Когда температура окружающей среды превышает 37 °C, человеческое тело испытывает дискомфорт и становится восприимчивым к тепловому удару. При температуре выше 40 °C нарушаются метаболические и регуляторные функции. Во время сильной жары даже сидя на месте выделяется обильный пот; работа на открытом воздухе сопряжена с риском теплового истощения. Таким образом, очень важно владеть знаниями о профилактике теплового удара.
В какое время дня наиболее вероятен тепловой удар?
Это зависит от уровня температуры. Тепловой удар более вероятен при высоких температурах. Пик дневной температуры обычно приходится на 14:00, однако следует соблюдать осторожность в течение нескольких часов до и после этого времени. Мы обычно рекомендуем свести к минимуму активность на открытом воздухе с 11:00 до 16:00, так как в эти часы пик вероятность теплового удара наиболее высока. В этот период рекомендуется оставаться в помещении или в помещениях с кондиционером.Зарубежные рекомендации гласят, что если в вашем доме нет кондиционера, посещение торгового центра или супермаркета с системами охлаждения может принести облегчение.
Кто входит в группы высокого риска?
Лица с отличной терморегуляцией подвержены меньшему риску. Дети, физиологически еще развивающиеся, уязвимы. Аналогичным образом, лица в возрасте 65 лет и старше, а также лица с сопутствующими заболеваниями, ожирением или беременные женщины требуют особой осторожности.
При обнаружении жертвы теплового удара выполните пять ключевых действий для оказания неотложной помощи:
1. Перемещение. Быстро перенесите пациента в затененное, хорошо проветриваемое место. Приподнимите его голову, ослабьте одежду и облегчите дыхание и отвод тепла.
Второе: приложите. Положите холодные полотенца на голову или приложите пакеты со льдом/кубики льда к голове, подмышкам и паху.
Третье: стимулируйте. Погрузите пациента в воду температурой 4 °C, массируя кожу на конечностях, чтобы расширить кровеносные сосуды, ускорить кровообращение и улучшить отвод тепла. Прекратите охлаждение, когда ректальная температура снизится до 38 °C.
IV. Погружение. Погрузите туловище пациента под углом 45 градусов в колодезную воду, температура которой поддерживается на уровне примерно 18 °C, следя за тем, чтобы погружение достигало уровня сосков. Пожилые люди, люди с плохим здоровьем и пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями могут не переносить чрезмерно низкую температуру воды.
V. Растирание. Четыре помощника одновременно растирают тело пациента полотенцами, пока оно погружено в воду, массируя кожу до появления покраснения. Этот процесс обычно занимает 15–30 минут, чтобы снизить температуру до 37–38 °C. Пациенты без тяжелых черепно-мозговых травм часто быстро приходят в сознание.