Weizhong-akupiste sijaitsee polvitaipeen keskikohdassa, polven takana olevassa koloissa. Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan "selkä- ja vyötärövaivoihin apua löytyy Weizhongista". Tämän pisteen säännöllinen hierominen voi edistää qi:n ja veren virtausta alaselässä ja vyötäröllä toimistotyöntekijöillä, jotka kärsivät selän, hartioiden ja vyötärön epämukavuudesta pitkäkestoisen istumisen tai huonon ryhdin vuoksi, tai ikääntyneillä, jotka kärsivät usein selän ja vyötärön kivuista.Kun hierot Weizhongia, paina, kunnes tunnet lievää kipua. Yksi sykli koostuu yhdestä painalluksesta ja yhdestä vapautuksesta, ja se toistetaan yleensä noin 20 kertaa peräkkäin. On syytä huomata, että munuaisten vajaatoiminnasta johtuvassa selkäkivussa perustavanlaatuinen lähestymistapa on edelleen munuaisten vahvistaminen. Lämmön poistava ja kipua lievittävä piste: Hegu Hegu, joka tunnetaan myös nimellä Tiikerin suu, sijaitsee peukalon ja etusormen yhteen painettaessa kohonneen lihaksen korkeimmassa kohdassa.Hegu poistaa kuumuutta, torjuu ulkoisia taudinaiheuttajia ja lievittää kipua, mikä tarjoaa merkittävää helpotusta pään ja kasvojen vaivoihin. Päänsärkyyn, kuumeeseen tai tuulen ja kuumuuden aiheuttamaan hammassärkyyn, joihin lääkkeet vaikuttavat hitaasti, Hegu-pisteen painaminen tarjoaa välitöntä helpotusta. Painele, kunnes tunnet kipua, puutumista tai täyteläisyyttä.Jos näihin oireisiin liittyy kuumetta, kaulan juuressa olevan ihon raapiminen posliinilusikalla tai ympäröivän ihon puristaminen, kunnes se punoittaa tai muuttuu purppuraiseksi, voi auttaa poistamaan lämpömyrkkyjä ja nopeuttaa kuumeen laskua.
Vatsaa ravitseva piste: Zhongwan
Zhongwan sijaitsee vatsan keskiviivalla, rintalastan alaosan ja navan välissä, ja se aiheuttaa kipua painettaessa.Henkilöt, joilla on heikko vatsan toiminta, voivat painaa tätä pistettä säännöllisesti. Akuutin vatsan pistävän kivun yhteydessä paina Zhongwan-pistettä 10 sekunnin ajan, vapauta ja toista. Oireet voivat lieventyä kolmesta viiteen minuuttiin. Kroonisesta vatsavaivasta kärsivät voivat hieroa pistettä kevyesti kämmenellä ruoansulatuksen helpottamiseksi.Akuuttia gastroenteriittiä sairastavat potilaat voivat yhdistää Zhongwan-pisteen Tian Shu -pisteeseen (sijaitsee 2 cunia navan sivulla) ja Da Ju -pisteeseen (sijaitsee 2 cunia navan alapuolella 2 cunia sivulla) synergistisen hoidon saavuttamiseksi.
Munuaisia vahvistava ja elinvoimaa vahvistava piste: Guanyuan
Guanyuan-piste sijaitsee kolme cunia navan alapuolella (noin neljän vierekkäisen sormen leveys, peukaloa lukuun ottamatta). Tämän pisteen hierominen täydentää munuaisten qi:tä ja hidastaa ikääntymistä.Miehillä Guanyuan-pisteen hierominen lievittää munuaisten vajaatoimintaa, alaselän kipua ja hiustenlähtöä. Naisilla se hoitaa ja lievittää lukuisia gynekologisia vaivoja. Ennen hieromista hiero kämmentä toisiaan vasten, kunnes ne ovat lämpimät. Aseta kämmenet vatsan Guanyuan-pisteen päälle ja paina aluksi kevyesti, lisäämällä painetta, kunnes tunnet lämmön.
