Punkt akupunkturowy Weizhong znajduje się w środkowej części dołu podkolanowego, zagłębieniu za kolanem. Tradycyjna medycyna chińska głosi: „W przypadku dolegliwości pleców i talii ulgę przynosi punkt Weizhong”. Regularny masaż tego punktu może wspomagać przepływ qi i krwi w plecach i talii, przynosząc korzyści pracownikom biurowym cierpiącym na dyskomfort w plecach, ramionach i talii spowodowany długotrwałym siedzeniem lub nieprawidłową postawą, a także osobom starszym, które często odczuwają ból pleców i talii.Podczas masażu punktu Weizhong należy uciskać go do momentu odczucia łagodnego bólu. Jeden cykl składa się z jednego ucisku, po którym następuje jedno zwolnienie, powtarzane zazwyczaj około 20 razy z rzędu. Warto zauważyć, że ból pleców spowodowany niedoborem nerek należy zasadniczo leczyć poprzez wzmocnienie nerek.Hegu usuwa ciepło, eliminuje zewnętrzne patogeny i łagodzi ból, zapewniając znaczną ulgę w dolegliwościach głowy i twarzy. W przypadku bólów głowy, gorączki lub bólu zębów spowodowanych przeziębieniem wywołanym przez wiatr i ciepło, gdy leki działają powoli, uciskanie punktu Hegu zapewnia natychmiastową ulgę. Uciskaj punkt, aż poczujesz ból, drętwienie lub pełnię.Jeśli objawom tym towarzyszy gorączka, pomocne w usuwaniu toksyn cieplnych i przyspieszeniu obniżenia gorączki może być skrobanie skóry u nasady szyi porcelanową łyżką lub szczypanie otaczającej skóry, aż stanie się czerwona lub fioletowa.
Punkt odżywiający żołądek: Zhongwan
Punkt Zhongwan, położony na linii środkowej brzucha, w połowie odległości między dolnym końcem mostka a pępkiem, powoduje uczucie bólu przy ucisku.Osoby z zaburzeniami czynności żołądka mogą regularnie uciskać ten punkt. W przypadku ostrego bólu żołądka należy uciskać punkt Zhongwan przez 10 sekund, zwolnić, a następnie powtórzyć. Objawy mogą ustąpić w ciągu trzech do pięciu minut. Osoby z przewlekłymi dolegliwościami żołądkowymi mogą delikatnie ugniatać ten punkt dłonią, aby wspomóc trawienie.Pacjenci z ostrym zapaleniem żołądka i jelit mogą połączyć punkt Zhongwan z punktami Tian Shu (znajdującym się 2 cun na bok od pępka) i Da Ju (znajdującym się 2 cun na bok od punktu 2 cun poniżej pępka) w celu uzyskania synergicznego efektu leczenia.
Punkt wzmacniający nerki i konsolidujący energię życiową: Guanyuan
Punkt Guanyuan znajduje się trzy cun poniżej pępka (około szerokości czterech palców ułożonych obok siebie, z wyłączeniem kciuka). Masaż tego punktu uzupełnia energię nerek i opóźnia procesy starzenia.W przypadku mężczyzn masaż punktu Guanyuan łagodzi niedobór energii nerkowej, bóle dolnej części pleców i wypadanie włosów. W przypadku kobiet leczy i łagodzi liczne dolegliwości ginekologiczne. Przed masażem należy pocierać dłonie, aż będą ciepłe. Umieść dłonie nad punktem Guanyuan na brzuchu i uciskaj, zaczynając delikatnie i zwiększając intensywność, aż poczujesz ciepło.
