Weizhongi akupunktuuripunkt asub põlve tagumise süvenduse keskpunktis, põlve taga olevas süvenduses. Traditsiooniline hiina meditsiin ütleb: „Selja- ja vöökoha vaevuste puhul otsi leevendust Weizhongist.” Selle punkti regulaarne masseerimine võib soodustada qi ja vere sujuvat ringlust seljas ja vöökohas, mis on kasulik kontoritöötajatele, kes kannatavad selja-, õla- ja vöökoha ebamugavuste all pikaajalise istumise või halva kehahoiaku tõttu, samuti eakatele inimestele, kes kogevad sageli selja- ja vöökoha valusid.Weizhongi masseerimisel avaldage survet, kuni tunnete kerget valu. Üks tsükkel koosneb ühest survest, millele järgneb üks vabastamine, mida tavaliselt korratakse umbes 20 korda järjest. Tuleb märkida, et neerupuudulikkusest tingitud seljavalu tuleks põhimõtteliselt ravida neerude tugevdamisega.Hegu eemaldab kuumust, kõrvaldab välised patogeenid ja leevendab valu, pakkudes märkimisväärset leevendust pea- ja näovalu puhul. Peavalu, palaviku või tuule-kuumuse põhjustatud hambavalu puhul, mille ravimine võtab aega, pakub Hegu punkti surumine kohest leevendust. Suruge punkti, kuni tunnete valulikkust, tuimust või täitustunnet.Kui nendele sümptomitele lisandub palavik, võib kaelapiirkonna naha kraapimine portselanlusikaga või ümbritseva naha näpistamine kuni selle punetuseni või lillakaks muutumiseni aidata soojustoksineid väljutada ja palaviku langust kiirendada.
Mao toitva punkti: Zhongwan
Zhongwan asub kõhu keskjoonel, rindkere alumise osa ja naba vahelise keskpunkti juures, ning survestamisel tekitab valulikkuse tunde.Isikud, kellel on halb mao funktsioon, võivad seda punkti regulaarselt suruda. Ägeda mao torkiva valu korral suruge Zhongwani punkti 10 sekundit, vabastage ja korrake. Sümptomid võivad leevenduda kolme kuni viie minuti jooksul. Kroonilise mao ebamugavustundega isikud võivad punkti kergelt peopesa abil sõrmedega masseerida, et aidata kaasa seedimisele.Ägeda gastroenteriidiga patsiendid võivad Zhongwani punkti kombineerida Tian Shu (asub 2 cuni kõhu küljest kõrvale) ja Da Ju (asub 2 cuni kõhu küljest kõrvale, 2 cuni kõhu all) punktidega sünergilise ravi saavutamiseks.
Neerusid tugevdav ja eluenergiat konsolideeriv punkt: Guanyuan
Guanyuan punkt asub 3 cuni (umbes nelja sõrme laius, pöial välja arvatud) naba all. Selle punkti masseerimine täiendab neerude qi'd ja aeglustab vananemist.Meestel leevendab Guanyuani punkti masseerimine neerude puudulikkust, alaselja valulikkust ja juuste väljalangemist. Naiste puhul ravib ja leevendab see mitmeid günekoloogilisi haigusi. Enne masseerimist hõõruge käsi kokku, kuni need on soojad. Asetage käed kõhu Guanyuani punktile ja suruge, alustades õrnalt ja suurendades survet, kuni tunnete soojust.
Südant toitev punkt: Neiguan
Sirutage käsi, pöörake peopesa ülespoole, suruge rusikas kokku ja tõstke randme üles. Käsivarre keskel on näha kaks kõõluseid. Neiguan punkt asub nende kahe kõõluse vahel, umbes kahe sõrme laiusega randme kurru kohal. Neiguan punkti masseerimine soodustab vere ja qi sujuvat ringlust. Suruge pöidlaga vertikaalselt allapoole umbes kolm minutit korraga, kuni tunnete kohalikku valulikkust või tuimust.Lisaks südame kaitsmisele on Neiguan ka esmaabi punkt. Südame seiskumise korral asetage patsient selili. Esmaabi ootamise ajal võib Neiguan massaaž leevendada valu. Lisaks leevendab see tehnika peavalu, suu kuivust, kurguvalu, kaelapiirkonna spondüloosi, külmunud õla ja alaseljavalu.
