Čaj z čínskeho yamu a semien coix: 9 g čínskeho yamu a semien coix, varené a konzumované ako náhrada čaju.Pravidelná konzumácia tohto čaju posilňuje životnú energiu, zvyšuje vitalitu a zlepšuje pleť. Poznámka: Kvalitný čínsky yam je biely; fialové alebo červenkasté odrody majú účinnosť porovnateľnú len so sladkými zemiakmi. Polievka štyroch pokladov: Varte lotosové semená, semená coix, čínsky yam a semená euryale do výživného vývaru vhodného pre ľudí s nedostatkom qi.Niektorí do tejto polievky pridávajú bravčové rebierka alebo kuracie mäso. Aby ste predišli nadmernému príjmu živín a priberaniu na váhe, pred varením odstráňte všetok viditeľný tuk. Kaša z húb a loach: Táto kaša je veľmi účinná pre ľudí s nedostatkom čchi a zlou funkciou tráviaceho traktu. Spolu varte loach, cesnak, huby, ryžu a jarnú cibuľku. Výsledok je nielen chutný, ale aj veľmi výživný.