Sydäntä ravitseva piste: Neiguan
Ojenna kätesi kämmen ylöspäin, purista nyrkki ja nosta ranne. Kaksi jännettä tulee näkyviin kyynärvarren keskelle. Neiguan-piste sijaitsee näiden kahden jänteen välissä, noin kahden sormen leveyden verran ranteen taittokohdan yläpuolella. Neiguan-pisteen hierominen edistää verenkiertoa ja qi-energian kiertoa. Painele peukalolla pystysuoraan alaspäin noin kolme minuuttia kerrallaan, kunnes tunnet paikallista kipua tai puutumista.Sydämen suojelun lisäksi Neiguan toimii hätätilanteiden akupisteenä. Jos joku kärsii äkillisestä sydänongelmasta, aseta hänet selälleen. Neiguan-pisteen hierominen voi lievittää kipua, kun odotat ambulanssia. Lisäksi tämä tekniikka voi lievittää päänsärkyä, suun kuivumista, kurkkukipua, kaularangan spondyloosia, olkapään jäykkyyttä ja alaselän kipua.
Meridiaanin aktivointipiste: Yanglingquan
Tämä piste sijaitsee säären alaosassa, ja se löytyy istuessa paikallaan. Tunnustele jalkaa: polvinivelen alapuolella ja hieman ulospäin sijaitsee kohouma, jota kutsutaan sääriluun pienemmäksi nivelnastaksi. Tämän kohouman välittömästi edessä ja alapuolella oleva syvennys on Yanglingquan-piste.Yanglingquanin säännöllinen hierominen yhdessä olkapään liikkeiden kanssa voi lievittää olkapään alueen kipua. Lisäksi Yanglingquan lievittää rintojen arkuutta, kylkiluiden epämukavuutta ja kylkiluiden välistä neuralgiaa. "Monikäyttöinen" piste: Zusanli Kansanperinteen mukaan "Zusanlin säännöllinen hierominen on parempaa kuin kananlihan syöminen". Zusanli sijaitsee kolme cunia polven ulkoreunan alapuolella.Perinteisen kiinalaisen lääketieteen periaatteena on, että "vatsavaivoihin auttaa Zusanli". Tämä tarkoittaa, että vatsaa ja suolistoa vaivaaviin sairauksiin, kuten krooniseen gastroenteriittiin, jatkuvaan ripuliin tai kylmään vatsaan, voi olla hyödyllistä hieroa Zusanli-pistettä. Lisäksi Zusanli tarjoaa erinomaisia ehkäiseviä vaikutuksia sydän- ja verisuonitauteihin, kuten verenpainetautiin, sepelvaltimotautiin, keuhkosydänsairauteen, aivoverenvuotoon ja arterioskleroosiin.Toimistotyöntekijöille ja heikossa kunnossa oleville ihmisille kymmenen minuutin päivittäinen painelu Zusanli-pisteeseen lievittää työstressiä ja väsymystä.
Yin-ravitseva kauneuspiste: Sanyinjiao
Sanyinjiao, jota usein kutsutaan "naisten pisteeksi", sijaitsee sisäreidessä, kolme cunia (noin 7,5 cm) nilkan korkeimman kohdan yläpuolella. Tämän pisteen hierominen auttaa poistamaan kehon pysähtyneisyyttä, ravitsee kohtua ja munasarjoja, säätelee kuukautisia, vähentää pigmenttiä, vähentää ryppyjä, poistaa aknea ja hoitaa ihoallergioita, ihottumaa ja ekseemaa.Aloita päivittäinen hieronta kolme päivää ennen kuukautisia ja jatka sitä kolme kuukautta epäsäännöllisten kuukautisten ja dysmenorrean lievittämiseksi. Aseta peukalo pisteeseen pystysuoraan, paina alaspäin ja pyöritä sitten noin minuutin ajan. Lepää hetki ennen kuin toistat. Koska tämä tekniikka säätelee qi:tä ja verenkiertoa, se ei sovi raskaana oleville naisille.
Mielen rauhoittaminen ja kehon vahvistaminen: Yongquan
Yongquan, munuaisten meridiaani, sijaitsee jalkapohjassa. Se sijaitsee jalan etuosassa, jossa jalkapöydän kaari muodostuu, kun varpaat ovat koukussa. Kansanviisaus sanoo: "Yongquan ja Zusanli, pitkäikäisyyden salaisuus; paina sata kertaa ennen nukkumaanmenoa, virkistä perna ja rikastuta essenssi ja veri."Pese jalkasi päivittäin ja hiero sitten peukaloilla molempien jalkapohjien Yongquan-pisteitä noin kymmenen minuuttia unen helpottamiseksi. Neurastheniasta kärsivät voivat jatkaa hierontaa puoleen tuntiin. Kun sää lämpenee, paljain jaloin tai sukkasillaan kävely kivipolulla stimuloi Yongquan-pistettä.