Weizhong akupunktur noktası, diz arkasındaki çukur olan popliteal fossanın ortasında bulunur. Geleneksel Çin tıbbı, "Sırt ve bel rahatsızlıkları için Weizhong'da rahatlama arayın" der. Bu noktayı düzenli olarak masajlamak, sırt ve beldeki qi ve kan akışını teşvik edebilir, uzun süre oturmak veya kötü duruş nedeniyle sırt, omuz ve bel rahatsızlığı çeken ofis çalışanlarının yanı sıra sırt ve bel ağrısı sık sık yaşayan yaşlılara da fayda sağlar.Weizhong'u masaj yaparken, hafif bir ağrı hissedilene kadar basınç uygulayın. Bir döngü, bir baskı ve ardından bir gevşeme işleminden oluşur ve genellikle arka arkaya yaklaşık 20 kez tekrarlanır. Böbrek yetmezliğinden kaynaklanan sırt ağrısının temelde böbrekleri güçlendirerek tedavi edilmesi gerektiği unutulmamalıdır.Hegu, ısıyı giderir, dış patojenleri ortadan kaldırır ve ağrıyı yatıştırır, baş ve yüz rahatsızlıklarında önemli bir rahatlama sağlar. İlaçların etkisini göstermesi zaman alan rüzgar-ısı soğuk algınlığından kaynaklanan baş ağrısı, ateş veya diş ağrısı için Hegu'ya baskı uygulamak anında rahatlama sağlar. Ağrı, uyuşma veya dolgunluk hissedilene kadar baskı uygulayın.Bu semptomlara ateş eşlik ediyorsa, boyun tabanındaki cildi porselen kaşıkla kazımak veya çevresindeki cildi kızarana veya morarana kadar sıkmak, ısı toksinlerini atmaya ve ateşin düşmesini hızlandırmaya yardımcı olabilir.
Mideyi Besleyen Nokta: Zhongwan
Karın ortasında, sternumun alt ucu ile göbek arasındaki orta noktada bulunan Zhongwan, baskı uygulandığında ağrı hissi verir.Mide fonksiyonu zayıf olan kişiler bu noktaya düzenli olarak baskı uygulayabilir. Akut mide ağrısı için Zhongwan noktasına 10 saniye baskı uygulayın, bırakın ve tekrarlayın. Semptomlar üç ila beş dakika içinde azalabilir. Kronik mide rahatsızlığı olanlar, sindirimi kolaylaştırmak için avuç içleriyle bu noktayı hafifçe yoğurabilirler.Akut gastroenterit hastaları, sinerjik tedavi için Zhongwan noktasını Tian Shu (göbeğin 2 cun yanına) ve Da Ju (göbeğin 2 cun altındaki noktanın 2 cun yanına) noktalarıyla birleştirebilirler.
Böbrekleri güçlendiren ve yaşam enerjisini pekiştiren nokta: Guanyuan
Guanyuan noktası, göbek deliğinin üç cun altında (başparmak hariç, yan yana yerleştirilmiş dört parmağın genişliği kadar) bulunur. Bu noktaya masaj yapmak böbrek qi'sini yeniler ve yaşlanmayı geciktirir.Erkeklerde Guanyuan noktasına masaj yapmak böbrek yetmezliğini, bel ağrısını ve saç dökülmesini hafifletir. Kadınlarda ise birçok jinekolojik rahatsızlığı tedavi eder ve hafifletir. Masaj yapmadan önce avuç içlerinizi birbirine sürterek ısıtın. Avuç içlerinizi karın bölgesindeki Guanyuan noktasına yerleştirin ve hafifçe bastırarak ısı hissedilene kadar bastırma şiddetini artırın.
