Акупунктурная точка Вэйчжун расположена в середине подколенной ямки, в углублении за коленом. Традиционная китайская медицина гласит: «При болях в спине и пояснице обращайтесь за помощью к Вэйчжун». Регулярный массаж этой точки может способствовать циркуляции ци и крови в спине и пояснице, что приносит пользу офисным работникам, страдающим от дискомфорта в спине, плечах и пояснице из-за длительного сидения или неправильной осанки, а также пожилым людям, которые часто испытывают боли в спине и пояснице.При массаже точки Вэйчжун оказывайте давление до появления легкой болезненности. Один цикл состоит из одного нажатия, за которым следует одно ослабление, обычно повторяется около 20 раз подряд. Стоит отметить, что боль в спине, вызванная недостаточностью почек, должна лечиться в первую очередь путем тонизирования почек.Хэгу очищает жару, устраняет внешние патогенные факторы и успокаивает боль, значительно облегчая головные и лицевые боли. При головных болях, лихорадке или зубной боли, вызванных простудой с ветром и жарой, когда лекарства действуют не сразу, нажатие на Хэгу дает немедленное облегчение. Надавливайте до появления ощущения болезненности, онемения или полноты.Если эти симптомы сопровождаются лихорадкой, почесывание кожи в основании шеи фарфоровой ложкой или щипание окружающей кожи до появления покраснения или синяков может помочь вывести тепловые токсины и ускорить снижение температуры.Люди с плохой функцией желудка могут регулярно нажимать на эту точку. При острой колющей боли в желудке нажмите на Чжунвань в течение 10 секунд, отпустите, затем повторите. Симптомы могут утихнуть в течение трех-пяти минут. Люди с хроническим дискомфортом в желудке могут мягко разминать эту точку ладонью, чтобы помочь пищеварению.Пациенты с острым гастроэнтеритом могут сочетать точку Чжунвань с точками Тяньшу (расположенной в 2 цунях вбок от пупка) и Дацзю (расположенной в 2 цунях вбок от точки, расположенной в 2 цунях ниже пупка) для синергетического лечения.
Точка, тонизирующая почки и укрепляющая жизненную энергию: Гуаньюань
Точка Гуаньюань расположена на 3 цуня (примерно на ширину четырех пальцев, исключая большой палец) ниже пупка. Массаж этой точки восполняет энергию почек и замедляет старение.У мужчин массаж Гуаньюань облегчает почечную недостаточность, болезненность в нижней части спины и выпадение волос. У женщин он лечит и облегчает множество гинекологических заболеваний. Перед массажем согрейте ладони, потерев их друг о друга. Поместите ладони над точкой Гуаньюань на животе и надавите, начиная мягко и постепенно увеличивая давление, пока не почувствуете тепло.
Точка, питающая сердце: Нэйгуань
Вытяните руку ладонью вверх, сожмите кулак и поднимите запястье. В центре предплечья станут видны две сухожилия. Точка Нэйгуань находится между этими двумя сухожилиями, примерно на расстоянии двух пальцев выше сгиба запястья. Массаж точки Нэйгуань способствует плавному кровообращению и циркуляции ци. Прикладывайте вертикальное давление большим пальцем в течение примерно трех минут за сеанс, пока не почувствуете локальную болезненность или онемение.Помимо защиты сердца, Нэйгуань служит экстренной акупунктурной точкой. В случае остановки сердца уложите пациента на спину. В ожидании скорой помощи массаж Нэйгуань может облегчить боль. Кроме того, эта техника снимает головную боль, сухость во рту, боль в горле, шейный спондилез, застывание плеча и боль в пояснице.
Точка активации меридиана: Янлинцюань
Эта точка расположена на голени, ее можно найти, сидя неподвижно. Прощупайте ногу: чуть ниже и немного сбоку от коленного сустава находится выступ, называемый малым мыщелком малоберцовой кости. Впадина непосредственно перед этим выступом и ниже него — это точка Янлинцюань.Регулярный массаж Янлинцюань в сочетании с упражнениями для плеч может облегчить боль в области плеч. Кроме того, Янлинцюань облегчает болезненность груди, дискомфорт в ребрах и межреберную невралгию.Традиционная китайская медицина придерживается принципа «при заболеваниях живота обращайтесь к Zusanli». Это означает, что при заболеваниях, поражающих живот и кишечник, таких как хронический гастроэнтерит, постоянная диарея или простуда желудка, массаж Zusanli может быть полезен. Кроме того, Zusanli обладает отличным профилактическим действием против сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний, включая гипертонию, ишемическую болезнь сердца, легочную болезнь сердца, кровоизлияние в мозг и атеросклероз.Для офисных работников и людей с неидеальным здоровьем ежедневное десятиминутное давление на Zusanli может облегчить стресс, связанный с работой, и уменьшить усталость.
Точка красоты, питающая инь: Саньиньцзяо
Известная как женская точка, Саньиньцзяо расположена на внутренней стороне икры, на три цуня выше самой высокой точки лодыжки. Массаж этой точки помогает устранить застой в организме, питает матку и яичники, регулирует менструацию, устраняет пятна, уменьшает морщины, устраняет угри и лечит кожные аллергии, дерматиты и экземы.Начните ежедневный массаж за три дня до менструации и продолжайте в течение трех месяцев, чтобы облегчить нерегулярные месячные и дисменорею. Поместите большой палец вертикально на точку, нажмите вниз, а затем вращайте круговыми движениями в течение примерно одной минуты, затем сделайте перерыв и повторите. Поскольку эта техника регулирует циркуляцию ци и крови, она не подходит для беременных женщин.
Точка для успокоения ума и укрепления тела: Yongquan
Yongquan, начальная точка меридиана почек, расположена на подошве стопы. Она находится в углублении в передней трети стопы, где образуется свод при сгибании пальцев ног. В народе говорят: «Yongquan и Zusanli — секрет долголетия; нажмите сто раз перед сном, укрепите селезенку и обогатите эссенцию и кровь».После ежедневного мытья ног потрите большими пальцами точки Йонгцюань на обеих подошвах в течение примерно десяти минут, чтобы облегчить засыпание. Люди, страдающие неврастенией, могут продлить эту процедуру до получаса. Когда погода теплеет, ходьба босиком или в носках по галечной дорожке стимулирует точки Йонгцюань.