Il a fait remarquer : « La gueule de bois se manifeste par un ensemble complexe de symptômes qui restent mal compris. » Mais cela importe peu ; pour l'homme qui a abusé de l'alcool, les remèdes ont plus d'importance que les causes.
Lorsqu'un homme se laisse aller et boit excessivement, se réveille le lendemain matin en se sentant instable, complètement épuisé et avec un mal de tête lancinant, il peut essayer les remèdes suivants :
1. Dormir
Les experts s'accordent à dire que c'est l'un des meilleurs moyens de lutter contre la gueule de bois. « L'alcool perturbe les cycles du sommeil », explique le Dr Simon. « Même si vous dormez longtemps, votre sommeil n'est peut-être pas de bonne qualité.Si possible, dormez le lendemain matin. Cela peut soulager efficacement les symptômes de maux de tête au réveil. 2. Buvez beaucoup d'eau. L'alcool provoque une déshydratation, ce qui n'est un secret pour personne pour ceux qui se réveillent assoiffés. Vous pouvez boire des jus de fruits ou des boissons énergétiques, mais l'eau plate est préférable.
3. Mangez des bananes
Le Dr Goldwyn explique que l'alcool réduit considérablement le taux de sérotonine dans l'organisme. La sérotonine est une substance chimique produite dans le cerveau à l'aide de certains nutriments que l'on trouve dans les bananes. Il reconnaît qu'il n'existe actuellement aucune preuve scientifique solide pour étayer son point de vue.Néanmoins, de nombreuses personnes souffrant de la gueule de bois rapportent que manger des bananes est une méthode efficace pour surmonter la gueule de bois, aussi bénéfique que d'autres remèdes. 4. Soyez prudent avec le café Il n'existe actuellement aucune preuve scientifique que le café aggrave la gueule de bois d'une manière spécifique, mais en tant que diurétique, il peut aggraver la déshydratation.De plus, en tant que stimulant puissant, il est superflu lorsque votre corps est déjà dans un état d'excitation accru. « Beaucoup de gens ressentent une soudaine montée d'anxiété pendant une gueule de bois », note le Dr Goldwyn. « Si vous vous sentez tendu, agité et anxieux, le café ne fera qu'amplifier cette anxiété. »