A Weizhong akupunktúrás pont a térdhajlat közepén, a térd mögötti mélyedésben található. A hagyományos kínai orvoslás szerint „a hát és a derék fájdalmait a Weizhong ponton lehet enyhíteni”. E pont rendszeres masszírozása elősegíti a qi és a vér áramlását a hátban és a derékban, ami jótékony hatással van az irodai dolgozókra, akik hosszú ülés vagy rossz testtartás miatt hát-, váll- és derékfájdalmakkal küszködnek, valamint az idősekre, akik gyakran szenvednek hát- és derékfájdalmakkal.A Weizhong masszírozásakor nyomást kell gyakorolni, amíg enyhe fájdalom nem érezhető. Egy ciklus egy nyomásból és egy elengedésből áll, amelyet általában körülbelül 20-szor ismételnek egymás után. Érdemes megjegyezni, hogy a veseelégtelenség okozta hátfájást alapvetően a vesék tonizálásával kell kezelni.A Hegu hőtisztító, külső kórokozókat semlegesítő és fájdalomcsillapító hatású, jelentős enyhülést nyújtva a fej- és arcfájdalmak esetén. Fejfájás, láz vagy fogfájás esetén, amelyeket szél-hő hideg okoz, és amelyeknél a gyógyszerek hatása csak lassan jelentkezik, a Hegu pont megnyomása azonnali enyhülést nyújt. Nyomja addig, amíg fájdalmat, zsibbadást vagy teltségérzetet nem érez.Ha ezeket a tüneteket láz kíséri, a nyak tövében lévő bőr porcelánkanállal való kaparása vagy a környező bőr megcsípése, amíg az piros vagy lilás nem lesz, segíthet a hőmérsékletet emelő méreganyagok kiürítésében és a láz gyorsabb csökkenésében.
Gyomor-tápláló pont: Zhongwan
A has középvonalán, a szegycsont alsó vége és a köldök közötti középpontban található Zhongwan pont nyomásra fájdalmas érzést kelt.A gyenge gyomorfunkciójú személyek rendszeresen nyomhatják ezt a pontot. Akut gyomorfájdalom esetén nyomja meg a Zhongwan pontot 10 másodpercig, engedje el, majd ismételje meg. A tünetek 3-5 percen belül enyhülhetnek. A krónikus gyomorpanaszokkal küzdők a tenyerükkel gyengéden masszírozhatják a pontot az emésztés elősegítése érdekében.Akut gyomor- és bélgyulladásban szenvedő betegek a Zhongwan pontot kombinálhatják a Tian Shu ponttal (a köldöktől 2 cun-ra oldalirányban) és a Da Ju ponttal (a köldöktől 2 cun-ra oldalirányban, 2 cun-ra a köldök alatt) a szinergikus kezelés érdekében.
Veseerősítő és életenergiát konszolidáló pont: Guanyuan
A Guanyuan pont a köldök alatt három cun-nal található (körülbelül négy egymás mellé helyezett ujj szélességével, a hüvelykujjat nem számítva). E pont masszírozása feltölti a vese qi-jét és késlelteti az öregedést.A férfiaknál a Guanyuan pont masszírozása enyhíti a veseelégtelenséget, az alsó hátfájást és a hajhullást. A nőknél számos nőgyógyászati panaszt kezel és enyhít. A masszázs előtt dörzsölje össze a tenyerét, amíg meleg nem lesz. Helyezze a tenyerét a hasi Guanyuan pontra, és nyomást gyakoroljon rá, kezdetben gyengéden, majd fokozatosan növelve az intenzitást, amíg melegséget nem érez.
