Čo by ste mali jesť po opici? Mladí ľudia sa často zúčastňujú stretnutí, kde je konzumácia alkoholu bežná. Nadmerná konzumácia však môže viesť k nočným bolesťami hlavy a zvracaniu, po ktorých nasleduje únava, závraty, žalúdočné ťažkosti a smäd po prebudení – symptómy známe ako opica. U ľudí trpiacich opicou sa v pečeňových bunkách hromadia škodlivé látky, ktoré, ak nie sú odstránené, môžu vyvolať akútne ochorenia.Nižšie uvádzame, čo jesť po opici. Aké sú nebezpečenstvá opice? Nebezpečenstvo opice 1: Najjednoduchším a najbežnejším vysvetlením je, že konzumácia alkoholu spôsobuje dehydratáciu. K tomu dochádza jednak preto, že alkohol pôsobí ako diuretikum, zvyšuje vylučovanie moču, a jednak preto, že ľudia zvyčajne pijú málo vody počas hodín intenzívneho pitia.Keď však štúdie skúmali súvislosť medzi dehydratáciou po konzumácii alkoholu a kocovinou, zistenia sa ukázali ako trochu neočakávané. Jedna štúdia napríklad nezistila žiadnu súvislosť medzi zvýšenými hladinami hormónov súvisiacich s dehydratáciou a závažnými príznakmi kocoviny. Hoci dehydratácia pravdepodobne prispieva k niektorým príznakom kocoviny (závraty, zmätenosť a smäd), do hry vstupujú aj iné faktory.
Väčšina vedcov sa domnieva, že kocovina je výsledkom komplexnejšieho narušenia prirodzenej chemickej rovnováhy v tele alkoholom, čo vedie k významným príznakom kocoviny.Jedna hypotéza naznačuje, že na spracovanie alkoholu musí telo premeniť koenzým nazývaný nikotínamidadenín dinukleotid (NAD) na inú formu: nikotínamidadenín dinukleotid fosfát (NADH).Všeobecne sa predpokladá, že keď sa NADH nadmerne hromadí, zatiaľ čo NAD je nedostatočný, vaše bunky už nemôžu efektívne vykonávať rad metabolických činností – od absorpcie glukózy z krvi až po reguláciu hladiny elektrolytov atď. Táto hypotéza však bola spochybnená údajmi: v niekoľkých štúdiách nebolo zistené žiadne významné zníženie hladiny elektrolytov alebo glukózy v krvi u jedincov trpiacich ťažkou opicou.
Čo jesť po kocovine?
1. Zvoľte ľahké jedlo
Po prebudení sa osoby trpiace kocovinou často cítia nepohodlie v bruchu a nechutenstvo. V tejto fáze je prospešná ľahká kaša. Mastné jedlá iba zaťažujú tráviaci systém a zhoršujú nepohodlie. Ak vám obyčajná kaša nechutí, vhodnou alternatívou je číry vývar.Vývar je bohatý na bielkoviny, ktoré dopĺňajú živiny stratené počas intoxikácie. Na zlepšenie vstrebávania bielkovín môžete konzumovať aj malé množstvo sacharidov. Okrem toho vývar obsahuje dostatok draslíka a sodíka, ktoré obnovujú dôležité soli vyčerpané z tela. Po druhé, konzumujte ovocie a dezerty. Ovocie je plné živín prospešných pre telo. Ovocie, ktoré je ľahko stráviteľné, je obzvlášť prospešné pre ľudí trpiacich kocovinou.Niektorí ľudia majú vo zvyku konzumovať ovocie po pití, pretože veria, že to nezatěžuje tráviaci systém a zároveň pomáha tráveniu. Bohatý obsah vitamínu C v ovocí pôsobí ako lubrikant pri rozklade alkoholu. Tým, ktorí trpia kocovinou, môže prospieť konzumácia melónu, citrusových plodov a podobných potravín. Dezerty obsahujú významné množstvo cukru, ktorý dopĺňa cukry stratené zvracaním. Ak nedošlo k zvracaniu a nie sú prítomné žalúdočné ťažkosti, dezerty by sa mali vyhnúť, aby sa zabránilo dodatočnému zaťaženiu tráviaceho systému.
III. Konzumácia kaki
Kaki má vlastnosti rozkladajúce alkohol, čo je fakt, ktorý mnohí mladí ľudia nepoznajú. Kaki je bohaté na vitamíny, fruktózu a draslík, nielenže rozkladá alkohol, ale podporuje aj diurézu. Listy kaki sú veľmi výživné a môžu sa použiť na prípravu čaju z listov kaki, ktorý zmierňuje kocovinu.
IV. Užívanie liekov proti bolesti
Po konzumácii alkoholu môže človek pociťovať závraty, celkovú nevoľnosť a najmä bolesti brucha. Po návrate domov väčšina ľudí zmierňuje nevoľnosť kúpaním s éterickými olejmi, ako je fenikel, ktoré podporujú krvný obeh a urýchľujú odparovanie alkoholu. Pri bolestiach hlavy by sa mali užívať lieky proti bolesti. Bez nich sa bolesti hlavy môžu na druhý deň zhoršiť, čo ovplyvní pracovný výkon.