Pēdējos gados, pieaugot izpratnei par veselības saglabāšanu, plašu uzmanību ir piesaistījis jautājums par fekālo impakciju. Kas īsti ir fekālā impakcija? Tas ir fekālijas, kas ilgstoši palikušas zarnu traktā. Tā veidošanos var izraisīt tādi faktori kā paaugstināts dzīves spiediens, palielināts darba stresa līmenis un izmainīti ēšanas paradumi. Ja fekālā impakcija netiek pienācīgi izvadīta, tā rada būtisku draudus veselībai un var izraisīt smagus veselības traucējumus.Izpētīsim ar aizcietējumiem saistītos riskus.
Kādi ir aizcietējumu radītie draudi?
1. Veicina hipertensiju
Hroniski aizcietējumi palielina hipertensijas risku. Tas notiek tāpēc, ka zarnu obstrukcija kavē holesterīna izdalīšanos, kā rezultātā pakāpeniski paaugstinās holesterīna līmenis asinīs. Holesterīna nogulsnēm bojāti asinsvadi sacietē, kas galu galā izraisa hipertensiju.
2. Insults
Pūles, kas nepieciešamas, lai izvadītu uzkrātos atkritumus, palielina vēdera spiedienu. Tas liek lielam asins daudzumam atgriezties sirdī, pārslodzot to. Paaugstināts asinsspiediens palielina smadzeņu asinsizplūduma risku, un insulta gadījumi ir pārāk bieži.
3. Bezmiegs un galvassāpes
Hronisks aizcietējums palielina toksīnu uzsūkšanos organismā, izraisot asins duļķainību un tās viskozitātes palielināšanos. Ja smadzeņu asinsvadiem ir slikta asinsapgāde, tas var izpausties kā galvassāpes, bezmiegs un uzbudināmība. Fekāļu uzkrāšanās organismā rada ievērojamus riskus, ja tās netiek savlaicīgi izvadītas. Tāpēc ir svarīgi atrast atbilstošas metodes to drošai un efektīvai izvadīšanai.
4. Žultsakmeņi
Organismā uzkrātās fekālijas var traucēt žults izdalīšanos cilvēkiem, kuri cieš no hroniska aizcietējuma, veicinot tās nogulsnēšanos žultspūslī un veidojot žultsakmeņus.
5. Senila demence
>Ilgstošs aizcietējums var veicināt demenci. Nesagremotas olbaltumvielas zarnās sadalās toksiskās vielās, piemēram, slāpeklī, sēra savienojumos un amonjakā. Cilvēki ar hronisku aizcietējumu nespēj efektīvi izvadīt šīs toksīnas. Kad toksīnu līmenis pārsniedz aknu detoksikācijas spējas, tie nonāk asinsritē un cirkulē uz smadzeņu audiem, bojājot centrālo nervu sistēmu. Šis process galu galā veicina demences attīstību.
6. Āda
Ilgstošs aizcietējums neizbēgami apdraud ādas veselību. Tā kā resnā zarna un plaušas ir savstarpēji saistītas, zarnās ieslodzītās toksīnas galu galā uzkrājas ādas porās. Tas izraisa matu folikulu un tauku dziedzeru infekcijas, kas izpaužas kā pinnes, pigmentācija un blāva ādas krāsa. Tādējādi uzkrāto fekāļu vielu bīstamība ir ļoti liela.
Kā izvadīt uzkrāto fekālo vielu
>Personām, kas cieš no hroniska aizcietējuma, uzkrāto atkritumu likvidēšanai ir nepieciešams izveidot regulāru dzīvesveidu un attīstīt veselīgas zarnu darbības ieradumus. Regulāri nodarbojieties ar fiziskām aktivitātēm, uzturiet sabalansētu diētu ar samazinātu tauku daudzumu, lietojiet daudz svaigu augļu, dārzeņu un pilngraudu produktu. Pirms gulētiešanas masējiet vēderu, lai stimulētu zarnu peristaltiku. Katru rītu dzeriet daudz siltu ūdeni vai viegli sālītu ūdeni, lai veicinātu zarnu darbību un mazinātu aizcietējumu.