Szívtápláló pont: Neiguan
Nyújtsa ki a karját tenyérrel felfelé, szorítsa ökölbe a kezét és emelje fel a csuklóját. Két ín láthatóvá válik az alkar közepén. A Neiguan pont e két ín között található, körülbelül két ujjnyira a csukló redő felett. A Neiguan pont masszírozása elősegíti a vér és a qi sima keringését. Nyomjon lefelé a hüvelykujjal körülbelül három percig, amíg helyi fájdalmat vagy zsibbadást nem érez.A szív védelme mellett a Neiguan vészhelyzeti akupunktúrás pontként is szolgál. Ha valaki hirtelen szívproblémát kap, fektesse hanyatt. A mentők érkezéséig a Neiguan masszírozása enyhítheti a fájdalmat. Ezenkívül ez a technika enyhítheti a fejfájást, a szájszárazságot, a torokfájást, a nyaki gerincoszlop elváltozásait, a vállmerevséget és az alsó hátfájást.
Meridián-aktiváló pont: Yanglingquan
Ez a pont az alsó lábszárán található, ülő helyzetben keresse meg. Tapintsa végig a lábát: a térdízület alatt és kissé kifelé található egy kiemelkedés, amelyet a fibula kis condylusának neveznek. A kiemelkedés közvetlenül előtti és alatti mélyedés a Yanglingquan pont.A Yanglingquan rendszeres masszírozása vállgyakorlatokkal együtt enyhítheti a váll környékén jelentkező fájdalmat. Ezenkívül a Yanglingquan enyhíti a mell érzékenységét, a bordák kényelmetlenségét és az interkostális neuralgiát.A hagyományos kínai orvoslás elve szerint „hasüregi panaszok esetén keressük fel a Zusanli pontot”. Ez azt jelenti, hogy a hasüreget és a beleket érintő állapotok – például krónikus gyomor- és bélgyulladás, tartós hasmenés vagy hideg gyomor – esetén a Zusanli pont masszírozása jótékony hatással lehet. Ezenkívül a Zusanli pont kiváló megelőző hatással bír a szív- és érrendszeri, valamint az agyi érrendszeri betegségek, többek között a magas vérnyomás, a koszorúér-betegség, a pulmonális szívbetegség, az agyvérzés és az érelmeszesedés ellen.Irodai dolgozók és azok számára, akik nem éreznek magukat teljesen jól, a Zusanli pont napi tízperces nyomása enyhítheti a munkával kapcsolatos stresszt és csökkentheti a fáradtságot.
Yin-tápláló szépségpont: Sanyinjiao
A Sanyinjiao, amelyet gyakran női akupunktúrás pontnak neveznek, a belső vádlin található, három cun-nal a boka csontjának legmagasabb pontja felett. E pont masszírozása segít megszüntetni a testben felhalmozódott stagnálást, táplálja a méhet és a petefészkeket, szabályozza a menstruációt, halványítja a foltokat, csökkenti a ráncokat, tisztítja a pattanásokat, és kezeli a bőrallergiákat, a dermatitist és az ekcémát.A menstruáció előtt három nappal kezdje el a napi masszázst, és folytassa három hónapig, hogy enyhítse a szabálytalan menstruációt és a dysmenorrhoeát. Helyezze a hüvelykujját függőlegesen a pontra, nyomja lefelé, majd körkörös mozdulatokkal forgassa körülbelül egy percig, majd pihenjen, mielőtt megismétli. Mivel ez a technika szabályozza a qi és a vérkeringést, terhes nők számára nem alkalmas.
Nyugodt elme és erős test Pont: Yongquan
A Yongquan, a vese meridián kiindulópontja, a talpon található. A láb elülső harmadának mélyedésében helyezkedik el, ahol a lábfej íve kialakul, amikor a lábujjak behajlanak. Egy népi mondás szerint: „Yongquan és Zusanli, a hosszú élet titka; nyomd meg százszor alvás előtt, erősítsd a lépét, és gazdagítsd az esszenciát és a vért.”A napi lábmosás után mindkét hüvelykujjal dörzsölje körülbelül tíz percig a Yongquan pontokat mindkét talpon, hogy elősegítse az alvást. Neurasthenia esetén ezt fél órára is meghosszabbíthatja. Meleg időben mezítláb vagy zokniban kavicsos ösvényeken sétálni stimulálja a Yongquan pontot.