Ajánlott otthoni fitneszfelszerelések
Stepper: A legegyszerűbb, legolcsóbb és legkönnyebben hozzáférhető edzésforma. A lépcsőzés és a hegyi séta szimulálására tervezett lábedző erősíti az alsó test izomcsoportjait, hogy a lábak feszesek maradjanak.
Futópad: A fizikai és mentális egészség megőrzésének leghatékonyabb és tudományosan legmegbízhatóbb módszere. Ez a gyakorlat megbízható fogyási eredményeket biztosít, miközben minimálisra csökkenti a folyamat során fellépő esetleges testi károsodások kockázatát, ezért az orvosi és sportközösségek nagy elismeréssel fogadják, mint aerob metabolikus edzést.
Kerékpár: Bár sokan rendelkeznek saját kerékpárral, a kerékpár használata a fogyás érdekében nem hasonlítható össze a szabadtéri kerékpározással. A kerékpárok lehetővé teszik az intenzitás szabad beállítását, és elektronikus kijelzővel rendelkeznek, amely valós időben követi nyomon a sebességet, az időtartamot és a pulzusszámot.
Evezőgép: Az evezés egy ősi és lenyűgöző sport, amelynek módszertana jelentősen eltér a legtöbb fogyókúrás edzéstől. Minden evezőmozdulat során a test extenzor izmainak körülbelül 90%-a vesz részt a mozgásban. Ezzel szemben ezek az izmok a mindennapi életben minimális aktivitást mutatnak, elsősorban a testtartás egyensúlyához járulnak hozzá. Következésképpen az evezőgép kiváló választás ezeknek az extenzor izmoknak a megcélzásához és erősítéséhez.