Peribahasa "kulit putih menyembunyikan semua kekurangan" memiliki makna khusus bagi banyak wanita yang ingin mencerahkan kulit. Lalu, bagaimana diet dapat secara efektif meningkatkan kecerahan kulit? Mari kita jelajahi pendekatan diet untuk mencapai kulit yang bercahaya.
1. Sup Kacang Merah
Bahan-bahan:
3000g kacang adzuki, 200g gula putih.
Cuci kacang merah, rebus dengan api besar hingga mendidih, lalu masak dengan api kecil hingga empuk. Tambahkan gula dan rebus sekali lagi sebelum disajikan.
2. Sup Tebu, Pepaya, dan Kaki Babi
Bahan-bahan:
Tebu, pepaya, kaki babi, goji berry, kacang air, irisan jahe, garam.
Potong kaki babi menjadi potongan-potongan dan rebus sebentar. Kupas dan potong tebu menjadi segmen, belah kastanye air menjadi dua, iris jahe, dan potong dadu pepaya. Rebus air dalam panci, tambahkan kaki babi, didihkan kembali, lalu kecilkan api. Tambahkan irisan jahe dan rebus selama 40 menit.Tambahkan tebu dan kacang air, rebus selama 10 menit lagi, lalu tambahkan pepaya dan buah goji. Akhirnya, bumbui dengan sejumput garam sesuai selera.
3. Puding Krim Susu
Bahan-bahan:
200ml susu, 2 telur, gula halus sesuai selera.
Pecahkan telur, pisahkan putihnya, lalu campurkan dengan susu dan gula dalam mangkuk sup. Kocok hingga rata, lalu kukus di atas air mendidih hingga mengeras untuk membuat custard telur manis.
4. Bubur Nasi Mentimun
Bahan-bahan:
100g beras, 300g mentimun segar yang lembut, 2g garam, 10g jahe.
Cuci mentimun, kupas, buang bijinya, dan iris tipis. Bilas beras hingga bersih. Cuci dan haluskan jahe. Masukkan sekitar 1000ml air ke dalam panci dan panaskan. Tambahkan beras dan jahe. Didihkan dengan api besar, lalu kecilkan api dan masak hingga beras empuk. Tambahkan irisan mentimun. Lanjutkan memasak hingga kuah mengental. Bumbui dengan garam secukupnya.
5. Teh Madu dan Kurma Merah
Bahan-bahan:
150g kurma merah kering, 50g gula batu (atau gula merah), 200ml madu, 350ml air.
Cuci kurma merah kering, belah dua, dan buang bijinya. Masukkan kurma yang sudah dibuang bijinya dan gula batu ke dalam panci bersama air. Didihkan dengan api besar, tutup, lalu kecilkan api hingga mendidih perlahan sampai cairan mengental.
Gunakan pengocok untuk menghaluskan kurma menjadi pasta dalam panci. Lanjutkan memasak hingga campuran menjadi sangat kental. Pindahkan pasta ke wadah, biarkan dingin, lalu aduk madu hingga tercampur rata. Tutup rapat dan simpan di kulkas. Untuk menyajikan, ambil sebagian pasta madu-kurma dan aduk rata dengan air mendidih hangat.
6. Bubur Bunga Lili dan Biji Job's Tears
Bahan:
50g biji Job's tears, 15g bunga lili, madu secukupnya.
Cuci biji Job's tears dan bunga lili. Masukkan ke dalam panci dengan air secukupnya, rebus hingga biji Job's tears empuk. Aduk madu hingga tercampur, lalu angkat dari api. Sajikan segera.