食塩の主成分は塩化ナトリウム（NaCl）で、少量の水分や不純物、鉄・リン・ヨウ素などの元素を含みます。食塩は水に溶けやすいため、直接洗顔に使用できます。
洗顔には低ナトリウム塩が最適
低ナトリウム塩はヨウ素添加塩を原料としたもので、これを使用することで体内のナトリウム・カリウムイオンのバランスを整え、肌の潤いと滑らかさを保ちます。ナトリウムを減らしカリウムを増やすことで体内の電解質バランスを調整し、皮膚の健康維持に効果的です。
食塩洗顔のメリット
皮脂コントロール
額・鼻翼・顎など皮脂分泌が活発な部位は、塩水で洗浄後、塩水を含ませた手で重点的にマッサージすると、毛穴の汚れを効果的に除去し、皮脂分泌を抑制できます。
洗浄効果
塩水マッサージは、毛穴に詰まった皮脂や汚れを除去するだけでなく、古い角質を剥がす効果があり、表面に現れた黒ずみやニキビの除去にも役立ちます。
殺菌効果
塩水には優れた殺菌・消炎作用があります。顔の皮膚に生息するダニなどに対する殺虫効果も期待できます。ただし、塩水洗顔後は肌が突っ張る感覚が生じる可能性があるため、保湿製品で事後のケアを行う必要があります。
食塩洗顔の方法
まず顔をぬるま湯で湿らせます。清潔な容器に塩と水を入れてよく混ぜます。その後、3分程度浸すかパックとして使用し、水で塩水を洗い流します。その後、マイルドな洗顔料で再度洗顔しても構いません。