男性性功能對男性至關重要，牽涉男性尊嚴與面子問題。因此男性極重視自身性能力，常透過特定食物攝取來提升性能力。那麼究竟哪些食物能增強性能力呢？
1、生薑糖
長期食用生薑糖真能提升性功能？多數男性相信，只要攝取充足營養（維生素、蛋白質、微量元素）就能維持健康體魄。據說男性若攝取富含維生素C的食物，能補充抗氧化物質，有助改善性功能。效果真有這麼顯著嗎？究竟哪些食物富含維生素C？
首先，抗氧化物質確實對延緩老化與改善性功能有幫助，但僅能作為高齡者性功能改善的輔助手段，並非關鍵因素。
其次，維生素C並非攝取越多越好。每日過量攝取可能導致尿酸鹽在尿道沉積，最終形成結石。
最後需知，維生素A、C、E及微量元素硒、鋅等皆屬抗氧化物質。胡蘿蔔、南瓜、花椰菜、柳橙、草莓、藍莓、覆盆子、堅果類、鮪魚等皆是補充抗氧化物質的優質選擇。請務必保持均衡飲食，適量攝取。
2、韭菜
韭菜味甘辛，性溫無毒。含揮發油、硫化物、蛋白質、脂質、糖類、維生素B群、維生素C等成分，具健胃、提神、溫補功效。搗碎根葉取汁可發揮消炎、止血、鎮痛作用。春季養生重在護肝，韭菜根莖蘊藏豐沛營養。食用韭菜能增強脾胃之氣、強化肝功能，是預防春季倦怠的良品。其中揮發油與硫化物有助促進食慾、殺菌及降低血脂。韭菜亦屬傳統中藥材，別稱「起陽草」。其具固精、助陽、補腎、止帶、溫腰膝之效，適用於陽痿、遺精、頻尿等症狀患者。
3、枸杞子
枸杞子富含胡蘿蔔素、維生素A1・B1・B2・C、鈣、鐵等維眼健康不可或缺的營養素，故具優異視力改善功效，俗稱「明眼子」。歷代醫家常以枸杞子治療肝血不足或腎陰虛所致的視物朦朧與夜盲症。著名方劑「杞菊地黃丸」即以枸杞子為主藥。民間亦常用於慢性眼疾治療，枸杞蒸雞蛋便是簡便有效的食療法。其更具滋養肝腎、益精明目、調血潤膚、美顏養生、補氣黑髮等功效，實為增強男女性功能的良藥。
4、何首烏
何首烏具促進造血功能、強化免疫力、降血脂預防動脈硬化、保護肝臟、延緩衰老、補益肝腎、滋養精血等功效，歷代醫家皆用於治療腎虛。適用於腎虛導致白髮、腰膝虛弱・筋骨疼痛、男性遺精、女性帶下（帶下症）等症狀者。
5、干貝柱
干貝柱富含蛋白質、碳水化合物、核黃素、鈣、磷、鐵等多種營養成分，蛋白質含量高達61.8%，相當於雞肉、牛肉、鮮蝦的3倍。礦物質含量更遠超魚翅與燕窩。富含麩胺酸鈉，風味極為鮮美。相較於鮮蛤蜊，其腥味大幅減輕。干貝具滋陰補腎、調和胃腸、調節中焦之效，可改善頭暈、口渴、虛弱性咯血、脾胃虛弱等症狀。常食有助降血壓、降低膽固醇、增強體力。干貝又稱江珧柱，性平味甘鹹，能補腎陰，故腎陰虛者適宜常食。
以上說明應能讓您對提升性功能的有效食材有所認知。惟個人消化能力存在差異，食用上述食材請務必掌握適量原則。