Comentó: «La resaca se manifiesta como un conjunto complejo de síntomas que aún no se comprenden bien». Sin embargo, esto importa poco; para el caballero que ha abusado del alcohol, los remedios son más importantes que las causas.
Cuando un hombre se desata y bebe en exceso, y se despierta a la mañana siguiente sintiéndose inestable, completamente agotado y con un fuerte dolor de cabeza, puede probar los siguientes remedios:
1. Dormir
Los expertos coinciden unánimemente en que esta es una de las mejores formas de combatir la resaca. «El alcohol altera el ciclo del sueño», afirma el Dr. Simon. «Aunque se duerma durante mucho tiempo, puede que no sea un sueño de calidad.Si es posible, duerma hasta tarde a la mañana siguiente. Esto puede aliviar eficazmente los síntomas de dolor de cabeza al despertarse».
2. Beba mucha agua
El alcohol provoca deshidratación, un hecho bien conocido por quienes se despiertan con la boca seca. Puede beber zumos de frutas o bebidas deportivas, pero lo mejor es el agua sin gas.
3. Come plátanos
El Dr. Goldwyn explica que el alcohol reduce significativamente los niveles de serotonina en el cuerpo. La serotonina es una sustancia química producida en el cerebro con la ayuda de ciertos nutrientes que contienen los plátanos. Reconoce que actualmente no hay pruebas científicas sólidas que respalden su opinión.No obstante, muchas personas que sufren resaca afirman que comer plátanos es un método eficaz para combatirla, tan beneficioso como otros remedios. 4. Tenga cuidado con el café Actualmente no hay pruebas científicas de que el café agrave la resaca de forma específica, aunque, al ser diurético, puede empeorar la deshidratación.Además, como potente estimulante, es superfluo cuando el cuerpo ya se encuentra en un estado de excitación elevado. «Muchas personas experimentan un repentino aumento de la ansiedad durante la resaca», señala el Dr. Goldwyn. «Si te sientes tenso, inquieto y ansioso, el café solo amplificará esa ansiedad».