La función sexual masculina es de suma importancia para los hombres, ya que afecta a su dignidad y autoestima. Por ello, los hombres dan mucha importancia a su potencia sexual y suelen buscar suplementos dietéticos para mejorarla. Veamos qué alimentos pueden aumentar el rendimiento sexual:
1. Caramelos de jengibre
¿El consumo regular de caramelos de jengibre mejora la función sexual?La mayoría de los hombres creen que una nutrición adecuada (vitaminas, proteínas y oligoelementos) puede mantener una buena salud física. Se cree que el consumo de alimentos ricos en vitamina C repone los antioxidantes y mejora la función sexual. Pero, ¿es realmente válida esta afirmación? ¿Qué alimentos son ricos en vitamina C? En primer lugar, los antioxidantes ofrecen beneficios para prevenir el envejecimiento y mejorar la función sexual. Sin embargo, solo sirven como complemento para mejorar la función sexual en hombres mayores, no son un factor decisivo.
En segundo lugar, más vitamina C no es necesariamente mejor. Una ingesta diaria excesiva puede provocar la precipitación de sales de ácido úrico en el tracto urinario, lo que podría dar lugar a la formación de cálculos.
Por último, los antioxidantes incluyen las vitaminas A, C y E, junto con oligoelementos como el selenio y el zinc. Las zanahorias, la calabaza, la coliflor, las naranjas, las fresas, los arándanos, las frambuesas, los frutos secos y el atún son excelentes fuentes. La clave está en una dieta equilibrada con un suplemento moderado.
2. Cebollino chino
El cebollino chino tiene un sabor dulce y picante, es de naturaleza cálida y no es tóxico. Contiene aceites volátiles, compuestos de azufre, proteínas, grasas, carbohidratos, vitamina B y vitamina C, y tiene efectos fortalecedores del estómago, vigorizantes y calientes. El jugo extraído de sus raíces y hojas tiene propiedades antiinflamatorias, hemostáticas y analgésicas.La preservación de la salud en primavera hace hincapié en nutrir el hígado. Las raíces y los tallos de la cebolleta almacenan abundantes nutrientes; su consumo mejora el qi del bazo y el estómago, fortalece la función hepática y es una verdura excelente para combatir la fatiga primaveral. La cebolleta contiene aceites volátiles y compuestos de azufre que estimulan el apetito, matan las bacterias y reducen los lípidos en sangre. También es una hierba medicinal tradicional china, conocida como la «hierba que potencia el yang».El cebollino chino consolida la esencia, refuerza la energía yang, nutre los riñones, trata el flujo vaginal y calienta la zona lumbar y las rodillas. Es adecuado para quienes sufren de impotencia, emisiones nocturnas y micción frecuente.
3. Bayas de Goji
Ricas en caroteno, vitaminas A1, B1, B2, C, calcio y hierro, nutrientes esenciales para la salud ocular, las bayas de Goji son excelentes para mejorar la visión, lo que les ha valido el nombre común de «bayas que iluminan los ojos». A lo largo de la historia, los médicos han empleado con frecuencia las bayas de Goji para tratar la visión borrosa y la ceguera nocturna causadas por la insuficiencia de sangre en el hígado o la deficiencia de yin en los riñones.La famosa fórmula Lycium and Chrysanthemum Rehmannia Pill tiene como ingrediente principal las bayas de goji. La medicina popular también emplea las bayas de goji para tratar afecciones oculares crónicas, y los huevos al vapor con bayas de goji son un remedio dietético sencillo pero eficaz. Además, las bayas de goji nutren el hígado y los riñones, mejoran la esencia y la visión, armonizan la sangre e hidratan la piel, favorecen el cutis y la luminosidad, fortalecen la esencia de la raíz y oscurecen el cabello. Son un remedio saludable para mejorar la función sexual tanto en hombres como en mujeres.Polygonum multiflorum
El Polygonum multiflorum promueve la hematopoyesis, mejora la función inmunológica, reduce los lípidos en sangre, combate la aterosclerosis, protege el hígado, retrasa el envejecimiento, nutre el hígado y los riñones, y enriquece la esencia y la sangre. A lo largo de la historia, los médicos lo han recetado a personas con insuficiencia renal. Es adecuado para personas que sufren canas prematuras, debilidad en la zona lumbar y las rodillas, dolor en los huesos y tendones, eyaculación precoz en los hombres o leucorrea en las mujeres.
5. Vieiras secas
Las vieiras secas son ricas en proteínas, carbohidratos, riboflavina y minerales como calcio, fósforo y hierro. Su contenido en proteínas alcanza el 61,8 %, tres veces más que el pollo, la ternera o las gambas frescas. Su contenido en minerales supera con creces al de las aletas de tiburón o los nidos de pájaro. Las vieiras secas contienen abundante glutamato monosódico, lo que les confiere un sabor excepcionalmente sabroso. En comparación con las vieiras frescas, tienen un olor a pescado significativamente menor.Las vieiras secas nutren el yin y tonifican los riñones, al tiempo que armonizan el estómago y regulan el quemador medio. Tratan síntomas como mareos, sequedad de garganta y sed, tos consumidora con sangre y deficiencia del bazo y el estómago. Su consumo regular ayuda a reducir la presión arterial y el colesterol, al tiempo que favorece la salud en general. También conocidas como Jiangyao Zhu, tienen una naturaleza neutra y un sabor dulce-salado, lo que las hace especialmente adecuadas para las personas con deficiencia de yin en los riñones.
Una vez cubierto lo anterior, ahora debería tener cierta comprensión de los alimentos que mejoran la vitalidad sexual. Sin embargo, dado que la capacidad digestiva varía de una persona a otra, se recomienda moderación al consumir estos alimentos.