Granatna jabolka so priljubljeno sadje, ki ga uživa veliko ljudi. Imajo številne koristi za zdravje in različne lastnosti, ki so koristne za človeško telo. Toda kakšne so natančno koristi granatnih jabolk? Kakšni so njihovi učinki? Ali poznate morebitne stranske učinke? V nadaljevanju bomo raziskali svet granatnih jabolk.
Granatno jabolko, znano tudi kot Anshiliu, Jinyin, Jinpang ali Zhongshiliu, je plod rastline Punica granatum. Izvira iz zahodnih regij, v Kitajsko pa je bilo uvedeno med dinastijo Han. Med sorte spadajo agatno granatno jabolko, granatno jabolko z rožnatim mesom, granatno jabolko z zelenim mesom in granatno jabolko z jadejevim semenom.Najboljši primeri so veliki, temno rdeče-rumene barve in sladko-kislega okusa. Granatna jabolka imajo značilen videz, običajno so velika kot pest. Ko so nezrela, je njihova lupina zelena, semena prosojna, okus pa sladko-kisel in hranljiv.
Glede na okus se razvrščajo v sladke in kisle sorte, sladki granatni jabolki se običajno uživajo kot hrana, kisli pa se uporabljajo v medicini ali predelujejo v pijače in granatno vino, ki ima lastnosti, ki hranijo kri.
Lastnosti in učinki granatnega jabolka
Adstringentno in pomirja črevesje
Granatno jabolko ima kisel okus in vsebuje spojine, kot so alkaloidi in ursolna kislina, zato ima izrazite adstringentne lastnosti, ki pomirjajo črevesje in ustavljajo krvavitev. V kombinaciji z močnim antibakterijskim delovanjem je odlično zdravilo za dizenterijo, drisko, krvavo blato, nočne izločke in prolaps danke.
Anthelmintne in insekticidne lastnosti
Lupina granatnega jabolka in lubje korenine vsebujejo punicalagin, ki omrtvi človeške parazite. Zaradi tega je granatno jabolko ključno anthelmintno in insekticidno sredstvo, še posebej močno proti trakuljam. Uporablja se za zdravljenje bolečin v trebuhu, ki jih povzročajo črvi, in bolezni, kot je garje.
Hemostaza in izboljšanje vida
Cvetovi granatnega jabolka imajo adstringentne in nevtralne lastnosti. Ko so posušeni in zmleti v prah, imajo močne hemostatične lastnosti in lahko ustavijo tudi nenormalno vaginalno izcedek. Namakanje cvetov granatnega jabolka v vodi za izpiranje oči dodatno izboljša vid.
Preprečevanje in zdravljenje halitoze
Izpiranje ust z odvarom iz semen granatnega jabolka pomaga pri preprečevanju in zdravljenju halitoze in tonzilitis.Lupina granatnega jabolka vsebuje punicalagin, ki zavira bacile driske, bacile tifusa, bacile tuberkuloze, Pseudomonas aeruginosa in različne kožne glivice. Lubje korenine granatnega jabolka prav tako zavira bacile driske, Pseudomonas aeruginosa, bacile tifusa, bacile tuberkuloze in različne kožne glivice, hkrati pa ima tudi protivirusno delovanje.
Spodbuja slinjenje in poteši žejo
Svež granatni sadež spodbuja proizvodnjo sline, lajša žejo in pomaga pri razstrupljanju po uživanju alkohola.
Lepša polt
Osebe s bledo poltjo lahko granatni sadež operete, narežete na rezine in nanesete na obraz. Ko se sok posuši, sperite z vodo in nanesite izdelke za nego kože, da obnovite rožnato sijaj.
Zdravljenje vnetja ustne votline
Sirup iz granatnih semen, ki se uporablja za grgranje ali zaužitje, lahko lajša vnetje ustne votline.
Zdravljenje hematurije in epistaksije
Odvar iz kisle granatne lupine, zaužit z ustrezno količino rjavega sladkorja, lahko zdravi kri v urinu in krvavitve iz nosu.
Preprečevanje in zdravljenje srčnih bolezni, povezanih z aterosklerozo
Sok granatnega jabolka se je izkazal za učinkovitejšega od rdečega vina pri preprečevanju in zdravljenju srčnih bolezni, ki jih povzroča ateroskleroza. Običajno oksidirani holesterol, ki se odlaga v telesu, vodi do arterijske trdote in posledičnih srčnih težav. Dnevno uživanje soka granatnega jabolka zmanjša obstoječe oksidirane holesterolne obloge. Zanimivo je, da ta blagodejni učinek traja do enega meseca tudi po prenehanju uživanja.
Koristi za zdravje
Granatna jabolka vsebujejo visoke ravni antioksidantov, ki upočasnjujejo staranje, preprečujejo aterosklerozo in upočasnjujejo napredovanje raka. Tako vino iz granatnega jabolka kot sok imata pomembne koristi za zdravje. Zmerno uživanje obeh spodbuja dobro počutje in dolgo življenje.
Zdravljenje prebavnih motenj
Tradicionalno ljudsko zdravilo vključuje žvečenje in zaužitje ene kisle granatne jabolke, skupaj s semeni, za izboljšanje slabega apetita in prebavnih motenj.
Zdravljenje ustnih razjed
Za ustne razjede in ustne razjede zdrobite kislo granatno jabolko skupaj s semeni, namočite v vreli vodi, precedite, ohladite in uporabite kot ustno vodico večkrat dnevno. To zdravilo je primerno tudi za halitozo in vneto grlo.
