Akupunktúrny bod Weizhong sa nachádza v strede popliteálnej jamky, v dutine za kolenom. Tradičná čínska medicína hovorí: „Pri bolestiach chrbta a bedier hľadajte úľavu v Weizhongu.“ Pravidelné masírovanie tohto bodu môže podporiť plynulý obeh čchi a krvi v dolnej časti chrbta a ramien, čo prospieva kancelárskym pracovníkom trpiacim nepohodlie v dôsledku dlhého sedenia alebo zlej polohy tela, ako aj starším ľuďom, ktorí často trpia bolesťami chrbta a bedier.Pri masáži bodu Weizhong vyvíjajte tlak, kým neucítite miernu bolesť. Jeden cyklus pozostáva z jedného stlačenia a jedného uvoľnenia, ktoré sa zvyčajne opakuje asi 20-krát za sebou. Stojí za zmienku, že bolesť chrbta spôsobená nedostatočnou funkciou obličiek by sa mala v zásade riešiť tonizáciou obličiek.Hegu odstraňuje teplo, likviduje vonkajšie patogény a upokojuje bolesť, čím poskytuje významnú úľavu pri ochoreniach hlavy a tváre. Pri bolestiach hlavy, horúčke alebo bolestiach zubov spôsobených prechladnutím spôsobeným vetrom a teplom, pri ktorých lieky pôsobia pomaly, stlačenie bodu Hegu poskytuje okamžitú úľavu. Tlačte, kým neucítite bolesť, znecitlivenie alebo plnosť.Ak tieto príznaky sprevádza horúčka, škrabanie kože na spodnej časti krku porcelánovou lyžičkou alebo štipanie okolitej kože, až kým nezčervená alebo nezmodrie, môže pomôcť pri vylučovaní tepelnej toxínov a urýchliť zníženie horúčky.Ľudia so zlou funkciou žalúdka môžu tento bod pravidelne stláčať. Pri akútnej bodavej bolesti žalúdka stlačte bod Zhongwan na 10 sekúnd, uvoľnite a opakujte. Príznaky môžu ustúpiť do troch až piatich minút. Ľudia s chronickými žalúdočnými ťažkosťami môžu bod jemne masírovať dlaňou, aby podporili trávenie.Pacienti s akútnou gastroenteritídou môžu kombinovať bod Zhongwan s bodmi Tian Shu (nachádzajúcim sa 2 cun laterálne od pupka) a Da Ju (nachádzajúcim sa 2 cun laterálne od bodu 2 cun pod pupkom) pre synergické liečenie.
Bod na posilnenie obličiek a konsolidáciu vitálnej energie: Guanyuan
Bod Guanyuan sa nachádza 3 cun (približne šírka štyroch prstov, okrem palca) pod pupkom. Masáž tohto bodu dopĺňa qi obličiek a spomaľuje starnutie.U mužov masáž bodu Guanyuan zmierňuje nedostatok energie obličiek, bolesti dolnej časti chrbta a vypadávanie vlasov. U žien lieči a zmierňuje mnohé gynekologické problémy. Pred masážou si potrite dlane, až kým nebudú teplé. Položte dlane na bod Guanyuan na bruchu a začnite jemne tlačiť, postupne zvyšujte intenzitu, až kým neucítite teplo.
Bod vyživujúci srdce: Neiguan
Natiahnite ruku s dlaňou smerom nahor, zatnite päsť a zdvihnite zápästie. V strede predlaktia uvidíte dve šľachy. Bod Neiguan sa nachádza medzi týmito dvoma šľachami, približne dva prsty nad záhybom zápästia. Masáž bodu Neiguan podporuje hladký krvný obeh a cirkuláciu čchi. Palcom vyvíjajte vertikálny tlak smerom nadol približne tri minúty v jednej sérii a pokračujte, kým neucítite lokálnu bolesť alebo znecitlivenie.Okrem ochrany srdca slúži Neiguan ako akupunktúrny bod pre núdzové situácie. Ak niekto utrpí náhlu srdcovú príhodu, položte ho na chrbát. Počas čakania na záchrannú službu môže masáž Neiguan zmierniť bolesť. Okrem toho táto technika môže zmierniť bolesti hlavy, sucho v ústach, bolesť v krku, cervikálnu spondylózu, zamrznuté rameno a bolesť v dolnej časti chrbta.
Bod aktivujúci meridián: Yanglingquan
Tento bod sa nachádza na dolnej časti nohy, nájdite ho v sede. Nahmatajte ho pozdĺž nohy: tesne pod kolenným kĺbom a mierne vonkajšie sa nachádza výstupok nazývaný malý kondyl fibuly. Depresia bezprostredne pred a pod týmto výstupkom je bod Yanglingquan.Pravidelné masírovanie Yanglingquan spolu s cvičením ramien môže zmierniť bolesť v oblasti ramien. Okrem toho Yanglingquan poskytuje úľavu pri citlivosti prsníkov, nepohodlí v rebrách a interkostálnej neuralgii.Tradičná čínska medicína sa riadi princípom, že „pri ochoreniach brucha hľadajte Zusanli“. To znamená, že pri ochoreniach postihujúcich brucho a črevá, ako je chronická gastroenteritída, pretrvávajúca hnačka alebo prechladnutie žalúdka, môže byť masáž Zusanli prospešná. Okrem toho má Zusanli vynikajúce preventívne účinky proti kardiovaskulárnym a cerebrovaskulárnym ochoreniam, vrátane hypertenzie, ischemickej choroby srdca, pľúcneho srdcového ochorenia, mozgovej mŕtvice a arteriosklerózy.Pre kancelárskych pracovníkov a ľudí s neoptimálnym zdravotným stavom môže desaťminútový tlak na bod Zusanli zmierniť stres súvisiaci s prácou a znížiť únavu.
Bod pre výživu jinovej energie: Sanyinjiao
Sanyinjiao, často označovaný ako ženský akupunktúrny bod, sa nachádza na vnútornej strane lýtka, tri cun nad najvyšším bodom členkovej kosti. Masáž tohto bodu pomáha odstrániť stagnáciu v tele, vyživuje maternicu a vaječníky, reguluje menštruáciu, zmierňuje škvrny, redukuje vrásky, odstraňuje akné a lieči kožné alergie, dermatitídu a ekzém.Začnite s dennou masážou tri dni pred menštruáciou a pokračujte tri mesiace, aby ste zmiernili nepravidelnú menštruáciu a dysmenoreu. Palec umiestnite vertikálne na bod, zatlačte smerom nadol a potom krúživými pohybmi masírujte približne jednu minútu. Pred opakovaním si krátko oddýchnite. Keďže táto technika reguluje čchi a krvný obeh, nie je vhodná pre tehotné ženy.
Bod na upokojenie mysle a posilnenie tela: Yongquan
Yongquan, počiatočný bod obličkového meridiánu, sa nachádza na chodidle. Nachádza sa v prehlbine v prednej tretine chodidla, kde sa vytvára klenba, keď sú prsty ohnuté. Ľudové príslovie hovorí: „Yongquan a Zusanli, tajomstvo dlhovekosti; stlačte stokrát pred spaním, posilnite slezinu a obohatite esenciu a krv.“Po každodennom umývaní nôh potierajte oboma palcami body Yongquan na oboch chodidlách približne desať minút, aby ste podporili spánok. Ľudia s neurasténiou môžu túto dobu predĺžiť na pol hodiny. Keď sa oteplí, chôdza naboso alebo v ponožkách po kamienkových chodníkoch stimuluje body Yongquan.