Han bemærkede: "Tømmermænd manifesterer sig som en kompleks række symptomer, der stadig er dårligt forstået." Men det betyder ikke så meget; for den overdrevent drikkende herre er midlerne langt vigtigere end årsagerne.
Når en mand slår sig løs og drikker for meget, vågner han næste morgen med en ustabil følelse, fuldstændig udmattet og med bankende hovedpine. Han kan prøve følgende midler:
1. Søvn
Eksperter er enige om, at dette er en af de bedste måder at bekæmpe tømmermænd på. "Alkohol forstyrrer din søvncyklus," siger Dr. Simon. "Selvom du sover længe, er det ikke nødvendigvis søvn af høj kvalitet.Hvis det er muligt, skal du sove længe næste morgen. Det kan effektivt lindre hovedpinesymptomerne, når du vågner."
2. Drik rigeligt med vand
Alkohol forårsager dehydrering, hvilket er velkendt for dem, der vågner med tør mund. Du kan drikke frugtjuice eller sportsdrikke, men almindeligt vand er bedst.
3. Spis nogle bananer
Dr. Goldwyn forklarer, at alkohol reducerer serotoninniveauet i kroppen betydeligt. Serotonin er et kemikalie, der produceres i hjernen ved hjælp af visse næringsstoffer, som bananer indeholder. Han erkender, at der i øjeblikket ikke er stærke videnskabelige beviser, der understøtter hans synspunkt.Ikke desto mindre rapporterer mange, der lider af tømmermænd, at det at spise bananer er en effektiv metode til at bekæmpe tømmermænd, der viser sig at være lige så gavnlig som andre midler. 4. Vær forsigtig med kaffe Der er i øjeblikket ingen videnskabelig dokumentation for, at kaffe forværrer tømmermænd på nogen specifik måde – men som vanddrivende middel kan det forværre dehydrering.Desuden er det som et kraftigt stimulerende middel overflødigt, når din krop allerede er i en tilstand af forhøjet ophidselse. "Mange mennesker oplever en pludselig bølge af angst under en tømmermænd," bemærker Dr. Goldwyn. "Hvis du føler dig anspændt, rastløs og ængstelig, vil kaffe kun forstærke den angst."