Punctul de acupunctură Weizhong este situat în punctul median al fosei poplitee, adâncitura din spatele genunchiului. Medicina tradițională chineză afirmă: „Pentru afecțiunile spatelui și taliei, căutați alinare la Weizhong”. Masarea regulată a acestui punct poate favoriza circulația armonioasă a qi-ului și a sângelui în spate și talie, fiind benefică pentru angajații de birou care suferă de disconfort la nivelul spatelui, umerilor și taliei din cauza statului prelungit pe scaun sau a unei posturi incorecte, precum și pentru persoanele în vârstă care suferă frecvent de dureri de spate și talie.Când masați Weizhong, aplicați presiune până când simțiți o durere ușoară. Un ciclu constă într-o apăsare urmată de o eliberare, repetată de obicei de aproximativ 20 de ori consecutiv. Este de remarcat faptul că durerile de spate cauzate de insuficiența renală trebuie tratate în mod fundamental prin tonifierea rinichilor.Hegu elimină căldura, rezolvă agenții patogeni externi și calmează durerea, oferind o ușurare semnificativă pentru afecțiunile capului și feței. Pentru durerile de cap, febra sau durerile de dinți cauzate de răceli cu căldură și vânt, în cazul cărora medicamentele au nevoie de timp pentru a-și face efectul, apăsarea punctului Hegu oferă o ușurare imediată. Aplicați presiune până când simțiți o senzație de durere, amorțeală sau plenitudine.Dacă aceste simptome sunt însoțite de febră, răzuirea pielii de la baza gâtului cu o lingură de porțelan sau ciupirea pielii din jur până când se înroșește sau se învinețește poate ajuta la eliminarea toxinelor termice și la accelerarea reducerii febrei.
Punctul care hrănește stomacul: Zhongwan
Situat pe linia mediană a abdomenului, la jumătatea distanței dintre capătul inferior al sternului și buric, Zhongwan produce o senzație de durere la apăsare.Persoanele cu funcție stomacală slabă pot apăsa regulat punctul Zhongwan. Pentru dureri gastrice acute, apăsați punctul cu un deget timp de 10 secunde, eliberați, apoi apăsați din nou. Repetați acest lucru timp de trei până la cinci minute pentru a ameliora simptomele. Cei cu disconfort gastric cronic pot frământa ușor punctul cu palma pentru a ajuta digestia.Pacienții cu gastroenterită acută pot combina Zhongwan cu Tian Shu (situat la 2 cun lateral de buric) și Da Ju (situat la 2 cun lateral de punctul situat la 2 cun sub buric) pentru un tratament sinergic.
Punctul de tonifiere a rinichilor și de consolidare a energiei vitale: Guanyuan
Punctul Guanyuan este situat la 3 cun (aproximativ lățimea a patru degete, excluzând degetul mare) sub buric. Masarea acestui punct reface qi-ul rinichilor și întârzie îmbătrânirea.Pentru bărbați, masarea punctului Guanyuan ameliorează deficiența renală, durerile lombare și căderea părului. Pentru femei, tratează și ameliorează numeroase afecțiuni ginecologice. Înainte de masaj, frecați palmele între ele până se încălzesc. Așezați palmele peste punctul Guanyuan abdominal și aplicați presiune, începând ușor și crescând intensitatea până când simțiți căldură.
Punctul care hrănește inima: Neiguan
Întindeți brațul cu palma orientată în sus, strângeți pumnul și ridicați încheietura mâinii. Două tendoane vor deveni vizibile în centrul antebrațului. Punctul Neiguan se află între aceste două tendoane, la aproximativ două degete deasupra pliului încheieturii mâinii. Masarea punctului Neiguan favorizează circulația sanguină și a qi-ului. Aplicați o presiune verticală în jos cu degetul mare timp de aproximativ trei minute pe sesiune, până când simțiți o senzație de durere sau amorțeală locală.Pe lângă protecția inimii, Neiguan servește ca punct de acupunctură de urgență. În cazul unui stop cardiac, așezați pacientul în poziție culcată. În timp ce așteptați serviciile de urgență, masarea punctului Neiguan poate ameliora durerea. În plus, această tehnică ameliorează durerile de cap, gura uscată, durerile de gât, spondiloza cervicală, umărul înghețat și durerile lombare.
Punct de activare a meridianului: Yanglingquan
Situat pe partea inferioară a piciorului, localizați acest punct în timp ce stați așezat nemișcat. Palpați piciorul: chiar sub articulația genunchiului și ușor spre exterior se află o proeminență numită condilul mic al fibulei. Depresiunea imediat anterior și inferior acestei proeminențe este punctul Yanglingquan.Masarea regulată a Yanglingquan împreună cu exerciții pentru umeri poate ameliora durerea din zona umerilor. În plus, Yanglingquan oferă alinare pentru sensibilitatea sânilor, disconfortul coastelor și nevralgia intercostală.Medicina tradițională chineză susține principiul că „pentru afecțiunile abdominale, apelați la Zusanli”. Acest lucru înseamnă că, pentru afecțiunile care afectează abdomenul și intestinele, cum ar fi gastroenterita cronică, diareea persistentă sau răceala stomacului, masarea punctului Zusanli poate fi benefică. În plus, Zusanli oferă efecte preventive excelente împotriva bolilor cardiovasculare și cerebrovasculare, inclusiv hipertensiune, boli coronariene, boli pulmonare cardiace, hemoragie cerebrală și arterioscleroză.Pentru angajații de birou și cei care nu se bucură de o sănătate optimă, o presiune zilnică de zece minute asupra punctului Zusanli poate ameliora stresul legat de muncă și reduce oboseala.
Punctul de frumusețe care hrănește Yin: Sanyinjiao
Sanyinjiao, denumit adesea punctul de acupunctură feminin, este situat pe partea interioară a gambei, la trei cun deasupra punctului cel mai înalt al osului gleznei. Masarea acestui punct ajută la eliminarea stagnării corporale, hrănește uterul și ovarele, reglează menstruația, estompează petele, reduce ridurile, elimină acneea și tratează alergiile cutanate, dermatita și eczema.Începeți masajul zilnic cu trei zile înainte de menstruație și continuați timp de trei luni pentru a ameliora menstruația neregulată și dismenoreea. Așezați degetul mare vertical pe punct, apăsând în jos înainte de a roti într-o mișcare circulară timp de aproximativ un minut. Odihniți-vă scurt înainte de a repeta. Deoarece această tehnică reglează circulația qi și a sângelui, nu este potrivită pentru femeile însărcinate.
Punctul pentru calmarea minții și întărirea corpului: Yongquan
Yongquan, punctul de plecare al meridianului rinichilor, este situat pe talpa piciorului. Se află în depresiunea din treimea din față a piciorului, unde se formează arcul atunci când degetele sunt flexate. O zicală populară spune: „Yongquan și Zusanli, secretul longevității; apăsați de o sută de ori înainte de culcare, întăriți splina și îmbogățiți esența și sângele”.După spălarea zilnică a picioarelor, folosiți ambele degete mari pentru a freca punctele Yongquan de pe ambele tălpi timp de aproximativ zece minute, pentru a ajuta la somn. Cei care suferă de neurastenie pot prelungi acest timp la o jumătate de oră. Când vremea se încălzește, mersul desculț sau în șosete pe poteci cu pietriș stimulează punctul Yongquan.