豐胸速效食療其一：鰻魚便當。具豐胸功效的魚類中，鮭魚與鰻魚是絕佳選擇。鰻魚富含蛋白質、鈣質、磷元素及維生素，與鮭魚同樣營養價值高，能促進乳腺發育。故應積極攝取，且屬不易發胖的食品。不僅有助豐胸，對美肌效果亦貢獻卓著。
豐胸速效食療其二：木瓜白木耳甜湯。材料：木瓜1顆、白木耳25克、南杏仁20克、北杏仁15克、冰糖適量。作法：1. 白木耳浸泡至軟後瀝乾。2. 木瓜洗淨去皮去籽後切塊。3. 南杏仁與北杏仁洗淨去皮，與木瓜、白木耳一同放入土鍋。加入適量冰糖與熱水，蓋上鍋蓋置於蒸鍋中。以大火隔水蒸煮，待木瓜軟化入味即完成。
豐胸速效食療其三：岩石烤牛排。牛排亦具豐胸功效。牛肉所含多元胺基酸，能改善體質虛弱並促進胸部發育。作法：1. 務必將平底鍋充分預熱後放入牛排，否則易焦黏且肉質變硬。加入少許植物性奶油，每面煎1分鐘（五分熟）。若需更熟度，延長至2分鐘即可達七分熟！2. 配菜更簡易：將當季蔬菜汆燙後，淋橄欖油佐鹽拌勻即可！