Frost's Descent güneş terimi yaklaşıyor ve sonbaharın son mevsimini işaret ediyor. Sağlığınız için ve yaklaşan kış soğuğuna hazırlanmak için zamanında sağlık koruma önlemleri almanız tavsiye edilir. Vücudunuzu güçlendirmek için besleyici çaylar içmeyi düşünün. Frost's Descent yaklaşırken, sağlık için hangi çayları içmelisiniz? Endişelenmeyin, bu sağlık dostu çaylar yin besleyici ve akciğerleri nemlendirici faydaları ile mükemmeldir.
Donun İnişi sırasında sağlık için hangi çayları içmelisiniz?
İlk Tarif
20 g gümüş kulak mantarı ve kaya şekeri ile 5 g çay yaprağı hazırlayın. Gümüş kulak mantarını yıkayın ve büyük bir kaseye koyun. Kaya şekeri ve suyu ekleyin, ardından kaynar su üzerinde yumuşayana kadar buharda pişirin. Kenara koyun. Çay yapraklarını bir fincana koyun, sıcak suyla demleyin, ardından bu demlemeyi gümüş kulak mantarı çorbasına dökün. Servis yapmadan önce iyice karıştırın.
Bu infüzyon yin'i besler, iç ısıyı azaltır, akciğerleri nemlendirir ve öksürüğü hafifletir, bu nedenle sonbaharın kuru mevsimine özellikle uygundur.
İkinci Tarif
4-5 adet kurutulmuş krizantem çiçeği ve 10-20 g ginseng seçin. Ginsengi yıkayın, ince dilimler halinde kesin ve krizantemle birlikte bir çay fincanına koyun. Sıcak su dökün, kapağını kapatın ve on ila on beş dakika demledikten sonra için.
Bu çayı ölçülü bir şekilde tüketmek, iç ısıyı azaltmaya, yorgunluğu gidermeye ve sonbahar letarjisini etkili bir şekilde önlemeye yardımcı olur.
Üçüncü Tarif
10 g siyah ginseng, 10 g çiğ rehmannia kökü ve 10 g ophiopogon yumrusu (hepsi bitkisel eczanelerde bulunur) hazırlayın. Malzemeleri durulayın, muslin beze sarın, sıkıca bağlayın ve bir fincan sıcak suya demleyin.Genellikle, içmeden önce yaklaşık on dakika boyunca örtün ve demleyin. Bu karışımdaki siyah ginseng ve ophiopogon yin'i besler. Ophiopogon ayrıca akciğerleri nemlendirirken, çiğ rehmannia kökü ısıyı giderir ve sıvı üretimini teşvik eder. Bu kadar kuru bir sonbahar mevsimi için, bu çay son derece faydalıdır.
Don Mevsimi İçin Önerilen Yulaf Lapaları Mevsimsel Sağlık
1. Çift Beyaz Yulaf Lapası
Malzemeler: 100 g beyaz turp ve yapışkan pirinç, 6 ginkgo fıstığı, 50 g beyaz şeker.
Yapılışı: Beyaz turpu iyice yıkayın, soyun ve ince ince doğrayın. Yumuşayana kadar kaynar suda haşlayın, sonra süzün.Ginkgo fıstıklarını yıkayın ve yapışkan pirinçle birlikte bir tencerede kaynatın. Pirinç taneleri açıldığında, şekeri ve rendelenmiş turpu ekleyin. Servis yapmadan önce on ila on beş dakika daha pişirin.
2. Yam Çiçeği Lapası
Malzemeler: 1 yam, 150 g pirinç, 20 g kaya şekeri ve uygun miktarda osmanthus çiçeği (genellikle süpermarketlerde bulunur).
Yapılışı: Pirinci bir kasede temiz suyla yıkayın, ardından yarım saat boyunca temiz suda bekletin.Islatıldıktan sonra bir tencereye aktarın ve kaynatın. Ateşi kısın ve 20 dakika pişirin. Beklerken, tatlı patatesi soyup yıkayın, ardından küçük parçalar halinde kesin. Bunları lapaya ekleyin ve pişirmeye devam edin. Pirinç taneleri açıldığında, kaya şekerini karıştırın. Şeker eridiğinde, osmanthus çiçeklerini serpin ve iyice karıştırın, ardından servis yapın.
Faydaları: Yam, böbrek yinini beslerken dalak ve mideyi güçlendirir. Sonbaharda bu yulaf lapası tüketmek mideyi hafifçe ısıtır, bu da onu Frost's Descent güneş terimi için mükemmel bir mevsimsel tarif haline getirir.
Her iki yulaf lapası da özellikle sonbaharda tüketilmeye uygundur. Frost's Descent'in gelmesi ve sıcaklıkların düşmesiyle birlikte düzenli olarak tüketilmesi vücudu ısıtır, rüzgar soğuğunu uzaklaştırır ve üşümeyi önler.Çocuklar ve yaşlılar gibi zayıf bünyeli kişiler daha fazla tüketmelidir. Ayrıca, adet dönemi zayıflığı yaşayan kişiler de besinleri yenilemek için bu çorbayı tüketmelidir. Dahası, bu kuru mevsimde sağlık açısından, aşırı iç ısı ve kuru patojenleri tetiklememek için barbekü gibi keskin yiyeceklerin tüketimini en aza indirin.