A função sexual masculina é de suma importância para os homens, no que diz respeito a questões de dignidade e autoestima. Consequentemente, os homens dão grande ênfase à sua capacidade sexual, muitas vezes procurando suplementos alimentares para a melhorar. Vamos examinar quais alimentos podem aumentar o desempenho sexual:
1. Doce de gengibre
O consumo regular de doce de gengibre melhora a função sexual?A maioria dos homens acredita que uma nutrição adequada — vitaminas, proteínas e oligoelementos — pode manter uma saúde física robusta. Acredita-se que o consumo de alimentos ricos em vitamina C repõe os antioxidantes e melhora a função sexual. Mas será que essa afirmação é realmente válida? Quais alimentos são ricos em vitamina C?
Em primeiro lugar, os antioxidantes oferecem benefícios na prevenção do envelhecimento e no aumento da função sexual. No entanto, eles servem apenas como um complemento para melhorar a função sexual em homens mais velhos, não sendo um fator decisivo.
Em segundo lugar, mais vitamina C não é necessariamente melhor. A ingestão diária excessiva pode causar a precipitação de sais de ácido úrico no trato urinário, levando potencialmente à formação de cálculos.
Por fim, os antioxidantes incluem as vitaminas A, C e E, juntamente com oligoelementos como o selénio e o zinco. Cenouras, abóbora, couve-flor, laranjas, morangos, mirtilos, framboesas, nozes e atum são excelentes fontes. Uma dieta equilibrada com suplementação moderada é fundamental.
2. Cebolinha chinesa
A cebolinha chinesa possui um sabor doce e picante, com uma natureza quente e sem toxicidade. Contém óleos voláteis, compostos de enxofre, proteínas, gorduras, hidratos de carbono, vitamina B e vitamina C, oferecendo efeitos fortalecedores do estômago, revigorantes e aquecedores. O sumo extraído das suas raízes e folhas exibe propriedades anti-inflamatórias, hemostáticas e analgésicas.A preservação da saúde na primavera enfatiza a nutrição do fígado. As raízes e caules da cebolinha armazenam nutrientes abundantes; o seu consumo melhora o qi do baço e do estômago, fortalece a função hepática e serve como um excelente vegetal para combater a fadiga da primavera. A cebolinha contém óleos voláteis e compostos de enxofre que estimulam o apetite, matam bactérias e reduzem os lípidos no sangue. É também uma erva medicinal tradicional chinesa, conhecida como a «erva que aumenta o yang».A cebolinha chinesa consolida a essência, fortalece a energia yang, nutre os rins, trata o corrimento vaginal e aquece a região lombar e os joelhos. É indicada para quem sofre de impotência, emissões noturnas e micção frequente.
3. Bagas de goji
Ricas em caroteno, vitaminas A1, B1, B2, C, cálcio e ferro — nutrientes essenciais para a saúde ocular — as bagas de goji são excelentes para melhorar a visão, o que lhes valeu o nome comum de «bagas que iluminam os olhos». Ao longo da história, os médicos têm frequentemente utilizado bagas de goji para tratar a visão turva e a cegueira noturna causadas por insuficiência de sangue no fígado ou deficiência de yin nos rins.A famosa fórmula Lycium and Chrysanthemum Rehmannia Pill tem as bagas de goji como ingrediente principal. A medicina popular também utiliza bagas de goji para doenças oculares crónicas, com ovos cozidos no vapor contendo bagas de goji servindo como um remédio alimentar simples, mas eficaz. Além disso, as bagas de goji nutrem o fígado e os rins, melhoram a essência e a visão, harmonizam o sangue e hidratam a pele, promovem a tez e o brilho, fortalecem a essência da raiz e escurecem o cabelo. São um remédio saudável para melhorar a função sexual em homens e mulheres.Polygonum multiflorum
O Polygonum multiflorum promove a hematopoiese, melhora a função imunitária, reduz os lípidos no sangue, combate a aterosclerose, protege o fígado, retarda o envelhecimento, nutre o fígado e os rins e enriquece a essência e o sangue. Ao longo da história, os médicos têm-no prescrito para pessoas com insuficiência renal. É adequado para indivíduos que sofrem de envelhecimento prematuro do cabelo, fraqueza na região lombar e nos joelhos, dores nos ossos e tendões, emissão seminal masculina ou leucorreia feminina.
5. Vieiras secas
As vieiras secas são ricas em proteínas, hidratos de carbono, riboflavina e minerais, incluindo cálcio, fósforo e ferro. O seu teor de proteínas atinge 61,8%, três vezes mais do que o frango, a carne de vaca ou os camarões frescos. O seu teor de minerais excede em muito o das barbatanas de tubarão ou dos ninhos de pássaros. As vieiras secas contêm glutamato monossódico em abundância, conferindo-lhes um sabor excepcionalmente apetitoso. Em comparação com as vieiras frescas, possuem um odor a peixe significativamente menor.As vieiras secas nutrem o yin e tonificam os rins, ao mesmo tempo que harmonizam o estômago e regulam o queimador médio. Tratam sintomas como tonturas, garganta seca e sede, tosse consumptiva com sangue e deficiência do baço-estômago. O consumo regular ajuda a baixar a pressão arterial e o colesterol, promovendo a saúde geral. Também conhecidas como Jiangyao Zhu, possuem uma natureza neutra com um sabor doce-salgado, tornando-as particularmente adequadas para pessoas com deficiência de yin nos rins.
Depois de abordar o acima exposto, agora deve ter alguma compreensão sobre os alimentos que aumentam a vitalidade sexual. No entanto, como as capacidades digestivas individuais variam, recomenda-se moderação ao consumir esses itens.