig. Serotonin er et kjemisk stoff som produseres i hjernen ved hjelp av visse næringsstoffer, som bananer inneholder. Han erkjenner at det foreløpig ikke finnes sterke vitenskapelige bevis som støtter hans syn.Likevel rapporterer mange som lider av bakrus at det å spise bananer er en effektiv metode for å overvinne bakrus, og at det er like gunstig som andre midler. 4. Vær forsiktig med kaffe Det finnes foreløpig ingen vitenskapelige bevis for at kaffe forverrer bakrus på noen spesifikk måte, men som vanndrivende middel kan det forverre dehydrering.Dessuten er det, som et kraftig sentralstimulerende middel, overflødig når kroppen din allerede er i en tilstand av økt opphisselse. «Mange opplever en plutselig bølge av angst under bakrusen», bemerker Dr. Goldwyn. «Hvis du føler deg anspent, rastløs og engstelig, vil kaffe bare forsterke den angsten.»