Kínai yam és coix mag tea: 9 g kínai yamot és coix magot főzzünk ki, és tea helyett fogyasszuk.A tea rendszeres fogyasztása erősíti a vitalitást, növeli az energiát és javítja az arcszínt. Megjegyzés: A minőségi kínai yam fehér színű; a lila vagy vöröses fajták hatékonysága csak a édesburgonyához hasonlítható. Négy kincs leves: Lótuszmagot, coix magot, kínai yamot és euryale magot főzzünk ki egy tápláló leveshez, amely alkalmas azok számára, akiknek qi-hiányuk van.Egyesek sertésbordát vagy csirkét is adnak ehhez a leveshez. A túlzott táplálkozás és a súlygyarapodás elkerülése érdekében főzés előtt vágja le a látható zsírt. Gomba és csíkhal zabkása: Ez a zabkása nagyon hatékony azok számára, akiknek qi-hiányuk van és gyenge a gyomor-bélműködésük. Párolja együtt a csíkhalat, a fokhagymát, a gombát, a rizst és a tavaszi hagymát. Az eredmény nemcsak ízletes, hanem nagyon tápláló is.