Le point d'acupuncture Weizhong est situé au milieu du creux poplité, la cavité derrière le genou. La médecine traditionnelle chinoise affirme : « Pour les maux de dos et de taille, cherchez le soulagement à Weizhong. » Un massage régulier de ce point peut favoriser la circulation du qi et du sang dans le bas du dos et la taille chez les employés de bureau souffrant d'inconfort au niveau du dos, des épaules et de la taille en raison d'une position assise prolongée ou d'une mauvaise posture, ou chez les personnes âgées qui souffrent fréquemment de douleurs au dos et à la taille.Lorsque vous massez Weizhong, appliquez une pression jusqu'à ressentir une légère douleur. Un cycle consiste en une pression suivie d'un relâchement, généralement répété environ 20 fois de suite. Il convient de noter que les douleurs dorsales induites par une insuffisance rénale doivent être traitées fondamentalement en tonifiant les reins.Hegu élimine la chaleur, élimine les agents pathogènes extérieurs et calme la douleur, offrant un soulagement significatif pour les maux de tête et les affections faciales. En cas de maux de tête, de fièvre ou de maux de dents dus à un rhume de vent-chaleur où les médicaments mettent du temps à agir, appuyer sur Hegu procure un soulagement immédiat. Appliquez une pression jusqu'à ce que vous ressentiez une sensation de douleur, d'engourdissement ou de plénitude.Si ces symptômes s'accompagnent de fièvre, gratter la peau à la base du cou avec une cuillère en porcelaine ou pincer la peau environnante jusqu'à ce qu'elle rougisse ou vire au violet peut aider à expulser les toxines de chaleur et accélérer la réduction de la fièvre.Les personnes ayant une mauvaise fonction gastrique peuvent appuyer régulièrement sur Zhongwan. En cas de douleur gastrique aiguë, appuyez sur le point avec un doigt pendant 10 secondes, relâchez, puis appuyez à nouveau. Répétez cette opération pendant trois à cinq minutes pour soulager les symptômes. Les personnes souffrant de troubles gastriques chroniques peuvent pétrir doucement le point avec la paume de la main pour faciliter la digestion.Les patients souffrant de gastro-entérite aiguë peuvent combiner Zhongwan avec Tian Shu (situé à 2 cun latéralement au nombril) et Da Ju (situé à 2 cun latéralement au point situé 2 cun sous le nombril) pour un traitement synergique.
Point tonifiant les reins et consolidant l'énergie vitale : Guanyuan
Le point Guanyuan est situé trois cun sous le nombril (environ la largeur de quatre doigts placés côte à côte, sans compter le pouce). Le massage de ce point permet de reconstituer le qi des reins et de retarder le vieillissement.Chez les hommes, le massage du point Guanyuan soulage la déficience rénale, les douleurs lombaires et la perte de cheveux. Chez les femmes, il traite et soulage de nombreux troubles gynécologiques. Avant de masser, réchauffez vos paumes en les frottant l'une contre l'autre. Placez vos paumes sur le point Guanyuan situé sur l'abdomen et appliquez une pression, en commençant doucement et en augmentant progressivement jusqu'à ce que vous sentiez une sensation de chaleur.
Point nourrissant le cœur : Neiguan
Tendez votre bras, paume vers le haut, serrez le poing et levez votre poignet. Deux tendons apparaîtront au centre de votre avant-bras. Le point Neiguan se trouve entre ces deux tendons, à environ deux doigts au-dessus du pli du poignet. Le massage du point Neiguan favorise la circulation sanguine et la circulation du qi. Appliquez une pression verticale vers le bas avec votre pouce pendant environ trois minutes par séance, jusqu'à ce que vous ressentiez une sensation de douleur ou d'engourdissement localisé.Au-delà de la protection cardiaque, Neiguan sert de point d'acupuncture d'urgence. En cas d'arrêt cardiaque, placez le patient en position couchée. En attendant les secours, le massage de Neiguan peut soulager la douleur. De plus, cette technique soulage les maux de tête, la bouche sèche, les maux de gorge, l'arthrose cervicale, l'épaule gelée et les douleurs lombaires.
Point d'activation des méridiens : Yanglingquan
Situé sur la partie inférieure de la jambe, localisez ce point en position assise. Palpez le long de la jambe : une protubérance située sous et sur le côté de l'articulation du genou correspond à la tête du péroné. La dépression située à l'avant et en dessous de cette tête du péroné marque le point Yanglingquan.Masser régulièrement Yanglingquan tout en effectuant des mouvements de l'épaule peut soulager la douleur autour de la zone de l'épaule. De plus, Yanglingquan soulage la sensibilité des seins, l'inconfort des côtes et la névralgie intercostale. Point « polyvalent » : Zusanli Selon la croyance populaire, « masser régulièrement Zusanli est plus efficace que de manger une soupe de poule ». Zusanli est situé trois cun sous le creux externe du genou.La médecine traditionnelle chinoise repose sur le principe suivant : « pour les troubles abdominaux, recherchez Zusanli ». Cela signifie que pour les affections touchant l'abdomen et les intestins, telles que la gastro-entérite chronique, la diarrhée persistante ou le rhume de l'estomac, le massage de Zusanli peut être bénéfique. De plus, Zusanli offre d'excellents effets préventifs contre les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, notamment l'hypertension, les maladies coronariennes, les cardiopathies pulmonaires, les hémorragies cérébrales et l'artériosclérose.Pour les employés de bureau et les personnes en mauvaise santé, une pression quotidienne de dix minutes sur Zusanli atténue le stress lié au travail et soulage la fatigue.
Point de beauté nourrissant le Yin : Sanyinjiao
Sanyinjiao, souvent appelé le point d'acupuncture féminin, est situé sur la face interne du mollet, à trois cun au-dessus du point le plus haut de la cheville. Le massage de ce point aide à éliminer la stagnation corporelle, nourrit l'utérus et les ovaires, régule les menstruations, atténue les imperfections, réduit les rides, élimine l'acné et traite les allergies cutanées, les dermatites et l'eczéma.Commencez le massage quotidien trois jours avant les règles et continuez pendant trois mois pour soulager les règles irrégulières et la dysménorrhée. Placez le pouce verticalement sur le point, appuyez vers le bas avant de faire des mouvements circulaires pendant environ une minute. Reposez-vous brièvement avant de répéter. Comme cette technique régule la circulation du qi et du sang, elle ne convient pas aux femmes enceintes.
Point pour apaiser l'esprit et renforcer le corps : Yongquan
Yongquan, le point de départ du méridien du rein, est situé sur la plante du pied. Il se trouve dans le creux situé au tiers avant du pied, là où se forme la voûte plantaire lorsque les orteils sont fléchis. Un dicton populaire dit : « Yongquan et Zusanli, le secret de la longévité ; appuyez cent fois avant de dormir, renforcez la rate et enrichissez l'essence et le sang. »Après vous être lavé les pieds quotidiennement, utilisez vos deux pouces pour frotter les points Yongquan sur les deux plantes pendant environ dix minutes afin de favoriser le sommeil. Les personnes souffrant de neurasthénie peuvent prolonger cette durée jusqu'à une demi-heure. Lorsque le temps se réchauffe, marcher pieds nus ou en chaussettes sur des chemins caillouteux stimule le point Yongquan.