Kinesisk yam og coixfrøte: 9 g kinesisk yam og coixfrø, kogt og indtaget som erstatning for te.Regelmæssig indtagelse af denne te styrker livsenergien, øger vitaliteten og forbedrer hudens udseende. Bemærk: Kinesisk yam af høj kvalitet er hvid; lilla eller rødlige sorter har kun en virkning, der kan sammenlignes med søde kartofler.
Fire skatte-suppe: Kog lotusfrø, coixfrø, kinesisk yam og euryalefrø til en nærende bouillon, der er velegnet til personer med qi-mangel.Nogle tilføjer svinekød eller kylling til denne suppe. For at undgå overdreven ernæring og vægtøgning skal du fjerne alt synligt fedt inden tilberedningen. Svampe- og loachgrød: Denne grød er meget effektiv for personer med qi-mangel og dårlig mave-tarmfunktion. Kog loach, hvidløg, svampe, ris og forårsløg sammen. Resultatet er ikke kun velsmagende, men også meget nærende.