As romãs são uma fruta apreciada por muitos. Oferecem inúmeros benefícios para a saúde e possuem várias propriedades benéficas para o corpo humano. Mas quais são exatamente os benefícios das romãs? Que efeitos têm? Conhece algum efeito secundário potencial? Abaixo, exploramos o mundo das romãs.
A romã, também conhecida como Anshiliu, Jinyin, Jinpang ou Zhongshiliu, é o fruto da planta Punica granatum. Nativa das regiões ocidentais, foi introduzida na China durante a dinastia Han. As variedades incluem romã ágata, romã de polpa rosa, romã de polpa verde e romã de semente de jade.Os melhores exemplares são grandes, de cor vermelho-amarelada intensa e sabor doce-ácido. As romãs têm uma aparência distinta, normalmente do tamanho de um punho. Quando verdes, a sua casca é verde, enquanto as sementes são translúcidas e oferecem um sabor agridoce rico em nutrientes.Classificadas por sabor como variedades doces ou ácidas, as romãs doces são normalmente consumidas como alimento, enquanto as ácidas são utilizadas medicinalmente ou transformadas em bebidas e vinho de romã, possuindo propriedades nutritivas para o sangue.
Propriedades e efeitos da romã
Adstringente e calmante intestinal
Com o seu sabor ácido e compostos como alcalóides e ácido ursólico, a romã exibe propriedades adstringentes pronunciadas que acalmam os intestinos e estancam o sangramento. Combinada com a sua potente ação antibacteriana, revela-se um excelente remédio para disenteria, diarreia, fezes com sangue, emissões noturnas e prolapso retal.
Anti-helmíntico e inseticida
Tanto a casca da romã como a casca da raiz contêm punicalagina, que anestesia os parasitas humanos. Isto torna-os agentes anti-helmínticos essenciais, particularmente potentes contra as tênias. São usados para tratar dores abdominais causadas por infestação de vermes e sarna.
Hemostasia e melhoria da visão
As flores da romã possuem uma natureza adstringente, mas neutra. Quando secas e moídas em pó, apresentam propriedades hemostáticas potentes e também podem interromper o corrimento vaginal anormal. A infusão de flores de romã em água para enxaguar os olhos melhora ainda mais a acuidade visual.
Prevenção e tratamento da halitose
Enxaguar a boca com decocção de sementes de romã ajuda a prevenir e tratar a halitose e a amigdalite.A casca da romã contém punicalagina, que inibe os bacilos da disenteria, os bacilos da febre tifóide, os bacilos da tuberculose, a Pseudomonas aeruginosa e vários fungos da pele. A casca da raiz da romã também suprime os bacilos da disenteria, a Pseudomonas aeruginosa, os bacilos da febre tifóide, os bacilos da tuberculose e diversos fungos da pele, ao mesmo tempo que exibe alguma atividade antiviral.
Promove a salivação e sacia a sede
A romã fresca estimula a produção de saliva, alivia a sede e ajuda na desintoxicação após o consumo de álcool.
Embeleza a tez
Pessoas com tez pálida podem lavar a romã, cortá-la em fatias e aplicar os pedaços no rosto. Quando o suco secar, enxágue com água e aplique produtos para a pele para restaurar um brilho rosado.
Tratamento da inflamação oral
O xarope de sementes de romã, usado para gargarejar ou ingerido, pode aliviar a inflamação oral.
Tratamento da hematúria e epistaxe
A decocção da casca azeda da romã, tomada com quantidades adequadas de açúcar mascavado, pode tratar sangue na urina e hemorragias nasais.
Prevenção e tratamento de doenças cardíacas relacionadas à aterosclerose
O suco de romã é mais eficaz do que o vinho tinto na prevenção e no tratamento de doenças cardíacas decorrentes da aterosclerose. Normalmente, os depósitos de colesterol oxidado no corpo contribuem para o endurecimento arterial e subsequentes condições cardíacas. O consumo diário de suco de romã reduz os depósitos de colesterol oxidado existentes, com esse efeito notável persistindo por até um mês, mesmo após a interrupção do uso.
Benefícios para a saúde
As romãs contêm altos níveis de antioxidantes que retardam o envelhecimento, previnem a aterosclerose e retardam a progressão do cancro. Tanto o vinho de romã como o sumo oferecem benefícios significativos para a saúde. O consumo moderado de qualquer um deles promove o bem-estar e a longevidade.
Tratamento da indigestão
Um remédio popular tradicional consiste em mastigar e engolir uma romã ácida, com sementes e tudo, para remediar a falta de apetite e a indigestão.
Tratamento de úlceras orais
Para feridas na boca e úlceras orais, esmague uma romã ácida com as sementes, deixe em infusão em água a ferver, coe, deixe arrefecer e use como elixir bucal várias vezes ao dia. Este remédio também é adequado para halitose e dores de garganta.
