Hjemmetreningsutstyr
Stepper: Den enkleste, mest økonomiske og tilgjengelige treningsformen. Denne bentreneren er designet for å simulere trappeklatring og fjellvandring, og styrker muskelgruppene i underkroppen for å opprettholde beinmuskulaturen.
Tredemølle: Regnes som den mest effektive og vitenskapelig funderte metoden for å opprettholde fysisk og mental velvære. Denne treningsformen gir pålitelige resultater når det gjelder vekttap, samtidig som den minimerer potensiell skade på kroppen under prosessen, og får mye ros fra medisinske og sportslige miljøer som en aerob metabolsk treningsform.
Treningssykkel: Selv om mange eier sykler, kan bruk av treningssykkel for vekttap ikke sammenlignes med sykling utendørs. Treningssykler tillater fri justering av intensitet og har elektroniske skjermer som viser hastighet, varighet og hjertefrekvens i sanntid.
Romaskin: Roing er en gammel og fengende sport hvis metodikk skiller seg betydelig fra mange andre vekttapøvelser. Under hvert rotak engasjeres omtrent 90 % av kroppens strekkmuskler i bevegelsen. I kontrast til dette er disse musklene minimalt aktive i dagliglivet, hvor de hovedsakelig bidrar til balanse i holdningen. Romaskinen er derfor et utmerket valg for å målrette og styrke disse strekkmusklene.