Kalbi besleyen nokta: Neiguan
Avuç içleri yukarı bakacak şekilde kolunuzu uzatın, yumruğunuzu sıkın ve bileğinizi kaldırın. Ön kolunuzun ortasında iki tendon görünür hale gelecektir. Neiguan noktası, bu iki tendonun arasında, bilek kıvrımının yaklaşık iki parmak genişliği yukarısında yer alır. Neiguan'a masaj yapmak, kan ve qi dolaşımını kolaylaştırır. Başparmağınızla yaklaşık üç dakika boyunca dikey aşağı doğru baskı uygulayın, bölgede ağrı veya uyuşma hissedilene kadar devam edin.Neiguan, kalbi korumak dışında acil durum akupunktur noktası olarak da işlev görür. Kalp durması durumunda, hastayı sırtüstü yatırın. Acil servis gelene kadar Neiguan'a masaj yapmak ağrıyı hafifletebilir. Ayrıca bu teknik baş ağrısı, ağız kuruluğu, boğaz ağrısı, servikal spondiloz, omuz tutulması ve bel ağrısını hafifletir.
Meridyen Aktivasyon Noktası: Yanglingquan
Alt bacakta bulunan bu noktayı otururken bulun. Bacağınızı takip edin: diz ekleminin hemen altında ve biraz dış tarafında fibula'nın küçük kondili adı verilen bir çıkıntı bulunur. Bu çıkıntının hemen önündeki ve altındaki çukur Yanglingquan noktasıdır.Yanglingquan'ı düzenli olarak masaj yapmak ve omuz hareketleri ile birleştirmek, omuz bölgesindeki ağrıyı hafifletebilir. Ayrıca Yanglingquan, göğüs hassasiyeti, kaburga rahatsızlığı ve interkostal nevraljiyi de hafifletir.Geleneksel Çin tıbbı, "karın rahatsızlıkları için Zusanli'ye başvurun" ilkesini savunur. Bu, kronik gastroenterit, inatçı ishal veya soğuk mide gibi karın ve bağırsakları etkileyen rahatsızlıklar için Zusanli'ye masaj yapmanın faydalı olabileceği anlamına gelir. Ayrıca, Zusanli, hipertansiyon, koroner kalp hastalığı, pulmoner kalp hastalığı, beyin kanaması ve arteriyoskleroz dahil olmak üzere kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıklara karşı mükemmel önleyici etkiler sunar.Ofis çalışanları ve sağlığı iyi olmayan kişiler için, Zusanli noktasına günlük on dakika baskı uygulamak, işle ilgili stresi hafifletebilir ve yorgunluğu azaltabilir.
Yin besleyici güzellik noktası: Sanyinjiao
Genellikle kadın akupunktur noktası olarak adlandırılan Sanyinjiao, iç baldırda, ayak bileği kemiğinin en yüksek noktasının üç cun yukarısında bulunur. Bu noktaya masaj yapmak vücuttaki durgunluğu gidermeye yardımcı olur, rahim ve yumurtalıkları besler, adet döngüsünü düzenler, lekeleri giderir, kırışıklıkları azaltır, sivilceleri temizler ve cilt alerjilerini, dermatiti ve egzamayı tedavi eder.Adet döneminden üç gün önce günlük masaja başlayın ve düzensiz adet dönemlerini ve dismenoreyi hafifletmek için üç ay boyunca devam edin. Başparmağınızı noktaya dikey olarak yerleştirin, aşağı doğru bastırın ve yaklaşık bir dakika boyunca dairesel hareketlerle döndürün. Tekrarlamadan önce kısa bir süre dinlenin. Bu teknik qi ve kan dolaşımını düzenlediğinden, hamile kadınlar için uygun değildir.
Zihni Sakinleştirin ve Vücudu Güçlendirin Nokta: Yongquan
Böbrek Meridyeninin başlangıç noktası olan Yongquan, ayak tabanında bulunur. Ayak parmakları büküldüğünde ayak kemerinin oluştuğu, ayağın ön üçte birlik kısmındaki çukurda yer alır. Halk arasında şöyle bir söz vardır: "Yongquan ve Zusanli, uzun ömürün sırrı; uyumadan önce yüz kez bastırın, dalağı güçlendirin, özü ve kanı zenginleştirin."Her gün ayaklarınızı yıkadıktan sonra, uykuya yardımcı olması için her iki ayak tabanındaki Yongquan noktalarını başparmaklarınızla yaklaşık on dakika boyunca ovun. Nevrasteni hastaları bunu yarım saate kadar uzatabilir. Hava ısındığında, çıplak ayakla veya çorapla çakıl taşlı yollarda yürümek Yongquan noktalarını uyarır.