El punto de acupuntura Weizhong se encuentra en el punto medio de la fosa poplítea, el hueco detrás de la rodilla. La medicina tradicional china afirma: «Para las dolencias de espalda y cintura, busque alivio en Weizhong». Masajear regularmente este punto puede favorecer el flujo de qi y sangre en la zona lumbar y la cintura de los trabajadores de oficina que sufren molestias en la espalda, los hombros y la cintura debido a estar sentados durante mucho tiempo o a una mala postura, o de las personas mayores que suelen tener dolor de espalda y cintura.Al masajear Weizhong, aplique presión hasta sentir un dolor leve. Un ciclo consiste en una presión seguida de una liberación, que normalmente se repite unas 20 veces consecutivas. Cabe señalar que el dolor de espalda inducido por la deficiencia renal debe tratarse fundamentalmente tonificando los riñones.Hegu elimina el calor, resuelve los patógenos externos y calma el dolor, lo que proporciona un alivio significativo para las dolencias de la cabeza y la cara. En caso de dolores de cabeza, fiebre o dolor de muelas provocados por resfriados con calor y viento, en los que los medicamentos tardan en hacer efecto, presionar Hegu proporciona un alivio inmediato. Aplique presión hasta que sienta una sensación de dolor, entumecimiento o plenitud.Si estos síntomas van acompañados de fiebre, raspar la piel de la base del cuello con una cuchara de porcelana o pellizcar la piel circundante hasta que se enrojezca o se ponga morada puede ayudar a expulsar las toxinas del calor y acelerar la reducción de la fiebre.
Punto que nutre el estómago: Zhongwan
Situado en la línea media del abdomen, en el punto medio entre el extremo inferior del esternón y el ombligo, Zhongwan produce una sensación de dolor al presionarlo.Las personas con mala función estomacal pueden presionar este punto regularmente. Para el dolor agudo y punzante de estómago, aplique presión en Zhongwan durante 10 segundos, suelte y repita. Los síntomas pueden desaparecer en tres a cinco minutos. Las personas con malestar gástrico crónico pueden amasar suavemente el punto con la palma de la mano para ayudar a la digestión.Los pacientes con gastroenteritis aguda pueden combinar Zhongwan con Tian Shu (situado 2 cun lateral al ombligo) y Da Ju (situado 2 cun lateral al punto 2 cun por debajo del ombligo) para un tratamiento sinérgico.
Punto para tonificar los riñones y consolidar la energía vital: Guanyuan
El punto Guanyuan se encuentra tres cun por debajo del ombligo (aproximadamente el ancho de cuatro dedos colocados uno al lado del otro, sin contar el pulgar). Masajear este punto repone el qi de los riñones y retrasa el envejecimiento.En los hombres, masajear Guanyuan alivia la deficiencia renal, el dolor lumbar y la caída del cabello. En las mujeres, trata y alivia numerosas afecciones ginecológicas. Antes de masajear, frote las palmas de las manos hasta que se calienten. Coloque las palmas sobre el punto Guanyuan abdominal y aplique presión, comenzando suavemente y aumentando la intensidad hasta sentir calor.
Punto que nutre el corazón: Neiguan
Extienda el brazo con la palma hacia arriba, cierre el puño y levante la muñeca. Se verán dos tendones en el centro del antebrazo. El punto Neiguan se encuentra entre estos dos tendones, aproximadamente a dos dedos por encima del pliegue de la muñeca. Masajear Neiguan favorece la circulación fluida de la sangre y el qi. Aplique presión vertical hacia abajo con el pulgar durante aproximadamente tres minutos por sesión, hasta que se sienta una sensación de dolor o entumecimiento en la zona.Más allá de la protección del corazón, Neiguan sirve como punto de acupuntura de emergencia. En caso de paro cardíaco, coloque al paciente en posición supina. Mientras espera a los paramédicos, masajear Neiguan puede aliviar el dolor. Además, esta técnica alivia los dolores de cabeza, la sequedad de boca, el dolor de garganta, la espondilosis cervical, el hombro congelado y el dolor lumbar.
Punto de activación del meridiano: Yanglingquan
Situado en la parte inferior de la pierna, localice este punto mientras está sentado y quieto. Palpe a lo largo de la pierna: justo debajo y ligeramente hacia fuera de la articulación de la rodilla se encuentra una protuberancia llamada cóndilo menor del peroné. La depresión inmediatamente anterior e inferior a esta protuberancia es el punto Yanglingquan.Masajear regularmente Yanglingquan junto con ejercicios para los hombros puede aliviar el dolor en la zona de los hombros. Además, Yanglingquan proporciona alivio para la sensibilidad mamaria, el malestar en las costillas y la neuralgia intercostal.La medicina tradicional china sostiene el principio de que «para las dolencias abdominales, hay que recurrir a Zusanli». Esto significa que para las afecciones que afectan al abdomen y los intestinos, como la gastroenteritis crónica, la diarrea persistente o el resfriado estomacal, puede ser beneficioso masajear Zusanli. Además, Zusanli ofrece excelentes efectos preventivos contra las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, como la hipertensión, la cardiopatía coronaria, la cardiopatía pulmonar, la hemorragia cerebral y la arteriosclerosis.Para los trabajadores de oficina y las personas que no gozan de una salud óptima, una presión diaria de diez minutos sobre Zusanli puede aliviar el estrés relacionado con el trabajo y reducir la fatiga.
Punto de belleza que nutre el yin: Sanyinjiao
Sanyinjiao, a menudo denominado el punto de acupuntura femenino, se encuentra en la parte interna de la pantorrilla, tres cun por encima del punto más alto del hueso del tobillo. Masajear este punto ayuda a eliminar el estancamiento corporal, nutre el útero y los ovarios, regula la menstruación, difumina las manchas, reduce las arrugas, elimina el acné y trata las alergias cutáneas, la dermatitis y el eccema.Comience el masaje diario tres días antes de la menstruación y continúe durante tres meses para aliviar los periodos irregulares y la dismenorrea. Coloque el pulgar verticalmente sobre el punto, presionando hacia abajo antes de girar con un movimiento circular durante aproximadamente un minuto, luego descanse antes de repetir. Dado que esta técnica regula el qi y la circulación sanguínea, no es adecuada para mujeres embarazadas.
Punto para calmar la mente y fortalecer el cuerpo: Yongquan
Yongquan, el punto de partida del meridiano del riñón, se encuentra en la planta del pie. Se sitúa en la depresión del tercio delantero del pie, donde se forma el arco cuando se flexionan los dedos. Un dicho popular dice: «Yongquan y Zusanli, el secreto de la longevidad; presiona cien veces antes de dormir, fortalece el bazo y enriquece la esencia y la sangre».Después de lavarse los pies a diario, utilice ambos pulgares para frotar los puntos Yongquan de ambas plantas durante aproximadamente diez minutos para ayudar a conciliar el sueño. Las personas con neurastenia pueden prolongar este tiempo hasta media hora. Cuando hace calor, caminar descalzo o con calcetines por caminos de guijarros estimula los puntos Yongquan.