Raskaana olevan naisen ruokavalio vaikuttaa merkittävästi sikiön älylliseen kehitykseen. Ihmisen aivot koostuvat pääasiassa seitsemästä ravintoaineesta: lipideistä, proteiineista, hiilihydraateista, B-vitamiinista, C-vitamiinista, E-vitamiinista ja kalsiumista. Siksi näiden seitsemän ravintoaineen riittävä saanti raskaana olevan naisen ruokavaliossa voi edistää sikiön aivosolujen kehitystä tietyssä määrin. Näitä seitsemää ravintoainetta runsaasti sisältäviä elintarvikkeita kutsutaan aivoja vahvistaviksi elintarvikkeiksi.
Aivoja vahvistavia elintarvikkeita ovat pääasiassa: riisi, hirssi, maissi, punaiset adzuki-pavut, mustapavut, saksanpähkinät, seesaminsiemenet, punaiset taatelit, musta sieni, päivänkakkaran silmut, merilevä, merilevä, maapähkinät, viiriäisen munat,naudanliha, kaninliha, lampaanliha, kana, mansikat, kumkvatit, omenat, banaanit, kiivit, sitruunat, selleri, paprikat, lootuksenjuuret, tomaatit, retiisinlehdet, porkkanat jne.
Näiden elintarvikkeiden yhdisteleminen voi parantaa niiden ravitsemuksellisia etuja. Esimerkiksi hirssi tai maissi voidaan keittää puuroksi punaisilla taateleilla ja mustilla papuilla; kana sopii hyvin paprikan kanssa; viiriäisen munat täydentävät mustaa sieniä; ja maapähkinät sopivat hyvin seesaminsiemenien kanssa.