Weizhong akupunktūras punkts atrodas popliteālās fosas viduspunktā, ieplakā aiz ceļgala. Tradicionālā ķīniešu medicīna apgalvo: "Ja ir muguras un jostas sāpes, meklējiet atvieglojumu Weizhong." Regulāra šī punkta masāža var veicināt qi un asins cirkulāciju apakšējā muguras daļā un plecos, kas ir noderīgi biroja darbiniekiem, kuri cieš no diskomforta ilgstošas sēdēšanas vai sliktas stājas dēļ, kā arī gados vecākiem cilvēkiem, kuriem bieži sāp mugura.Masējot Weizhong, spiediet, līdz jūtama viegla sāpīguma sajūta. Viens cikls sastāv no viena spiediena, kam seko viena atlaišana, parasti atkārtojot to apmēram 20 reizes pēc kārtas. Ir vērts atzīmēt, ka nieru nepietiekamības izraisītas muguras sāpes būtībā jāārstē, tonizējot nieres.Hegu atbrīvo no karstuma, novērš ārējos patogēnus un nomierina sāpes, sniedzot ievērojamu atvieglojumu galvas un sejas sāpēm. Galvassāpju, drudža vai zobu sāpju gadījumā, kas izraisītas ar vēja un karstuma saaukstēšanos, kad zāles sāk darboties tikai pēc kāda laika, spiežot uz Hegu, var panākt tūlītēju atvieglojumu. Spiediet, līdz jūtat sāpīgumu, nejutīgumu vai pilnuma sajūtu.Ja šiem simptomiem pievienojas drudzis, ādas nokasīšana kakla pamatnē ar porcelāna karoti vai apkārtējās ādas saspiešana, līdz tā kļūst sarkana vai violeta, var palīdzēt izvadīt karstuma toksīnus un paātrināt drudža samazināšanos.
Vēdera barošanas punkts: Zhongwan
Zhongwan atrodas vēdera viduslīnijā, starp krūšu kaula apakšējo galu un nabu, un spiediena rezultātā rada sāpīguma sajūtu.Personas ar sliktu kuņģa darbību var regulāri nospiest Zhongwan punktu. Akūtu sāpīgu kuņģa sāpju gadījumā nospiediet punktu ar pirkstu 10 sekundes, atlaidiet, tad nospiediet atkal. Atkārtojiet to trīs līdz piecas minūtes, lai mazinātu simptomus. Personas ar hroniskām kuņģa sāpēm var viegli mīcīt punktu ar plaukstu, lai veicinātu gremošanu.Pacientiem ar akūtu gastroenterītu sinerģiskai ārstēšanai var kombinēt Zhongwan punktu ar Tian Shu (atrodas 2 cun sānos no nabas) un Da Ju (atrodas 2 cun sānos no punkta 2 cun zem nabas).
Nieru tonizējošais un dzīvības enerģijas konsolidējošais punkts: Guanyuan
Guanyuan punkts atrodas 3 cun (aptuveni četru pirkstu platumā, izņemot īkšķi) zem nabas. Šī punkta masāža atjauno nieru čī un aizkavē novecošanos.Vīriešiem Guanyuan masāža mazina nieru nepietiekamību, sāpes muguras lejasdaļā un matu izkrišanu. Sievietēm tā ārstē un mazina daudzas ginekoloģiskas saslimšanas. Pirms masāžas berzējiet plaukstas, līdz tās kļūst siltas. Novietojiet plaukstas uz vēdera Guanyuan punkta un piespiediet, sākot maigi un palielinot intensitāti, līdz jūtat siltumu.
Sirds barojošais punkts: Neiguan
Izstiept roku ar plaukstu uz augšu, saspiest dūri un pacelt plaukstu. Priekšējā apakšdelma vidū kļūs redzami divi cīpslas. Neiguan punkts atrodas starp šīm divām cīpslām, aptuveni divu pirkstu platumā virs plaukstas locījuma. Neiguan masāža veicina asins un čī cirkulāciju. Ar īkšķi uzspiediet vertikālu spiedienu uz leju aptuveni trīs minūtes vienā sesijā, līdz jūtama sāpīguma vai nejutīguma sajūta.Papildus sirds aizsardzībai Neiguan kalpo kā ārkārtas akupunktūras punkts. Ja notiek sirdsdarbības apstāšanās, novietojiet pacientu uz muguras. Gaidot neatliekamās palīdzības dienestu, Neiguan masāža var mazināt sāpes. Turklāt šī tehnika atvieglo galvassāpes, sauso muti, iekaisušu rīkli, kakla skriemeļu spondilozi, pleca sastrēgumu un jostasvietas sāpes.
