Erkeklerin cinsel işlevi, erkeklik onuru ve özgüvenle ilgili konularda büyük önem taşır. Bu nedenle erkekler cinsel güçlerine büyük önem verir ve genellikle bunu artırmak için besin takviyeleri ararlar. Cinsel performansı artırabilecek gıdaları inceleyelim:
1. Zencefilli Şeker
Zencefilli şekerin düzenli tüketimi cinsel işlevi iyileştirir mi?Çoğu erkek, yeterli beslenme (vitaminler, proteinler ve eser elementler) ile güçlü bir fiziksel sağlık korunabileceğine inanır. C vitamini açısından zengin gıdaların tüketilmesinin antioksidanları yenilediği ve cinsel işlevi desteklediği düşünülür. Ancak bu iddia gerçekten geçerli midir? Hangi gıdalar C vitamini açısından zengindir?
İlk olarak, antioksidanlar yaşlanmayı önlemede ve cinsel işlevi iyileştirmede fayda sağlar. Ancak, bunlar sadece yaşlı erkeklerde cinsel işlevi artırmak için bir yardımcı olarak işlev görür, belirleyici bir faktör değildir.
İkincisi, daha fazla C vitamini her zaman daha iyi değildir. Günlük aşırı alım, ürik asit tuzlarının idrar yolunda çökelmesine ve potansiyel olarak taş oluşumuna neden olabilir.
Son olarak, antioksidanlar A, C ve E vitaminlerinin yanı sıra selenyum ve çinko gibi eser elementleri de içerir. Havuç, kabak, karnabahar, portakal, çilek, yaban mersini, ahududu, fındık ve ton balığı mükemmel kaynaklardır. Dengeli bir beslenme ve makul miktarda takviye alımı çok önemlidir.
2. Çin soğanı
Çin soğanı tatlı ve keskin bir tada sahiptir, sıcak bir yapıya sahiptir ve toksik değildir. Uçucu yağlar, kükürt bileşikleri, proteinler, yağlar, karbonhidratlar, B vitamini ve C vitamini içerir, mideyi güçlendirici, canlandırıcı ve ısıtıcı etkileri vardır. Köklerinden ve yapraklarından elde edilen meyve suyu, iltihap önleyici, kan durdurucu ve ağrı kesici özellikler gösterir.İlkbaharda sağlığı korumak için karaciğeri beslemek önemlidir. Frenk soğanının kökleri ve sapları bol miktarda besin maddesi içerir; bunları tüketmek dalak ve mide qi'sini güçlendirir, karaciğer fonksiyonunu güçlendirir ve ilkbahar yorgunluğuyla mücadele için mükemmel bir sebze görevi görür. Frenk soğanı, iştahı açan, bakterileri öldüren ve kan lipidlerini düşüren uçucu yağlar ve kükürt bileşikleri içerir. Ayrıca, "yang güçlendirici bitki" olarak bilinen geleneksel bir Çin şifalı bitkisidir.Çin soğanı özü güçlendirir, yang enerjisini destekler, böbrekleri besler, vajinal akıntıyı tedavi eder ve bel ile dizleri ısıtır. İktidarsızlık, gece boşalması ve sık idrara çıkma sorunları olan kişiler için uygundur.
3. Goji Meyveleri
Göz sağlığı için gerekli besinler olan karoten, A1, B1, B2, C vitaminleri, kalsiyum ve demir açısından zengin olan goji meyveleri, görme yeteneğini iyileştirmede mükemmeldir ve bu nedenle "gözleri parlaklaştıran meyveler" olarak bilinir. Tarih boyunca, doktorlar karaciğer kanının yetersizliği veya böbrek yin eksikliğinden kaynaklanan bulanık görme ve gece körlüğünü tedavi etmek için sıklıkla goji meyvelerini kullanmışlardır.Ünlü Lycium ve Chrysanthemum Rehmannia Pill formülünün ana maddesi goji meyvesidir. Halk hekimliğinde de goji meyvesi kronik göz rahatsızlıklarının tedavisinde kullanılır. Goji meyvesi içeren buharda pişirilmiş yumurta, basit ama etkili bir besin takviyesidir. Ayrıca goji meyvesi karaciğer ve böbrekleri besler, özü ve görme yeteneğini güçlendirir, kanı dengeler ve cildi nemlendirir, cilt rengini ve parlaklığını artırır, kök özünü güçlendirir ve saçı koyulaştırır. Hem erkeklerde hem de kadınlarda cinsel fonksiyonu güçlendiren sağlıklı bir ilaçtır.Polygonum multiflorum
Polygonum multiflorum, hematopoezis'i teşvik eder, bağışıklık fonksiyonunu güçlendirir, kan lipitlerini azaltır, aterosklerozla savaşır, karaciğeri korur, yaşlanmayı geciktirir, karaciğer ve böbrekleri besler, özü ve kanı zenginleştirir. Tarih boyunca tıp pratisyenleri, böbrek yetmezliği olanlara bu bitkiyi reçete etmişlerdir. Erken yaşta saçların beyazlaması, bel ve dizlerde güçsüzlük, kemik ve tendonlarda ağrı, erkeklerde meni akıntısı veya kadınlarda akıntı sorunu yaşayan kişiler için uygundur.
5. Kurutulmuş Deniz Tarağı
Kurutulmuş deniz tarağı protein, karbonhidrat, riboflavin ve kalsiyum, fosfor ve demir gibi mineraller açısından zengindir. Protein içeriği %61,8'e ulaşır ve bu oran tavuk, sığır eti veya taze karidesin üç katıdır. Mineral içeriği köpekbalığı yüzgeci veya kuş yuvasınınkini çok aşar. Kurutulmuş deniz tarağı bol miktarda monosodyum glutamat içerir ve bu da ona olağanüstü lezzetli bir tat verir. Taze deniz tarağına kıyasla balık kokusu çok daha azdır.Kurutulmuş deniz tarağı, yin'i besler ve böbrekleri güçlendirirken mideyi dengeler ve orta yakıcıyı düzenler. Baş dönmesi, boğaz kuruluğu ve susuzluk, kanlı öksürük ve dalak-mide yetmezliği gibi semptomları giderir. Düzenli tüketimi, kan basıncını ve kolesterolü düşürmeye yardımcı olurken genel sağlığı da destekler. Jiangyao Zhu olarak da bilinen deniz tarağı, tatlı-tuzlu tadı ile nötr bir yapıya sahiptir, bu da onu böbrek yin yetmezliği olan kişiler için özellikle uygun kılar.
Yukarıdakileri okuduktan sonra, cinsel canlılığı artıran gıdalar hakkında bir fikir edinmiş olmalısınız. Ancak, bireylerin sindirim kapasiteleri farklılık gösterdiğinden, bu gıdaları tüketirken ölçülü olunması tavsiye edilir.