Co jíst po opici? Mladí lidé často navštěvují večírky, kde je pití alkoholu běžné. Nadměrná konzumace však může vést k nočním bolestem hlavy a zvracení, následovaným únavou, závratěmi, žaludečními potížemi a žízní po probuzení – příznaky známé jako opice. U lidí trpících opicí se v jaterních buňkách hromadí škodlivé látky, které mohou vyvolat akutní onemocnění, pokud nejsou odstraněny.Níže uvádíme, co jíst po kocovině. Jaká jsou nebezpečí kocoviny? Nebezpečí kocoviny 1: Nejjednodušším a nejčastějším vysvětlením je, že konzumace alkoholu způsobuje dehydrataci. K tomu dochází jednak proto, že alkohol působí jako diuretikum a zvyšuje vylučování moči, a jednak proto, že lidé během hodin intenzivního pití obvykle pijí málo vody.Studie, které zkoumaly souvislost mezi dehydratací po pití alkoholu a kocovinou, však přinesly poněkud neočekávané výsledky. Jedna studie například nezjistila žádnou souvislost mezi zvýšenou hladinou hormonů souvisejících s dehydratací a závažnými příznaky kocoviny. Dehydratace pravděpodobně přispívá k některým příznakům kocoviny (závratě, zmatenost a žízeň), ale svou roli hrají i další faktory.
Většina vědců se domnívá, že kocovina je výsledkem toho, že alkohol narušuje přirozenou chemickou rovnováhu těla složitějším způsobem, což vede k významným příznakům kocoviny.Jedna hypotéza naznačuje, že k zpracování alkoholu musí tělo přeměnit koenzym zvaný nikotinamidadenindinukleotid (NAD) na jinou formu: nikotinamidadenindinukleotidfosfát (NADH).Obecně se má za to, že když se NADH nadměrně hromadí a NAD je nedostatek, buňky již nemohou účinně provádět řadu metabolických činností – od vstřebávání glukózy z krve po regulaci hladiny elektrolytů atd. Tato hypotéza však byla zpochybněna údaji: v několika studiích nebylo zjištěno žádné významné snížení hladiny elektrolytů nebo glukózy v krvi u osob trpících těžkou kocovinou.
Co jíst po kocovině?
1. Zvolte lehké jídlo
Po probuzení často trpí lidé s kocovinou břišními potížemi a nechuť k jídlu. V této fázi je prospěšná lehká kaše. Mastná jídla pouze dále zatěžují trávicí systém a zesilují nepříjemné pocity. Pokud vám prostá kaše nechutná, vhodnou alternativou je čirý vývar.Vývar je bohatý na bílkoviny, které doplňují živiny ztracené během intoxikace. Pro lepší vstřebávání bílkovin lze také konzumovat malé množství sacharidů. Vývar navíc obsahuje dostatek draslíku a sodíku, které obnovují důležité soli vyčerpané z těla. Za druhé, konzumujte ovoce a dezerty Ovoce je plné prospěšných živin. Ovoce příznivé pro trávení je obzvláště výhodné pro osoby trpící kocovinou.Někteří lidé mají ve zvyku konzumovat ovoce po pití, protože věří, že to nezatěžuje trávicí systém a zároveň podporuje trávení. Ovoce je bohaté na vitamín C, který působí jako lubrikant pro rozklad alkoholu. Pro osoby trpící kocovinou může být prospěšná konzumace melounu, citrusových plodů a podobných druhů ovoce. Dezerty obsahují značné množství cukru, který doplňuje cukry ztracené zvracením. Pokud nedošlo ke zvracení a nejsou přítomny bolesti břicha, je třeba se dezertům vyhnout, aby nedošlo k dalšímu zatížení trávicího systému.
III. Konzumace kaki
Kaki má schopnost rozkládat alkohol, což mnoho mladých lidí neví. Kaki je bohaté na vitamíny, fruktózu a draslík, a nejenže rozkládá alkohol, ale také podporuje diurézu. Listy kaki jsou velmi výživné a lze z nich připravit čaj, který zmírňuje kocovinu.
IV. Užívání léků proti bolesti
Po pití alkoholu může člověk pociťovat závratě, celkovou nevolnost a zejména bolesti břicha. Po návratu domů většina lidí zmírňuje nepříjemné pocity koupelí s éterickými oleji, jako je fenykl, které podporují krevní oběh a urychlují odpařování alkoholu. Na bolesti hlavy je třeba užít léky proti bolesti. Bez nich se bolesti hlavy mohou druhý den zhoršit a ovlivnit pracovní výkon.