Přísloví „světlá pleť skrývá všechny nedostatky“ má zvláštní význam pro mnoho žen, které touží po rozjasnění pleti. Jak tedy může strava účinně zlepšit zářivost pleti? Pojďme prozkoumat stravovací přístupy k dosažení zářivé pleti.
1. Polévka z červených fazolí
Ingredience:
3000 g fazolí adzuki, 200 g bílého cukru.
Červené fazole opláchněte, přiveďte k varu na vysokém ohni a poté vařte na mírném ohni, dokud nezměknou. Přidejte cukr a před podáváním ještě jednou povařte.
2. Polévka z cukrové třtiny, papáji a vepřových nožiček
Ingredience:
Cukrová třtina, papája, vepřové nožičky, goji bobule, vodní kaštany, plátky zázvoru, sůl.
Vepřové nožičky nakrájejte na kousky a blanšírujte. Cukrovou třtinu oloupejte a nakrájejte na kousky, vodní kaštany rozpulte, zázvor nakrájejte na plátky a papáju na kostičky. V hrnci přiveďte vodu k varu, přidejte vepřové nožičky, znovu přiveďte k varu a poté snižte teplotu, aby polévka jen mírně vřela. Přidejte plátky zázvoru a vařte 40 minut.Přidejte cukrovou třtinu a vodní kaštany, vařte dalších 10 minut, poté přidejte papáju a goji bobule. Nakonec dochuťte špetkou soli podle chuti. 3. Mléčný pudink
Ingredience:
200 ml mléka, 2 vejce, moučkový cukr podle chuti.
Oddělte bílky od žloutků. Smíchejte bílky, mléko a cukr v misce. Důkladně rozšlehejte. Vařte nad vroucí vodou, dokud nevznikne sladký vaječný krém.
4. Okurková rýžová kaše
Ingredience:
100 g rýže, 300 g čerstvé měkké okurky, 2 g soli, 10 g zázvoru.
Okurku umyjte, oloupejte, zbavte semen a nakrájejte na tenké plátky. Rýži důkladně propláchněte. Zázvor umyjte a rozdrťte. Do hrnce na ohni přidejte přibližně 1000 ml vody. Přidejte rýži a zázvor. Přiveďte k varu a poté snižte teplotu, aby se směs vařila na mírném ohni. Jakmile je rýže měkká, přidejte plátky okurky. Vařte, dokud polévka nezhoustne. Dochutíme solí podle chuti.
5. Čaj s medem a červenými datlemi
Ingredience:
150 g sušených červených datlí, 50 g křišťálového cukru (nebo hnědého cukru), 200 ml medu, 350 ml vody.
Sušené červené datle opláchněte, rozkrojte na poloviny a odstraňte pecky. Vložte datle bez pecek a křišťálový cukr do hrnce s vodou. Přiveďte k varu na vysokém ohni, přikryjte a poté snižte teplotu, aby se tekutina zredukovala.
Pomocí metly rozmixujte datle v hrnci na pastu. Pokračujte v vaření, dokud směs nezhoustne. Pastu přendejte do nádoby, nechte vychladnout a poté vmíchejte med, dokud se dobře nepropojí. Uzavřete a uložte do lednice. Před podáváním vezměte část medovo-datlové pasty a důkladně ji promíchejte s teplou převařenou vodou.
6. Kaše z liliových cibulek a Jobových slz
Ingredience:
50 g Jobových slz, 15 g liliových cibulek, med podle chuti.
Jobovy slzy a liliové cibulky opláchněte. Vložte do hrnce s dostatečným množstvím vody a vařte, dokud Jobovy slzy nezměknou. Vmíchejte med, aby se vše spojilo, a poté odstavte z ohně. Podávejte ihned.