許多女性因熬夜、情緒波動、眼睛疲勞及靜脈血流遲滯，導致眼周皮膚紅血球供氧不足，靜脈內二氧化碳與代謝廢物堆積，陷入慢性缺氧狀態。此現象使血液暗沉滯留，引發眼部色素沉澱，最終形成深沉的黑眼圈。那麼，該如何運用食物外用療法消除黑眼圈呢？一、馬鈴薯片敷眼法準備新鮮馬鈴薯，去皮洗淨後切成約2毫米厚片。平躺時將馬鈴薯片敷於眼部約5分鐘，再以清水沖洗。注意：選用較大顆馬鈴薯可擴大覆蓋範圍。發芽馬鈴薯具毒性請勿使用。說明：馬鈴薯所含澱粉質能補充眼部營養不足。
二、蜂蜜敷膜法
頻繁出現黑眼圈時，可透過蜂蜜敷膜緩解。洗臉後不擦乾臉部任其自然風乾，於眼周塗抹蜂蜜。按摩數分鐘後靜置十分鐘，再以清水沖洗。不擦乾水分任其自然風乾，最後以化妝水護理。
三、蓮藕蓮莖泥敷膜
將蓮藕與蓮莖洗淨，蓮藕去皮後切碎。材料放入攪拌機，加入兩杯水攪打成泥。過濾液體後敷於眼周10分鐘。要點：榨渣可飲用，一舉兩得。睡前使用效果最佳，能減輕日間黑眼圈生成。蓮藕與馬蹄分別富含澱粉質、鐵質、蛋白質，具促進血液循環、消除瘀血功效。
四、蘋果眼膜
蘋果切薄片。閉眼後置於眼下鬆弛部位，靜置15分鐘。以濕潤棉球輕拭眼周。重點：切片蘋果浸泡鹽水可防止氧化。
五、小黃瓜薄片敷膜
將新鮮小黃瓜切成薄片。清潔眼周後敷貼約15分鐘，藉此為眼部補水並促進血液循環，有效淡化黑眼圈。
六、溫熱敷
晨洗臉後，將熱水浸泡的毛巾覆蓋雙眼，以熱氣促進眼下血液循環。毛巾冷卻後浸熱水更換。溫敷十分鐘後，換冷水進行冷敷約一分鐘。溫冷交替敷能消除靜脈淤血，減輕血管浮現現象。結束後塗抹眼霜進行保濕。
七、雞蛋與銀戒指眼周按摩
將雞蛋煮熟去殼，以毛巾包裹後置於純銀戒指上。閉眼狀態下沿眼周畫圈按摩（各方向約10次）。透過溫熱與按摩促進眼周血液循環，雞蛋與純銀的（神奇）作用能發揮促進血流效果。