Poznamenal: „Kocovina se projevuje jako komplexní soubor symptomů, které nejsou dosud dobře pochopeny.“ To však nemá velký význam, protože pro pána, který se dopustil nadměrného pití, jsou důležitější léky než příčiny.
Když se člověk uvolní a vypije příliš mnoho alkoholu a ráno se probudí s pocitem nestability, úplného vyčerpání a bušícími bolestmi hlavy, může vyzkoušet následující léky:
1. Spánek
Odborníci se shodují, že je to jeden z nejlepších způsobů, jak bojovat s kocovinou. „Alkohol narušuje spánkový cyklus,“ říká Dr. Simon. „I když spíte dlouho, nemusí to být kvalitní spánek.Pokud je to možné, vyspěte se druhý den ráno. To může účinně zmírnit příznaky bolesti hlavy po probuzení.“
2. Pijte hodně vody
Alkohol způsobuje dehydrataci, což dobře vědí ti, kteří se probouzejí s pocitem žízně. Můžete pít ovocné džusy nebo sportovní nápoje, ale nejlepší je čistá voda.
3. Snězte pár banánů
Dr. Goldwyn vysvětluje, že alkohol výrazně snižuje hladinu serotoninu v těle. Serotonin je chemická látka produkovaná v mozku za pomoci určitých živin, které obsahují banány. Uznává, že v současné době neexistují žádné silné vědecké důkazy, které by jeho názor podpořily.Mnoho lidí trpících kocovinou však uvádí, že konzumace banánů je účinným způsobem, jak kocovinu překonat, a je stejně prospěšná jako jiné léky. 4. Buďte opatrní s kávou V současné době neexistují žádné vědecké důkazy o tom, že by káva nějakým konkrétním způsobem zhoršovala kocovinu, ale jako diuretikum může zhoršovat dehydrataci.Navíc jako silný stimulant je zbytečná, když je vaše tělo již ve zvýšeném stavu vzrušení. „Mnoho lidí během kocoviny zažívá náhlý nárůst úzkosti,“ poznamenává Dr. Goldwyn. „Pokud se cítíte napjatí, neklidní a úzkostní, káva tuto úzkost jen zesílí.“