Акупунктурната точка Weizhong се намира в средата на поплитеалната ямка, вдлъбнатината зад коляното. Традиционната китайска медицина гласи: „За болки в гърба и кръста, потърсете облекчение в Weizhong.“ Редовното масажиране на тази точка може да стимулира циркулацията на чи и кръв в гърба и кръста, което е от полза за офис работниците, страдащи от дискомфорт в гърба, раменете и кръста поради продължително седене или лоша стойка, както и за възрастните хора, които често изпитват болки в гърба и кръста.Когато масажирате Weizhong, натискайте, докато почувствате лека болка. Един цикъл се състои от едно натискане, последвано от едно отпускане, което обикновено се повтаря около 20 пъти последователно. Струва си да се отбележи, че болките в гърба, причинени от недостатъчност на бъбреците, трябва да се лекуват основно чрез тонизиране на бъбреците.Хегу отстранява топлината, премахва външните патогени и успокоява болката, като предлага значително облекчение при главоболие и лицеви заболявания. При главоболие, треска или зъбобол от настинка, причинена от вятър и топлина, когато лекарствата действат бавно, натискането на Хегу осигурява незабавно облекчение. Натискайте, докато почувствате болезненост, изтръпване или пълнота.Ако тези симптоми са придружени от температура, остъргването на кожата в основата на врата с порцеланова лъжица или щипането на кожата около нея, докато почервенее или потъмнее, може да спомогне за изхвърлянето на токсините от топлината и да ускори понижаването на температурата.Хората с лоша функция на стомаха могат редовно да натискат тази точка. При остра пронизваща болка в стомаха, натиснете Zhongwan за 10 секунди, отпуснете и повторете. Симптомите могат да отшумят в рамките на три до пет минути. Хората с хроничен стомашен дискомфорт могат леко да разтриват точката с дланта, за да подпомогнат храносмилането.Пациентите с остър гастроентерит могат да комбинират Zhongwan с Tian Shu (разположен 2 цуна странично от пъпа) и Da Ju (разположен 2 цуна странично от точката 2 цуна под пъпа) за синергично лечение.
Точка за тонизиране на бъбреците и укрепване на жизнената енергия: Guanyuan
Точката Guanyuan се намира три цуна под пъпа (приблизително ширината на четири пръста, поставени един до друг, без палеца). Масажирането на тази точка възстановява бъбречната чи и забавя стареенето.При мъжете масажът на Guanyuan облекчава бъбречната недостатъчност, болките в долната част на гърба и косопада. При жените той лекува и облекчава редица гинекологични състояния. Преди масажа разтрийте дланите си, докато се затоплят. Поставете дланите върху точката Guanyuan на корема и натиснете, като започнете леко и увеличавате интензивността, докато почувствате топлина.
Точка, подхранваща сърцето: Neiguan
Изтеглете ръката си с дланта нагоре, стиснете юмрука си и повдигнете китката. В центъра на предмишницата ви ще се появят две сухожилия. Точката Neiguan се намира между тези две сухожилия, приблизително на два пръста над гънките на китката. Масажът на Neiguan спомага за гладкото кръвообращение и циркулацията на чи. Прилагайте вертикален натиск с палеца си за приблизително три минути на сесия, докато не почувствате болка или изтръпване в тази област.Освен за защита на сърцето, Neiguan служи и като спешна акупунктурна точка. При сърдечен арест, поставете пациента в легнало положение. Докато чакате линейката, масажът на Neiguan може да облекчи болката. Освен това, тази техника облекчава главоболие, сухота в устата, болки в гърлото, цервикална спондилоза, замръзнало рамо и болки в лумбалната област.
Точка за активиране на меридианите: Янлинцюан
Намира се в долната част на крака, намерете тази точка, докато седите неподвижно. Прокарайте ръка по крака: точно под и леко навън от колянната става се намира изпъкналост, наречена малък кондил на фибулата. Вдлъбнатината непосредствено пред и под тази изпъкналост е точката Янлинцюан.Редовното масажиране на Янлинцюан в комбинация с упражнения за раменете може да облекчи болката в областта на раменете. Освен това Янлинцюан облекчава болезнеността на гърдите, дискомфорта в ребрата и междуребрената невралгия. „Универсална” точка: Зусани Фолклорът твърди, че „редовното масажиране на Зусани е по-добро от яденето на пилешка супа”. Зусани се намира три цуна под външната кухина на коляното.Традиционната китайска медицина се придържа към принципа, че „за коремни заболявания, потърсете Zusanli”. Това означава, че за състояния, засягащи корема и червата – като хроничен гастроентерит, продължителна диария или стомашно настинка – масажът на Zusanli може да бъде полезен. Освен това, Zusanli предлага отлични превантивни ефекти срещу сърдечно-съдови и цереброваскуларни заболявания, включително хипертония, коронарна болест на сърцето, белодробна сърдечна болест, мозъчен кръвоизлив и атеросклероза.За офис работниците и хората с недобро здраве ежедневното натискане на Zusanli в продължение на десет минути може да облекчи стреса, свързан с работата, и да намали умората.
Точка за красота, подхранваща Ин: Sanyinjiao
Известна като женската акупунктурна точка, Sanyinjiao се намира на вътрешната част на прасеца, три цуна над най-високата точка на глезена. Масажирането на тази точка помага за премахване на застой в тялото, подхранва матката и яйчниците, регулира менструацията, избледнява петна, намалява бръчките, премахва акнето и лекува кожни алергии, дерматит и екзема.Започнете ежедневен масаж три дни преди менструацията и продължете в продължение на три месеца, за да облекчите нередовния цикъл и дисменореята. Поставете палеца вертикално върху точката, натиснете надолу и след това въртете с кръгови движения в продължение на около една минута. Починете за кратко, преди да повторите. Тъй като тази техника регулира ци и кръвообращението, тя не е подходяща за бременни жени.
Точка за успокояване на ума и укрепване на тялото: Yongquan
Yongquan, началната точка на бъбречния меридиан, се намира на стъпалото. Тя се намира в вдлъбнатината в предната третина на стъпалото, където се образува сводът, когато пръстите са сгънати. Народна поговорка гласи: „Yongquan и Zusanli, тайната на дълголетието; натиснете сто пъти преди сън, за да тонизирате далака и обогатите есенцията и кръвта.“След ежедневното измиване на краката, използвайте двата си палеца, за да разтривате точките Йонгкуан на двете стъпала за около десет минути, за да подпомогнете съня. Хората с неврастения могат да удължат това до половин час. Когато времето се затопли, ходенето бос или с чорапи по каменисти пътеки стимулира точките Йонгкуан.