Chá de inhame chinês e semente de coix: 9 g de inhame chinês e semente de coix, fervidos e consumidos como substituto do chá.O consumo regular deste chá fortalece a energia vital, aumenta o vigor e melhora a tez. Nota: O inhame chinês de qualidade é branco; as variedades roxas ou avermelhadas oferecem uma eficácia comparável apenas à da batata-doce. Sopa dos Quatro Tesouros: Cozinhe sementes de lótus, sementes de coix, inhame chinês e sementes de euryale num caldo nutritivo adequado para pessoas com deficiência de qi.Alguns adicionam costelas de porco ou frango a esta sopa. Para evitar o excesso de nutrientes e o aumento de peso, retire toda a gordura visível antes de cozinhar. Mingau de cogumelos e loach: este mingau é altamente eficaz para quem tem deficiência de qi e má função gastrointestinal. Cozinhe loach, alho, cogumelos, arroz e cebolinhas juntos. O resultado não é apenas saboroso, mas também altamente nutritivo.