고층에 거주하며 주변에 특별한 환경이 없고, 마침 집에 활기 넘치고 매우 활동적인 아기가 있다면 가정용 복싱장을 마련해 주는 것도 고려해 볼 수 있습니다.이 가정용 복싱장은 넓은 공간이나 많은 도구가 필요하지 않습니다. 아이에게 작은 빈 공간을 마련하고, 어디든 매달 수 있는 샌드백이나 작은 베개를 준비해 주세요. 아이가 이 부드러운 '상대'를 향해 "헤헤" 소리 내며 마음껏 발산하게 하면, 아이의 과잉 에너지를 소모시키면서도 체력을 단련시킬 수 있어 일석이조의 효과를 볼 수 있습니다.
2. 아기와 함께 여행하기
아기의 나이와 상관없이 여행은 아기를 단련시키는 아주 좋은 방법입니다. 필요한 용품을 모두 챙겨 문제가 생겼을 때 당황하지 않도록 주의하기만 하면 됩니다. 여건이 된다면 아기를 데리고 해외나 다른 지역으로 여행을 가거나, 교외로 나들이를 가거나, 근처 공원에서 산책하는 것도 좋습니다. 자가 여행을 한다면 텐트를 챙겨 교외에서 야영을 즐길 수도 있습니다.야외 세계는 아기에게 많은 즐거움을 선사합니다. 신선한 공기, 따사로운 햇살, 아름다운 꽃, 귀여운 동물들이 아기를 활기차게 만들어 줄 것입니다.
3. 다양한 놀이 활동 마련하기
주변 환경이 좋고 공터가 많다면, 아기가 동네 아이들과 함께 '매가 병아리를 잡는다', '집 짓기', '주머니 던지기', '철환 굴리기' 같은 전통 놀이를 즐기도록 권해 보세요.그런 환경이 없더라도 걱정하지 마세요. 집 바닥을 깨끗이 청소한 후 아기와 함께 바닥에서 기어 다니기 대회를 하거나 말 타기 놀이를 해도 좋습니다. 아기는 이런 놀이에 매우 열중할 뿐만 아니라 놀이를 통해 좋은 운동 효과도 얻을 수 있습니다.
4. 아이와 함께 가꾸기
가꾸기는 아이가 매우 흥미를 느끼는 활동 중 하나입니다. 예를 들어 시골에서 아이의 가꾸기 계획을 실행하거나, 조건이 안 된다면 화분 몇 개를 준비해 집 아래층이나 발코니에서도 가꾸는 즐거움을 찾을 수 있습니다. 아이가 위아래로 뛰어다니며 꽃에 물을 주고, 비료를 주고, 가지치기를 하게 하면 신체 운동 효과도 얻을 수 있습니다.