Egli ha osservato: "I postumi di una sbornia si manifestano con una serie complessa di sintomi che rimangono poco conosciuti". Tuttavia, questo ha poca importanza; per il gentiluomo che ha esagerato, i rimedi hanno un'importanza maggiore delle cause.
Quando un uomo si lascia andare e beve troppo, svegliandosi la mattina dopo con una sensazione di instabilità, completamente svuotato e con un forte mal di testa, potrebbe provare i seguenti rimedi:
1. Dormire
Gli esperti concordano all'unanimità che questo è uno dei modi migliori per combattere i postumi di una sbornia. "L'alcol interrompe i cicli del sonno", afferma il dottor Simon. "Anche se si dorme a lungo, potrebbe non essere un sonno di alta qualità.Se possibile, dormite fino a tardi la mattina dopo. Questo può alleviare efficacemente i sintomi del mal di testa al risveglio. 2. Bevete molta acqua L'alcol provoca disidratazione, un fatto ben noto a chi si sveglia con la bocca secca. Potete bere succhi di frutta o bevande sportive, ma l'acqua naturale è la scelta migliore.
3. Mangiare delle banane
Il dottor Goldwyn spiega che l'alcol riduce significativamente i livelli di serotonina nel corpo. La serotonina è una sostanza chimica prodotta nel cervello con l'aiuto di alcuni nutrienti, contenuti nelle banane. Egli riconosce che attualmente non esistono prove scientifiche concrete a sostegno della sua teoria.Tuttavia, molte persone che soffrono di postumi da sbornia riferiscono che mangiare banane è un metodo efficace per combatterli, dimostrandosi altrettanto benefico quanto altri rimedi. 4. Prestare attenzione al caffè Attualmente non ci sono prove scientifiche che il caffè aggravi i postumi da sbornia in modo specifico, anche se, essendo un diuretico, può peggiorare la disidratazione.Inoltre, essendo un potente stimolante, è superfluo quando il corpo è già in uno stato di eccitazione elevata. "Molte persone provano un improvviso aumento di ansia durante i postumi di una sbornia", osserva il dottor Goldwyn. "Se ti senti teso, irrequieto e ansioso, il caffè non farà altro che amplificare quell'ansia".