Herbata z chińskiego ignamu i nasion coix: 9 g chińskiego ignamu i nasion coix, gotować i spożywać jako substytut herbaty.Regularne spożywanie tej herbaty wzmacnia energię życiową, poprawia wigor i poprawia cerę. Uwaga: Wysokiej jakości chiński ignam jest biały; odmiany fioletowe lub czerwonawskie mają skuteczność porównywalną tylko do słodkich ziemniaków. Zupa Czterech Skarbów: Gotuj na wolnym ogniu nasiona lotosu, nasiona coix, chiński ignam i nasiona euryale, aby uzyskać pożywny bulion odpowiedni dla osób z niedoborem qi.Niektórzy dodają do tej zupy żeberka wieprzowe lub kurczaka. Aby zapobiec nadmiernemu odżywianiu i przybieraniu na wadze, przed gotowaniem należy odciąć widoczny tłuszcz. Owsianka z grzybami i ślizgami: Ta owsianka jest bardzo skuteczna dla osób z niedoborem qi i słabą funkcją żołądkowo-jelitową. Gotuj na wolnym ogniu ślizgi, czosnek, grzyby, ryż i szczypiorek. Rezultat jest nie tylko smaczny, ale także bardzo pożywny.