Chinesischer Yams- und Coix-Samen-Tee: Je 9 g chinesischen Yams und Coix-Samen kochen und als Teeersatz trinken.Der regelmäßige Verzehr dieses Tees stärkt die Lebensenergie, steigert die Vitalität und verbessert das Hautbild. Hinweis: Hochwertige chinesische Yamswurzel ist weiß; violette oder rötliche Sorten haben nur eine mit Süßkartoffeln vergleichbare Wirksamkeit.
Vier-Schätze-Suppe: Kochen Sie Lotus-Samen, Coix-Samen, chinesische Yamswurzel und Euryale-Samen zu einer nahrhaften Brühe, die für Menschen mit Qi-Mangel geeignet ist.Manche fügen dieser Suppe Schweinerippchen oder Huhn hinzu. Um eine übermäßige Nährstoffzufuhr und Gewichtszunahme zu vermeiden, sollten Sie vor dem Kochen sichtbares Fett entfernen. Pilz- und Schlammpeitzger-Brei: Dieser Brei ist sehr wirksam bei Qi-Mangel und schlechter Magen-Darm-Funktion. Kochen Sie Schlammpeitzger, Knoblauch, Pilze, Reis und Frühlingszwiebeln zusammen. Das Ergebnis ist nicht nur schmackhaft, sondern auch sehr nahrhaft.