Lajšanje suhega grla in žeje
Sladki granatni jabolki lahko preprečijo in lajšajo suho grlo in žejo. Zato lahko osebe, ki trpijo za stomatitisom ali razjedami ustne sluznice, najdejo olajšavo, če večkrat dnevno izpirajo usta z granatnim sokom.
Koristno za bolnike z boleznijo ledvic
Predhodne raziskave, opravljene v izraelski bolnišnici Western Galilee Hospital, kažejo, da lahko granatna jabolka koristijo bolnikom z boleznijo ledvic.Dializa poveča porabo hranil v telesu, kar povzroči zlasti znatno zmanjšanje vodotopnih vitaminov. Zato je nujno pravočasno dopolnjevanje vitaminov B in C. Ker je granatno jabolko bogato z obema vitaminoma, je uživanje soka iz granatnega jabolka med dializo koristno.
Hranjenje krvi in toniziranje qi
Granatno jabolko ščiti tudi srce, uravnava njegov normalni ritem, mehča krvne žile in ima lastnosti, ki hranijo kri in tonizirajo qi.
Pomirja um in lajša razdražljivost
Ogljikovi hidrati, ki so v bogatih granatnih jabolkih, nadomeščajo glukozo, ki jo porabi možgani. To lajša simptome, ki nastanejo zaradi nezadostne oskrbe možganov z glukozo, kot so utrujenost, razdražljivost, omotica, nespečnost, nočno znojenje, slaba koncentracija, pozabljivost, izjemna žeja, depresija, zmeda in celo halucinacije.
Preprečujejo slab zadah iz ust
Granatna jabolka imajo močne antibakterijske lastnosti, saj vsebujejo borovo kislino in tanine, ki nevtralizirajo neprijeten zadah iz ust.Tradicionalna kitajska ljudska zdravila vključujejo mešanje 250 g cvetov granatnega jabolka z limeto, da nastane prah, ki se nato zmeša s sezamovim oljem ali podobnim, da nastane mazilo. To je učinkovito za ureznine, opekline in oparine. Stari perzijski vojaki so med bitko za zdravljenje ran uporabljali sok granatnega jabolka.
Odstranjevanje vročine in razstrupljanje
Granatna jabolka imajo močne lastnosti za odstranjevanje vročine in razstrupljanje, kar bolnikom z zlatenico omogoča, da se njihova zlatenica v nekaj dneh izboljša.
Njihova sposobnost odstranjevanja vročine in hlajenja krvi ponuja tudi znatno olajšavo za astmatike, saj stabilizira srčni utrip in lajša sopenje.
Stranski učinki granatnih jabolk
Granatna jabolka lahko povzročajo notranjo vročino. Ker gre za edinstveno jagodičje, tradicionalna kitajska medicina svetuje, da je sicer okusno, vendar lahko prekomerno uživanje povzroči pregrevanje. Pri rednem uživanju je priporočljiva previdnost glede primernosti in kontraindikacij.
Tradicionalna kitajska medicina pripisuje granatnemu jabolku štiri osnovne funkcije: potešitev žeje, zaustavitev driske, zaustavitev krvavitve in lajšanje vaginalnega izcedka. Plodovi se razlikujejo po sladkosti in kislosti; sladka granatna jabolka spodbujajo proizvodnjo tekočine in potešijo žejo, zdravijo suha usta, draženje grla, afte in jesensko suhost.Kisli granatni jabolki, bogati z alkaloidi in tanini, imajo izrazite adstringentne lastnosti. Lahko zožijo črevesje in ustavijo krvavitev, kar ponuja dodatno prehransko terapijo za dizenterijo, drisko in krvavo blato. Cvetovi granatnega jabolka so še posebej učinkoviti pri zdravljenju vaginalnega izcedka. Vendar pa jih ne smemo uživati brez razlikovanja pri driski, ki jo povzroča akutna dizenterija ali akutni gastroenteritis.
Pri uživanju skupaj z granatnimi jabolki, ki vsebujejo visoke ravni taninske kisline, se ne le zmanjša beljakovinska hranilna vrednost rakov, ampak se kalcij v rakih tudi veže s taninsko kislino in tvori novo, neprebavljivo snov. To lahko draži prebavni trakt in povzroča simptome, kot so bolečine v trebuhu, slabost in bruhanje. Zato granatnih jabolk ne smemo uživati skupaj z morskimi sadeži, kot so raki.
Osebe, ki se morajo izogibati granatnim jabolkom
Osebam z gastritisom in tistim v zgodnjih fazah driske ali dizenterije se najbolj priporoča, da jih ne uživajo.
Prekomerno uživanje granatnih jabolk lahko povzroči notranjo vročino in obarvanje zob; priporočljivo je, da si po zaužitju takoj izperete usta.
Granatna jabolka imajo visoko vsebnost sladkorja in adstringentne lastnosti. Osebe s prehladom, akutnim vnetjem ali zaprtjem naj jih uživajo previdno, diabetiki pa naj se jim popolnoma izogibajo.
Otroci naj čim bolj zmanjšajo uživanje granatnih jabolk, saj lahko povzročijo zvišano telesno temperaturo in nabiranje sluzi, kar lahko poslabša akutni bronhitis, kašelj, sopenje in prekomerno sluz.
Zaključek: Po branju tega članka bi morali imeti jasnejše razumevanje koristi, funkcij in potencialnih stranskih učinkov granatnega jabolka. Čeprav granatno jabolko ponuja številne prednosti, je treba paziti na stranske učinke, povezane z njim. Upamo, da vam bodo te informacije v pomoč.