Akupunkturní bod Weizhong se nachází uprostřed podkolenní jamky, prohlubně za kolenem. Tradiční čínská medicína uvádí: „Při potížích se zády a pasem hledejte úlevu v bodě Weizhong.“ Pravidelné masírování tohoto bodu může podpořit tok čchi a krve v zádech a pase, což je prospěšné pro kancelářské pracovníky trpící nepohodlím v zádech, ramenou a pase v důsledku dlouhodobého sezení nebo špatného držení těla, stejně jako pro starší osoby, které často trpí bolestmi zad a pasu.Při masírování Weizhongu vyvíjejte tlak, dokud neucítíte mírnou bolest. Jeden cyklus se skládá z jednoho stisku a následného uvolnění, které se obvykle opakuje asi 20krát za sebou. Stojí za zmínku, že bolesti zad způsobené nedostatečnou funkcí ledvin by se měly v zásadě řešit tonizací ledvin.Hegu odstraňuje horkost, likviduje vnější patogeny a uklidňuje bolest, čímž přináší významnou úlevu při onemocněních hlavy a obličeje. Při bolestech hlavy, horečce nebo bolestech zubů způsobených nachlazením větrem a horkem, kdy léky působí pomalu, poskytuje stisknutí akupunkturního bodu Hegu okamžitou úlevu. Tlačte, dokud neucítíte bolest, necitlivost nebo plnost.Pokud jsou tyto příznaky doprovázeny horečkou, může pomoci škrábání kůže na spodní části krku porcelánovou lžičkou nebo štípání okolní kůže, dokud nezčervená nebo nezfialoví, což pomáhá vylučovat toxiny z těla a urychluje snížení horečky.
Bod pro výživu žaludku: Zhongwan
Bod Zhongwan se nachází na střední linii břicha, v polovině vzdálenosti mezi spodním koncem hrudní kosti a pupkem, a při tlaku vyvolává pocit bolesti.Osoby se špatnou funkcí žaludku mohou tento bod pravidelně stlačovat. V případě akutní bodavé bolesti žaludku stlačte bod Zhongwan po dobu 10 sekund, uvolněte a opakujte. Příznaky mohou ustoupit během tří až pěti minut. Osoby s chronickými žaludečními potížemi mohou bod jemně hnětet dlaní, aby podpořily trávení.Pacienti s akutní gastroenteritidou mohou kombinovat bod Zhongwan s body Tian Shu (nacházející se 2 cun laterálně od pupku) a Da Ju (nacházející se 2 cun laterálně od bodu 2 cun pod pupkem) pro synergickou léčbu.
Bod pro posílení ledvin a konsolidaci vitální energie: Guanyuan
Bod Guanyuan se nachází tři cun pod pupkem (přibližně šířka čtyř prstů vedle sebe, kromě palce). Masírování tohoto bodu doplňuje ledvinovou qi a oddaluje stárnutí.U mužů masáž bodu Guanyuan zmírňuje nedostatek ledvin, bolest v dolní části zad a vypadávání vlasů. U žen léčí a zmírňuje řadu gynekologických potíží. Před masáží si třete dlaně, až se zahřejí. Položte dlaně na bod Guanyuan na břiše a vyvíjejte tlak, nejprve jemně a postupně zvyšujte intenzitu, až pocítíte teplo.
Bod vyživující srdce: Neiguan
Natáhněte paži s dlaní směřující nahoru, zaťněte pěst a zvedněte zápěstí. Ve středu předloktí uvidíte dvě šlachy. Bod Neiguan leží mezi těmito dvěma šlachami, přibližně dva prsty nad záhybem zápěstí. Masáž bodu Neiguan podporuje hladký krevní oběh a cirkulaci čchi. Palcem vyvíjejte vertikální tlak po dobu přibližně tří minut, pokračujte, dokud neucítíte lokální bolest nebo necitlivost.Kromě ochrany srdce slouží Neiguan jako nouzový akupunkturní bod. V případě srdeční zástavy položte pacienta na záda. Během čekání na záchranáře může masáž Neiguan zmírnit bolest. Tato technika navíc zmírňuje bolesti hlavy, sucho v ústech, bolesti v krku, cervikální spondylózu, ztuhlé rameno a bolesti v bederní oblasti.
Bod aktivující meridián: Yanglingquan
Tento bod se nachází na dolní části nohy a najdete ho v sedě. Nahmatejte podél nohy: výčnělek pod kolenním kloubem a po jeho boku je hlavice lýtkové kosti. Prohlubeň před a pod touto hlavicí lýtkové kosti označuje bod Yanglingquan.Pravidelné masírování Yanglingquan v kombinaci s pohyby ramen může zmírnit bolest v oblasti ramen. Yanglingquan navíc poskytuje úlevu při citlivosti prsou, nepohodlí v žebrech a mezižeberní neuralgii. „Univerzální“ bod: Zusanli Lidová moudrost říká, že „pravidelné masírování Zusanli předčí konzumace slepičí polévky“. Zusanli se nachází tři cun pod vnějším kolenním důlkem.Tradiční čínská medicína se řídí zásadou „při břišních potížích vyhledejte Zusanli“. To znamená, že při potížích s břichem a střevy, jako je chronická gastroenteritida, přetrvávající průjem nebo studený žaludek, může být masáž Zusanli prospěšná. Zusanli navíc nabízí vynikající preventivní účinky proti kardiovaskulárním a cerebrovaskulárním onemocněním, včetně hypertenze, ischemické choroby srdeční, plicní srdeční choroby, mozkové krvácení a arteriosklerózy.Pro kancelářské pracovníky a osoby s neoptimálním zdravotním stavem může denní desetiminutový tlak na Zusanli zmírnit stres související s prací a snížit únavu.
Bod pro výživu jin a krásu: Sanyinjiao
Sanyinjiao, často nazývaný „ženský bod“, se nachází na vnitřní straně lýtka, tři cun (přibližně 7,5 cm) nad nejvyšším bodem kotníku. Masírování tohoto bodu pomáhá odstranit tělesnou stagnaci, vyživuje dělohu a vaječníky, reguluje menstruaci, redukuje pigmentaci, zmírňuje vrásky, odstraňuje akné a léčí kožní alergie, dermatitidu a ekzémy.Začněte s denní masáží tři dny před menstruací a pokračujte po dobu tří měsíců, abyste zmírnili nepravidelnou menstruaci a dysmenoreu. Položte palec svisle na bod, zatlačte dolů a poté krouživým pohybem masírujte přibližně jednu minutu. Krátce odpočiňte a opakujte. Jelikož tato technika reguluje cirkulaci čchi a krve, není vhodná pro těhotné ženy.
Bod pro uklidnění mysli a posílení těla: Yongquan
Yongquan, výchozí bod meridiánu ledvin, se nachází na chodidle. Nachází se v prohlubni v přední třetině chodidla, kde se při ohnutí prstů tvoří klenba. Lidové rčení říká: „Yongquan a Zusanli, tajemství dlouhověkosti; stiskněte stokrát před spaním, posilte slezinu a obohaťte esenci a krev.“Po každodenním umytí nohou masírujte oběma palci body Yongquan na obou chodidlech přibližně deset minut, aby se vám lépe spalo. Lidé trpící neurastenií mohou tuto dobu prodloužit na půl hodiny. Když se oteplí, stimulujte bod Yongquan chůzí naboso nebo v ponožkách po kamenné cestě.