Kinesisk yam og coixfrøte: 9 g hver av kinesisk yam og coixfrø, kokt og inntatt som erstatning for te.Regelmessig inntak av denne teen styrker livsenergien, øker vitaliteten og forbedrer hudfargen. Merk: Kinesisk yam av god kvalitet er hvit; lilla eller rødlige varianter har en effekt som kun kan sammenlignes med søtpoteter.
Fire skatter-suppe: Kok lotusfrø, coixfrø, kinesisk yam og euryalefrø til en næringsrik buljong som er egnet for personer med qi-mangel.Noen tilsetter svineribbe eller kylling i denne suppen. For å unngå overflødig næring og vektøkning, fjern alt synlig fett før tilberedning. Sopp- og loachgrøt: Denne grøten er svært effektiv for personer med qi-mangel og dårlig mage- og tarmfunksjon. Kok loach, hvitløk, sopp, ris og vårløk sammen. Resultatet er ikke bare smakfullt, men også svært næringsrikt.