Meridiānu aktivizējošais punkts: Yanglingquan
Atrodas apakšstilbā, šo punktu var atrast sēžot nekustīgi. Pieskarieties kājai: tieši zem ceļa locītavas un nedaudz uz āru no tās atrodas izvirzījums, ko sauc par mazāko fibulas kondilu. Ielieciens tieši priekšā un zem šī izvirzījuma ir Yanglingquan punkts.Regulāra Yanglingquan masāža kopā ar plecu kustībām var mazināt sāpes plecu apvidū. Turklāt Yanglingquan sniedz atvieglojumu krūšu jutīgumam, ribas diskomfortam un starpribu neiralģijai. "Universālais" punkts: Zusanli Tautas tradīcijās tiek uzskatīts, ka "regulāra Zusanli masāža ir labāka par vistas zupas ēšanu". Zusanli atrodas trīs cun zem ārējā ceļa dobumā.Tradicionālā ķīniešu medicīna ievēro principu, ka "vēdera sāpju gadījumā meklējiet Zusanli". Tas nozīmē, ka saslimšanām, kas skar vēderu un zarnas, piemēram, hronisks gastroenterīts, ilgstoša caureja vai vēdera saaukstēšanās, Zusanli masāža var būt noderīga. Turklāt Zusanli nodrošina lielisku profilaktisko iedarbību pret sirds un asinsvadu un smadzeņu asinsvadu slimībām, tostarp hipertensiju, koronāro sirds slimību, plaušu sirds slimību, smadzeņu asinsizplūdumu un arteriosklerozi.Biroja darbiniekiem un cilvēkiem, kuru veselības stāvoklis nav optimāls, ikdienas desmit minūšu spiediens uz Zusanli punktu var mazināt ar darbu saistīto stresu un samazināt nogurumu.
Yin barojošais skaistuma punkts: Sanyinjiao
Sanyinjiao, ko bieži dēvē par sieviešu akupunktūras punktu, atrodas uz iekšējās kājas, trīs cun virs potītes kaula augstākā punkta. Šī punkta masāža palīdz atbrīvoties no ķermeņa stagnācijas, baro dzemdi un olnīcas, regulē menstruāciju, izlīdzina plankumus, samazina grumbu veidošanos, izlīdzina pinnes un ārstē ādas alerģijas, dermatītu un ekzēmu.Sāciet ikdienas masāžu trīs dienas pirms menstruācijas un turpiniet to trīs mēnešus, lai mazinātu neregulāras menstruācijas un dismenoreju. Novietojiet īkšķi vertikāli uz punkta, nospiediet uz leju un apmēram vienu minūti veiciet apļveida kustības. Pirms atkārtošanas īsi atpūtieties. Tā kā šī tehnika regulē čī un asinsriti, tā nav piemērota grūtniecēm.
Nomieriniet prātu un stipriniet ķermeni Punkts: Yongquan
Yongquan, nieru meridiāna sākumpunkts, atrodas uz pēdas. Tas atrodas ieplakā pēdas priekšējā trešdaļā, kur veidojas pēdas velve, kad pirksti ir saliekti. Tautas teiciens saka: "Yongquan un Zusanli, ilgmūžības noslēpums; pirms miega nospiediet simtreiz, stipriniet liesu un bagātiniet esenci un asinis."Pēc ikdienas kāju mazgāšanas ar abiem īkšķiem apmēram desmit minūtes berzējiet Yongquan punktus uz abām pēdām, lai veicinātu miegu. Personām ar neirastēniju šo procedūru var pagarināt līdz pusstundai. Kad laiks kļūst siltāks, staigāšana basām kājām vai zeķēs uz oļu celiņiem stimulē Yongquan punktus.