Priporočila za opremo za vadbo doma
Stepper: Najpreprostejša, najbolj ekonomična in dostopna oblika vadbe. Ta naprava za vadbo nog, zasnovana za simuliranje plezanja po stopnicah in hoje po hribu, krepi mišične skupine spodnjega dela telesa in ohranja napete noge.
Tekalna steza: Velja za najučinkovitejšo in znanstveno utemeljeno metodo za ohranjanje telesnega in duševnega zdravja. Ta vadba prinaša zanesljive rezultate pri hujšanju, hkrati pa zmanjšuje potencialne telesne poškodbe med vadbo, zato jo medicinska in športna skupnost visoko ceni kot aerobno metabolno vadbo.
Kolo za vadbo: Čeprav mnogi imajo lastna kolesa, uporaba kolesa za vadbo za hujšanje ni primerljiva s kolesarjenjem na prostem. Kolesa za vadbo omogočajo prosto prilagajanje intenzivnosti in imajo elektronske zaslone, ki v realnem času spremljajo hitrost, trajanje in srčni utrip.
Veslaški trenažer: Veslanje je starodaven in privlačen šport, katerega metodologija se znatno razlikuje od mnogih vaj za hujšanje. Med vsakim veslaškim zavesljajem se v gibanju udeleži približno 90 % razteznih mišic telesa. V nasprotju s tem se te mišice v vsakdanjem življenju komajda uporabljajo, saj prispevajo predvsem k ohranjanju ravnotežja telesa. Zato je veslaški trenažer izjemna izbira za ciljno krepitev teh razteznih mišic.