Punkt odżywiający serce: Neiguan
Wyciągnij rękę z dłonią skierowaną do góry, zaciśnij pięść i unieś nadgarstek. W środkowej części przedramienia widoczne będą dwa ścięgna. Punkt Neiguan znajduje się między tymi dwoma ścięgnami, około dwóch palców powyżej zgięcia nadgarstka. Masaż punktu Neiguan wspomaga płynny obieg krwi i qi. Naciskaj kciukiem w dół przez około trzy minuty, aż poczujesz miejscowy ból lub drętwienie.Oprócz ochrony serca, Neiguan służy jako punkt akupunkturowy w nagłych wypadkach. W przypadku zatrzymania akcji serca należy ułożyć pacjenta na plecach. W oczekiwaniu na pogotowie ratunkowe masaż punktu Neiguan może złagodzić ból. Dodatkowo technika ta łagodzi bóle głowy, suchość w ustach, ból gardła, spondylozę szyjną, bark zamrożony i ból lędźwiowy.
Punkt aktywujący meridian: Yanglingquan
Punkt ten znajduje się na podudziu. Aby go zlokalizować, należy usiąść w pozycji wyprostowanej. Należy przesuwać dłonią wzdłuż nogi: tuż poniżej i nieco na zewnątrz stawu kolanowego znajduje się wypukłość zwana mniejszym kłykciem kości strzałkowej. Zagłębienie bezpośrednio przed i poniżej tej wypukłości to punkt Yanglingquan.Regularne masowanie punktu Yanglingquan w połączeniu z ćwiczeniami ramion może złagodzić ból w okolicy barków. Ponadto punkt Yanglingquan przynosi ulgę w przypadku wrażliwości piersi, dyskomfortu w okolicy żeber i nerwobólów międzyżebrowych.Tradycyjna medycyna chińska opiera się na zasadzie, że „w przypadku dolegliwości brzusznych należy szukać punktu Zusanli”. Oznacza to, że w przypadku schorzeń dotyczących brzucha i jelit, takich jak przewlekłe zapalenie żołądka i jelit, uporczywa biegunka lub przeziębienie żołądka, masaż punktu Zusanli może być korzystny. Ponadto punkt Zusanli ma doskonałe działanie zapobiegawcze w przypadku chorób sercowo-naczyniowych i mózgowo-naczyniowych, w tym nadciśnienia, choroby wieńcowej serca, choroby płucnej serca, krwotoku mózgowego i miażdżycy.W przypadku pracowników biurowych i osób o słabym zdrowiu codzienne dziesięciominutowe uciskanie punktu Zusanli może złagodzić stres związany z pracą i zmniejszyć zmęczenie.
Punkt piękna odżywiający Yin: Sanyinjiao
Sanyinjiao, często nazywany punktem akupunkturowym kobiet, znajduje się na wewnętrznej części łydki, trzy cun powyżej najwyższego punktu kości skokowej. Masaż tego punktu pomaga usunąć zastój w organizmie, odżywia macicę i jajniki, reguluje miesiączkę, rozjaśnia przebarwienia, redukuje zmarszczki, usuwa trądzik oraz leczy alergie skórne, zapalenie skóry i egzemę.Codzienny masaż należy rozpocząć trzy dni przed miesiączką i kontynuować przez trzy miesiące, aby złagodzić nieregularne miesiączki i bolesne miesiączki. Kciuk należy umieścić pionowo na punkcie, naciskając w dół, a następnie wykonując ruchy okrężne przez około minutę. Przed powtórzeniem należy zrobić krótką przerwę. Ponieważ technika ta reguluje przepływ qi i krwi, nie jest odpowiednia dla kobiet w ciąży.
Uspokój umysł i wzmocnij ciało Punkt: Yongquan
Yongquan, punkt początkowy meridianu nerkowego, znajduje się na podeszwie stopy. Znajduje się on w zagłębieniu w przedniej jednej trzeciej części stopy, gdzie tworzy się łuk po zgięciu palców. Ludowe powiedzenie głosi: „Yongquan i Zusanli, sekret długowieczności; naciśnij sto razy przed snem, wzmocnij śledzionę i wzbogacaj esencję i krew”.Po codziennym umyciu stóp należy pocierać kciukami punkty Yongquan na obu podeszwach przez około dziesięć minut, aby ułatwić zasypianie. Osoby cierpiące na neurastenię mogą wydłużyć ten czas do pół godziny. Gdy robi się cieplej, chodzenie boso lub w skarpetkach po żwirowych ścieżkach stymuluje punkt Yongquan.