사과
사과는 평안과, 지혜의 열매라고도 불립니다. 사람들이 가장 흔히 먹는 과일 중 하나로, 미네랄과 비타민이 풍부해 영양가가 가장 포괄적인 과일입니다. 입안의 침 분비를 촉진해 갈증을 해소하고, 열을 내리며 불안을 가라앉히고, 위장을 건강하게 하며 소화를 돕는 효능이 있습니다. 또한 미용에 탁월한 효과가 있어 체중 감량에 도움을 줄 뿐만 아니라 피부를 매끄럽고 부드럽게 만듭니다.미인들은 꼭 자주 드세요.
바나나
바나나는 금바나나, 활 모양 바나나라고도 불립니다. 함유된 마그네슘 성분은 근육 이완 효과를 내며 긴장된 감정을 완화시켜 '행복 과일'이라 불립니다. 또한 장 운동 촉진 기능도 있습니다.
배
배의 별칭은 대오리배입니다. 다양한 비타민과 식이섬유를 함유하고 있습니다. 열을 내리고 가래를 풀어주며, 폐를 촉촉하게 하고 기침을 멈추는 효능이 있으며, 폐를 깨끗이 하고 보양하는 작용도 있습니다. 과학자와 의사들에게 "전방위 건강 과일" 또는 "만능 의사"라고 불립니다.
귤
귤은 영양도 매우 풍부하며, 맛은 달콤하고 신맛이 나며 성질은 따뜻해 폐에 이릅니다. 귤은 비타민C와 시트르산이 풍부해 미용과 피로 회복에 도움을 주고, 식욕을 돋우고 갈증을 해소하며 폐를 촉촉하게 하는 효능이 있습니다.
딸기
딸기는 영양가가 풍부해 '과일의 여왕'이라 불리며, 비타민C 함량이 높습니다.시력 보호, 소화 촉진, 미용 효과 등이 있으며 꾸준히 섭취하면 피부에 좋습니다.
포도
포도는 맛이 좋을 뿐만 아니라 영양가도 매우 높습니다. 포도에 함유된 다양한 과일산은 소화를 돕고, 적당히 많이 먹으면 위장을 건강하게 하며 심혈관 질환 및 심장 건강 예방에 일정한 효과가 있습니다.
수박
수박은 여름과일, 냉과일이라고도 불립니다. '한여름의 왕'이라 불릴 만큼 시원하고 갈증을 해소해주며, 달콤하고 과즙이 풍부해 한여름의 대표 과일입니다. 수박즙에는 건강과 미용에 유익한 다양한 화학 성분이 함유되어 있습니다. 얼굴 피부를 촉촉하게 하고 자외선 차단, 미백 효과에 탁월합니다.