Акупунктурна точка Вейчжун розташована в середині підколінної ямки, поглиблення за коліном. Традиційна китайська медицина стверджує: «При захворюваннях спини і талії шукайте полегшення в Вейчжуні». Регулярний масаж цієї точки може сприяти циркуляції ци і крові в спині і талії, що корисно для офісних працівників, які страждають від дискомфорту в спині, плечах і талії через тривале сидіння або неправильну поставу, а також для літніх людей, які часто відчувають біль у спині і талії.Під час масажування Вейчжун натискайте до появи легкого болю. Один цикл складається з одного натискання, за яким слідує одне відпускання, зазвичай повторюється приблизно 20 разів поспіль. Варто зазначити, що для болю в спині, спричиненого недостатністю нирок, основним підходом залишається тонізація нирок. Точка для очищення від тепла та зняття болю: Хегу Хегу, також відома як «тигрова паща», розташована у найвищій точці піднятого м'яза, коли великий і вказівний пальці стискаються разом.Хегу очищає тепло, усуває зовнішні патогени і заспокоює біль, забезпечуючи значне полегшення при захворюваннях голови та обличчя. При головних болях, лихоманці або зубному болю від вітряно-теплових застуд, коли ліки діють повільно, натискання на Хегу забезпечує миттєве полегшення. Натискайте, поки не відчуєте біль, оніміння або наповнення.Якщо ці симптоми супроводжуються лихоманкою, скреблення шкіри в основі шиї порцеляновою ложкою або щипання навколишньої шкіри до почервоніння або посиніння може допомогти вивести теплові токсини і прискорити зниження температури.Особи з поганою функцією шлунка можуть регулярно натискати на цю точку. При гострому колючому болю в шлунку натискайте на Чжунвань протягом 10 секунд, відпускайте, а потім повторюйте. Симптоми можуть зникнути протягом трьох-п'яти хвилин. Особи з хронічним дискомфортом у шлунку можуть м'яко розминати цю точку долонею, щоб полегшити травлення.Пацієнти з гострим гастроентеритом можуть поєднувати точку Чжунвань з точками Тянь Шу (розташована на 2 цуні збоку від пупка) і Да Цзю (розташована на 2 цуні збоку від точки, що знаходиться на 2 цуні нижче пупка) для синергетичного лікування.
Точка, що тонізує нирки та зміцнює життєву енергію: Гуаньюань
Точка Гуаньюань розташована на три цуні нижче пупка (приблизно на ширину чотирьох пальців, викладених поруч, без урахування великого пальця). Масаж цієї точки поповнює енергію нирок і уповільнює старіння.Для чоловіків масаж Гуаньюань полегшує ниркову недостатність, біль у попереку та випадання волосся. Для жінок він лікує та полегшує численні гінекологічні захворювання. Перед масажем потріть долоні одна об одну, щоб вони стали теплими. Покладіть долоні на точку Гуаньюань на животі та натискайте, починаючи м'яко і збільшуючи інтенсивність, доки не відчуєте тепло.
Точка, що живить серце: Нейгуань
Витягніть руку долонею вгору, стисніть кулак і підніміть зап'ястя. У центрі передпліччя стануть видні дві сухожилля. Точка Нейгуань знаходиться між цими двома сухожиллями, приблизно на відстані двох пальців над згином зап'ястя. Масаж точки Нейгуань сприяє плавному кровообігу і циркуляції ци. Натискайте великим пальцем вертикально вниз протягом приблизно трьох хвилин за сеанс, доки не відчуєте місцеву біль або оніміння.Крім захисту серця, Нейгуань служить екстреною акупунктурною точкою. У разі зупинки серця покладіть пацієнта на спину. Під час очікування медиків масаж Нейгуань може полегшити біль. Крім того, ця техніка полегшує головний біль, сухість у роті, біль у горлі, шийний спондильоз, замерзання плеча та біль у попереку.
Точка активації меридіану: Янлінцюань
Ця точка розташована на гомілці, її можна знайти, сидячи нерухомо. Промацайте ногу: трохи нижче і трохи назовні від колінного суглоба знаходиться виступ, який називається малий мищелок малогомілкової кістки. Поглиблення безпосередньо перед і нижче цього виступу є точкою Янлінцюань.Регулярний масаж Янлінцюань у поєднанні з вправами для плечей може полегшити біль у ділянці плечей. Крім того, Янлінцюань полегшує біль у грудях, дискомфорт у ребрах та міжреберну невралгію.Традиційна китайська медицина дотримується принципу «при захворюваннях живота звертайтеся до Zusanli». Це означає, що при захворюваннях, які впливають на живіт і кишечник, таких як хронічний гастроентерит, постійна діарея або застуда шлунка, масаж Zusanli може бути корисним. Крім того, Zusanli має чудовий профілактичний ефект проти серцево-судинних і цереброваскулярних захворювань, включаючи гіпертонію, ішемічну хворобу серця, легеневу серцеву недостатність, крововилив у мозок і атеросклероз.Для офісних працівників та осіб, які мають проблеми зі здоров'ям, щоденний десятихвилинний тиск на точку Zusanli може полегшити стрес, пов'язаний з роботою, та зменшити втому.
Точка краси, що живить інь: Саньїньцзяо
Саньїньцзяо, яку часто називають жіночою акупунктурною точкою, розташована на внутрішній стороні гомілки, на три цуні вище найвищої точки кістки гомілки. Масаж цієї точки допомагає усунути застійні явища в організмі, живить матку і яєчники, регулює менструацію, зменшує пігментні плями, зменшує зморшки, усуває акне і лікує шкірні алергії, дерматити та екзему.Почніть щоденний масаж за три дні до менструації і продовжуйте протягом трьох місяців, щоб полегшити нерегулярні місячні та дисменорею. Покладіть великий палець вертикально на точку, натискаючи вниз, а потім обертайте круговими рухами протягом приблизно однієї хвилини. Зробіть невелику перерву, а потім повторіть. Оскільки ця техніка регулює ци і кровообіг, вона не підходить для вагітних жінок.
Точка для заспокоєння розуму і зміцнення тіла: Yongquan
Yongquan, початкова точка меридіана нирок, розташована на підошві стопи. Вона знаходиться в поглибленні в передній третині стопи, де утворюється звід, коли пальці ніг зігнуті. У народній приказці кажуть: «Yongquan і Zusanli, секрет довголіття; натискайте сто разів перед сном, зміцнюйте селезінку і збагачуйте есенцію і кров».Після щоденного миття ніг, використовуйте обидва великі пальці, щоб помасажувати точки Йонгцюань на обох підошвах протягом приблизно десяти хвилин, щоб поліпшити сон. Люди, які страждають на неврастенію, можуть продовжити масаж до півгодини. Коли погода тепла, ходіння босоніж або в шкарпетках по галькових доріжках стимулює точки Йонгцюань.