Meridiaani aktiveeriv punkt: Yanglingquan
See punkt asub sääre alaosas, leidke see istudes. Tunnustage jalga: veidi allpool ja veidi väljapoole põlveliigest asub väljaulatuv koht, mida nimetatakse väiksemaks kondüüliks. Selle väljaulatuvuse vahetult ees ja allpool asuv süvend on Yanglingquani punkt.Yanglingquani regulaarne masseerimine koos õla liigutustega võib leevendada valu õla piirkonnas. Lisaks leevendab Yanglingquan rindade tundlikkust, ribide ebamugavustunnet ja interkostaalset neuralgiat. „Universaalne” punkt: Zusanli Rahvapärimus ütleb, et „Zusanli regulaarne masseerimine on parem kui kanasupi söömine”. Zusanli asub kolm cuni allpool põlve välimist süvendit.Traditsiooniline hiina meditsiin järgib põhimõtet, et „kõhuvaevuste korral otsi Zusanli”. See tähendab, et kõhu ja sooltega seotud tervisehäirete puhul, nagu krooniline gastroenteriit, püsiv kõhulahtisus või kõhu külmetus, võib Zusanli massaaž olla kasulik. Lisaks sellele on Zusanlil suurepärane ennetav toime südame-veresoonkonna ja aju veresoonkonna haiguste, sealhulgas hüpertensiooni, südame isheemiatõve, kopsu südamehaiguse, aju verejooksu ja arterioskleroosi vastu.Kontoritöötajatel ja terviseprobleemidega inimestel võib Zusanli punkti igapäevane kümne minuti pikkune survestamine leevendada tööga seotud stressi ja vähendada väsimust.
Yin-toitev ilupunkt: Sanyinjiao
Sanyinjiao, mida sageli nimetatakse naiste akupunktuuripunktiks, asub sisemisel sääreosal, kolm cuni kõrgusel pahkluu kõrgeimast punktist. Selle punkti masseerimine aitab eemaldada keha stagnatsiooni, toidab emakat ja munasarju, reguleerib menstruatsiooni, kahandab plekke, vähendab kortse, eemaldab akne ja ravib nahaalergiaid, dermatiiti ja ekseemi.Alustage igapäevast massaaži kolm päeva enne menstruatsiooni ja jätkake seda kolm kuud, et leevendada ebaregulaarset menstruatsiooni ja düsmenorröad. Asetage pöial punktile vertikaalselt, suruge alla ja keerake ringjate liigutustega umbes ühe minuti jooksul. Puhake veidi enne kordamist. Kuna see tehnika reguleerib qi ja vereringet, ei sobi see rasedatele naistele.
Rahustage meelt ja tugevdatage keha Punkt: Yongquan
Yongquan, neeru meridiaani alguspunkt, asub jala talla all. See asub jala esimeses kolmandikus, kus varbad painutamisel moodustub kaar. Rahvaütlus ütleb: „Yongquan ja Zusanli, pika elu saladus; suruge enne magamaminekut sada korda, tugevdatage põrna ja rikastage essentsi ja verd.”Pese jalad iga päev ja hõõru mõlema pöidlaga umbes kümme minutit mõlema jalatalla Yongquani punkte, et aidata magada. Neurasthenia all kannatavad inimesed võivad seda teha pool tundi. Kui ilm soojeneb, stimuleerib Yongquani punkte paljajalu või sokkides kiviklibistel teedel kõndimine.