Alívio da secura na garganta e da sede
As romãs doces podem prevenir e aliviar a secura na garganta e a sede. Portanto, indivíduos que sofrem de estomatite ou úlceras na mucosa oral podem encontrar alívio enxaguando a boca com suco de romã várias vezes ao dia.
Benefício para pacientes com doença renal
Uma pesquisa preliminar realizada no Western Galilee Hospital, em Israel, sugere que as romãs podem oferecer benefícios para pacientes com doença renal.A diálise aumenta o consumo de nutrientes pelo organismo, causando particularmente um declínio significativo nas vitaminas hidrossolúveis. Portanto, a suplementação oportuna com vitaminas B e C é essencial. Como as romãs são ricas nessas duas vitaminas, consumir sumo de romã durante a diálise é benéfico.
Nutrição do sangue e tonificação do qi
As romãs também protegem o coração, regulam o seu ritmo normal, suavizam os vasos sanguíneos e possuem propriedades nutritivas para o sangue e tonificantes para o qi.
Acalma a mente e alivia a irritabilidade
Os hidratos de carbono abundantes nas romãs reabastecem a glicose consumida pelo cérebro. Isto alivia os sintomas decorrentes do fornecimento insuficiente de glicose cerebral, tais como fadiga, irritabilidade, tonturas, insónia, suores noturnos, falta de concentração, esquecimento, sede extrema, depressão, confusão e até alucinações.
Prevenir a halitose
As romãs possuem propriedades antibacterianas potentes, contendo ácido bórico e taninos que neutralizam odores desagradáveis na boca.Os remédios tradicionais chineses envolvem misturar 250 g de flores de romã com limão para formar um pó, que é então misturado com óleo de sésamo ou similar para criar uma pomada. Isto é eficaz para cortes, queimaduras e escaldaduras. Os antigos soldados persas usavam sumo de romã para tratar feridas durante a batalha.
Eliminar o calor e desintoxicar
As romãs possuem propriedades potentes para eliminar o calor e desintoxicar, permitindo que pacientes com hepatite icterícia resolvam a sua icterícia em poucos dias.
A sua capacidade de eliminar o calor e arrefecer o sangue também oferece um alívio significativo para quem sofre de asma, estabilizando a frequência cardíaca e aliviando a respiração ofegante.
Efeitos colaterais das romãs
As romãs podem induzir calor interno. Por ser uma baga única, a medicina tradicional chinesa aconselha que, embora deliciosa, o consumo excessivo pode causar superaquecimento. Recomenda-se cautela quanto à adequação e contraindicações para o consumo regular.
A medicina tradicional chinesa atribui quatro funções principais às romãs: saciar a sede, travar a diarreia, parar o sangramento e aliviar o corrimento vaginal. Os seus frutos variam em doçura e acidez; as romãs doces promovem a produção de líquidos e saciam a sede, tratando a boca seca, a irritação da garganta, as úlceras na boca e aliviando a secura do outono.As romãs ácidas, ricas em alcalóides e taninos, possuem propriedades adstringentes pronunciadas. Podem contrair os intestinos e estancar hemorragias, oferecendo uma terapia alimentar complementar para a disenteria, a diarreia e as fezes com sangue. As flores da romã são particularmente eficazes no tratamento do corrimento vaginal. No entanto, não devem ser consumidas indiscriminadamente para a diarreia causada por disenteria aguda ou gastroenterite aguda.
Quando consumido em simultâneo com romãs ricas em taninos, o caranguejo não só diminui o valor nutricional da sua proteína, como também faz com que o cálcio do caranguejo se combine com o ácido tânico, formando um composto indigestível que irrita o trato gastrointestinal. Isto pode induzir dores abdominais, náuseas e vómitos. Por isso, as romãs não devem ser consumidas juntamente com caranguejo ou outros mariscos.
Pessoas que devem evitar romãs
Pessoas com gastrite e aquelas em estágios iniciais de diarreia ou disenteria são aconselhadas a não consumir romãs.
O consumo excessivo de romãs pode causar calor interno e descolorir os dentes; recomenda-se enxaguar a boca imediatamente após comer.
As romãs são ricas em açúcar e possuem propriedades adstringentes. Pessoas com constipações, inflamação aguda ou prisão de ventre devem consumi-las com cautela, enquanto diabéticos devem evitá-las completamente.
As crianças devem minimizar a ingestão de romã, pois ela pode induzir febre e acúmulo de catarro, potencialmente exacerbando bronquite aguda, tosse, chiado no peito e catarro excessivo.
Conclusão: Após ler este artigo, você deve ter agora uma compreensão mais clara dos benefícios, funções e possíveis efeitos colaterais das romãs. Embora as romãs ofereçam inúmeras vantagens, os efeitos colaterais associados a elas merecem atenção. Esperamos que essas informações sejam úteis.