여드름이라는 이름은 자주 듣지만, 여드름(痤瘡)이라는 용어는 다소 생소하게 느껴질 수 있습니다. 심지어 여드름이 심각한 종기라고 생각하는 사람들도 있습니다. 그러나 광둥성 제2인민병원 성형 레이저 미용 센터의 장윈송(張雲松) 주임 전문의는 여드름과 여드름(青春痘)이 동일한 개념이라고 설명합니다. 젊은 층에서 주로 발생하기 때문에 일반적으로 여드름(青春痘)이라 부르는 것이 관례라고 덧붙였습니다.
여드름은 다중 요인의 복합적 영향으로 발생
"여드름은 만성 염증성 모낭 피지선 질환입니다. 발생은 주로 신체적 요인, 유전적 요인, 생활 습관, 환경, 정신적 요인 등 다중 요인의 복합적 영향에 의해 결정됩니다."장윈송 원장은 신체 내분비 요인에 대해 주로 체내 성호르몬 대사 장애로 인해 피지가 과다 분비되거나, 여드름균이 지속적으로 증가해 세포막 손상과 박리된 각질 세포, 막대균 등이 진피로 침투해 모낭 주변 염증을 유발하는 경우를 지칭한다고 설명했다.
또한 환경 속 먼지, 생활 속에 숨어 있는 진드기, 자주 먹는 튀긴 음식, 장기간의 야간 수면 부족, 과도한 정신적 스트레스 등도 여드름 발생을 유발할 수 있습니다.
30대 이상도 여드름이 생길 수 있다
여드름은 주로 젊은 층에 발생하는데, 중년층은 여드름이 생기지 않는 걸까? 장윈송(张云松) 과장은 "여드름이 대부분 청소년기에 나타나지만, 일부 사람들은 30대 이상이 되어서도 여드름이 생길 수 있다. 이는 주로 여드름 발생 원인이 결정한다"고 설명했다.
장윈송 원장은 중년층이 가정, 직장, 경제 등 다방면의 압박을 받으며 지나친 스트레스가 인체 내분비 불균형을 초래해 피지선 과다 분비와 모공 막힘을 유발해 여드름이 생기기 쉽다고 설명했습니다.
여드름 예방은 근본 원인부터 시작하라
속담에 예방이 치료보다 낫다고 한다. 향후 더 큰 고민을 피하려면 여드름이 생기지 않도록 하는 것이 최선이다. 그렇다면 어떻게 해야 여드름을 예방할 수 있을까? 장윈송 원장은 생활 습관, 식습관, 정신적 스트레스, 화장품 등 네 가지 측면에서 예방해야 한다고 조언했다."예를 들어 식습관 측면에서는 자극적이고 매운 음식, 튀긴 음식, 지나치게 기름지거나 달콤한 음식을 적게 섭취해야 합니다. 이러한 음식들은 피지선 과다 분비를 유발하거나 피부 손상 형성을 촉진하기 쉽기 때문입니다." 장윈송 원장은 식습관 외에도 일상생활에서 자주 밤을 새우거나 늦게 자는 것을 피해야 한다고 덧붙였습니다. 장시간 수면 부족은 내분비계 혼란을 초래해 여드름 형성을 유발할 수 있기 때문입니다.
흔히 알려진 외부 요인 외에도 내적 요인 역시 간과해서는 안 됩니다. 신체와 정신 건강은 밀접하게 연결되어 있으므로 마음을 편히 하고, 좋은 기분을 유지하며, 심리적 안정을 갖추고, 적절히 스트레스를 해소하는 것도 여드름 발생을 효과적으로 예방할 수 있습니다. 장윈송 원장은 결론적으로 근본 원인부터 접근해야만 여드름 발생을 효과적으로 예방할 수 있다고 강조했습니다.